mordaJakZiemniaczek

@PanPieczi tym razem robiłem pizzę na spontanie, więc zrobiłem inaczej, zwykle używam suchych drożdży i zostawiam ciasto w lodówce na 2-3 dni.

Dziś było 500g mąki, 330-350g wody, 11g drożdży świeżych, 10g soli i jakaś łyżka oliwy. Z pół godziny wyrastania w 40C w piecu , uformowanie kulek i wyrastanie ich tyle ile piec się grzał do 250.

@Tedbundy jakiego? XD

@Patalizator Mi pasują tylko Altry i niektóre NB z szerokim przodem, wszystkie inne marki są dla mnie za wąskie w palcach. Albo mam za krótką stopę na inne, zależy jak kto patrzy

@mordaJakZiemniaczek i które byś polecił? Mam altra rivera 1 i generalnie chodzę i czasem biegam w butach typu barefoot (chodzę w xero trial 2, biegam w kso Evo). Altry mają raptem 500 km przebiegu i generalnie się trzymają tylko mam czasem dziwne uczucie pod palcami jakby się ten coś wyrobiło. A normalne buty jak np Nike pegasus 28 już mnie uciskają, nie wiem jak w nich zrobiłem 300 km 😅 także szukam jakieś nowych altra może coś polecisz? ( Jeszcze myślałem nad novablast ale też mogą być za wąskie)

@Zioman 5k, 10k i połówka mają plany z autoregulacją - masz zaplanowane tylko treningi na kolejny tydzień, a następne generowane są na podstawie czasów, tętna i RPE. Bardzo fajnie to działało, szczególnie jeśli chodzi o zarządzanie całkowitym obciążeniem i zmęczeniem. Ale damy radę, to tylko przebieranie nogami do przodu

@mordaJakZiemniaczek chodzi o te z trójką trenerów? Jeszcze widziałem jakieś do wyboru bez nich, pod pace albo HR, z opcją cross-treningu na dni bez biegania. Teraz nie mogę sprawdzić, bo będąc na planie nie mam dostępu do tego ekranu.

@rm-rf miałem w domu tylko doskonałą kiełbasę swojską, też git wyszło

@rm-rf mi najlepsze "coś" wyszło, jak zostało nam rano chilli con carne i kolega zarzucił "Ty, robimy szakszuke?"

Z takiego mega zredukowanego chilli z dodatkowym kuminem, fasolą i płynnymi jajkami wyszło coś niepowtarzalnego. Niemal wygraliśmy z tym kacem wtedy

@Topia chyba tatara nie jadłeś

@Topia a ja powiem, że jedno z mega niedocenianych - super zapycha na kilka godzin, zdrowe, idealne sniadanie, jadam prawie codziennie od kilku miesiecy i super wplywa na figure.

@mordaJakZiemniaczek Ale Miś

@mordaJakZiemniaczek Wygląda jakby spleśniało

@mordaJakZiemniaczek Nie dziwne sopelki, a szadź

@Opornik było coś takiego z denkami od patelni

@moll Ta nawet kilka takich fotek sam sobie zachowałem. A teraz zgadnij co to za planeta jest:

@m-q zawsze bawi xD

@Eliasz_Oderman to mix serków i jogurtów, wszystko było pretekstem, żeby zjeść na kolację słoik nutelli