#weganizm

3
61
Dlaczego brakuje nam witaminy B12 skoro bakterie w naszych jelitach ją produkują?
tldr: bo zamiast ją wchłaniać, wypróżniamy się nią.
Wi­ta­mi­na B12 znana jest wie­lo­let­nim we­ga­nom, po­nie­waż prę­dzej czy póź­niej muszą się zmie­rzyć z jej nie­do­bo­rem. Lu­dzie nie po­tra­fią syn­te­zo­wać wła­snej wi­ta­mi­ny B12, nie pro­du­ku­ją jej też ro­śli­ny, po­nie­waż nie jest im do ni­cze­go po­trzeb­na. Je­dynym jej źró­dłem w die­cie są więc mięso, na­biał, owoce morza, sta­wo­no­gi, inne po­kar­my od­zwie­rzę­ce oraz su­ple­men­ty wi­ta­mi­no­we.
Produkują ją za to bakterie w naszym jelicie grubym, ale przez naszą wadę konstrukcyjną nie mo­że­my jej stam­tąd wchła­niać. Ab­sor­bu­je­my B12 z je­li­ta cien­kie­go, które w na­szym ukła­dzie po­kar­mo­wym po­prze­dza je­li­to grube.
Tak więc cu­dow­ne bak­te­rie je­li­to­we są tak miłe, że pro­du­ku­ją dla nas wi­ta­mi­nę B12, lecz je­li­to jest tak źle po­my­śla­ne, że wy­sy­ła­my ją w ca­ło­ści do to­a­le­ty (gdy­by­ście się za­sta­na­wia­li, ow­szem, mo­że­cie po­zy­skać wi­ta­mi­nę B12 z kału, lecz mam na­dzie­ję, że nigdy nie bę­dzie­cie aż tak zde­spe­ro­wa­ni).
Kiep­sko wy­ko­na­na hy­drau­li­ka na­szych jelit spra­wi­ła, że wi­ta­mi­na B12 stała się nie­zbęd­na dla ludzi, na­to­miast mi­lio­ny zwie­rząt ro­śli­no­żer­nych nie muszą się mar­twić jej po­szu­ki­wa­niem i kon­sump­cją.
Fragmenty książki Człowiek i błędy ewolucji.
Uzupełniając, utraciliśmy zdolności wchłaniania witaminy B12 w jelicie grubym gdzieś w okresie, gdy stworzenia będące naszymi przodkami zaczęły żywić się mięsem, przez co wchłanianie witaminy B12 nie było już niezbędne. Źródło
#ciekawostki #anatomia #weganizm #ewolucja
52959895-dfc0-48ef-9db4-a232145145d1
gnk

utraciliśmy zdolności wchłaniania witaminy B12 w jelicie grubym gdzieś w okresie, gdy stworzenia będące naszymi przodkami zaczęły żywić się mięsem


@smierdakow niekoniecznie, kiedyś po prostu jedzono brudny pokarm, z robakami itp., gdzie B12 nie brakuje. W sumie u osób jedzących wszystko niedobór tej witaminy też często występuje.

Szlachta_zawsze_pracuje

Widzę tu błąd logiczny.


Skoro tylko wszyscy wydalmy witaminę B12 to dlaczego tylko wege mają problemy z jej niedoborem??

Kazix

masz pełno produktów wzbogacanych, jaki problem?

Zaloguj się aby komentować

GrindFaterAnona

@Pan_Wiesio smieszne w chuj. Od tygodnia nie jadlem mięsa, a nie jestem nawet weganinem. Nikt nie sprawdza.

Pan_Wiesio

@GrindFaterAnona no i fajnie, że Cię to rozbawiło O to chodziło

e5aar

@GrindFaterAnona Kurde juz taka bieda w Polsce, ze miesa brakuje?

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Nie licząc kawy to już od ponad paru lat nie byłem w McDonalds. Nie to, że drożeje, co jednak jest faktem. Lecz kiedyś bylem fanem Wrapów z Mc Donalds, Mc Royal no i frytek, według mnie frytki, w Mc Donalds są one wręcz ikoniczne. Zastanawiało mnie, jak bardziej zajebiście muszą smakować, te dania zrobione ze świerzych składników! Więc szukając trafiłem na autora Todda Willbura i jego stronę. Todd jest Food Hackerem, zajmujący się odwróconą inżynierią, popularnych dań z sieciówek.
www.topsecretrecipes.com
Tam znajdziecie wiele receptur znanych brandów, ja znalazłem recepturę mi. na Mc wrapa, którego dzisiaj postanowiłem zrobić. Chociaż mój uległ drobnej ewolucji przez lata. Kurczaka zastąpiłem kotlecikami sojowymi, które personalnie mi bardziej smakują i są w pełni Vege nie to co wersja w Mc Donalds. Też nie można zapomnieć o ich sygnaturowym sosie.
Dla mnie jest to nowy wymiar Mc Donalds, który myślę każdy fan powinien spróbować. Na pewno jest ciut zdrowiej, świeżej i lepiej smakuje.
Jeśli spodobała wam się stronka, dajcie pioruna żeby inni też mogli ją odkryć i przetestować.
#gotowanie / #ciekawostki / #weganizm
4f9cbb85-99f1-4edf-9003-1d56e4612b86
9a06222c-f2e5-4188-a14a-54c8e784ba5d
DeadRabbit

@LovelyPL Jak cytuję (obrazek w załączniku). Robię go od lat, ten przepis. Jest pyszny warto wypróbować oryginalny. Też warto eksperymentować i dopasowywać pod swoje upodobania.

8789307c-2c5a-4489-aa53-3e015442ba73
paramyksowiroza

@DeadRabbit

Celem zrobienie jest czegoś do smakuje jak Mc Donalds bez składników, które będa zalegać w Twoim organiźmie 30 lat jak umrzesz.


I Twoim zdaniem gość osiągnął ten cel?

Raczej nie osiągnął, bo przecież nie kupuje bułek w McDonalds, no nie?

Grafika którą wstawiłeś nie ma najmniejszego sensu, bo ani nie zawiera wszystkich składników BigMaca, ani nie koncentruje się na tej "całej okropnej chemii" w tym paskudztwie. Nie rozumiem zatem po co ją wstawiłeś...

Zresztą przesłanie mojego komentarza było bardzo proste - są w necie znacznie lepsi twórcy i udostępniają przepisy za free.

Zaloguj się aby komentować

Po ostatnich aferach z UFO i tym, że Holywood robi projekcję kosmitów jako automatycznego zagrożenia dla rasy ludzi. Doszedłem do wniosku, że zabijanie ludzi dla cywilizacji kosmitów, którzy pewnie przerastają nas poziomem proporcjonalnie tyle co nas do świni według skali Kardaszowa. Nie powinno być zaskoczeniem, jeśli traktowali by nas dokładnie tak samo jak my traktujemy zwierzęta generalnie. Jednak równolegle myślę, że tego by nie robili, logicznie rozróżniali by naturę cierpienia i raczej zmienili by tylko trajektorię jakiejś asteroidy by nakierować ją na ziemię i wymazać życie z powierzchni.
#gownowpis#efilism / #antynatalizm / #weganizm
e4588cd1-c737-45b2-b27e-50d579a694d1

Zaloguj się aby komentować

Lubiepatrzec

@JamesOwens

W licznych przekazach internetowych można także znaleźć informację, że wodorosty, drożdże i kiszonki to źródło witaminy B12. Nie jest to prawda. W produktach tych występują nieaktywne analogi witaminy B12, które dodatkowo mogą blokować wchłanianie aktywnych form tej witaminy. W związku z tym produkty te nie stanowią alternatywnego źródła witaminy B12 dla osób niespożywających mięsa i przetworów mięsnych.


https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63297,witamina-b12


Kiszonki nigdy nie zawierały witaminy b12, bo niby skąd? Dotyczy to kiszonek na całym świecie a nie tylko w Polsce.

Zaloguj się aby komentować

ehhhhh przypomniałam sobie jak parę miesięcy temu znalazłam mój ulubiony Vegan Majo w lokalnym sklepie, słoik kosztuje chyba 7 zł. No i od dłuższego czasu wtedy nie było nigdzie w sklepach, normalnie to był kiedyś w Lidelu. A w necie można zamówić ale słoik kosztuje jakieś 10 zł
no i w każdym razie kupiłam dwa słoiki na zapas bo sie bałam że już nigdy nie będzie nigdzie. i potem nie zdążyłam go otworzyć tego drugiego i został u rodziców no i teraz tak sobie myślę że pewnie już nigdy tam nie wrócę...
Tęsknię słoiczku (╥﹏╥)
#wyznanie #niedojebaniemozgowe #gownowpis #weganizm
lexico

@aberotryfnofobia po prostu sprawdzaj co jesz, ale oprócz tego to fajny majonez (błeeeee )

aberotryfnofobia

@5tgbnhy6 @lexico po prostu odwalcie się od mojego majonezu

lexico

@aberotryfnofobia mi nie chodzi o twój majonez, tylko ogólnie o majonez

Zaloguj się aby komentować

Odnośnie ostatnich prób demonizacji mięsa i nabiału - współczesny niewolnik ma mieć tyle sił, aby wystarczyły mu jedynie na pracę w korpo i consoomowanie przekazu z mediów masowego zaćmienia i idiotycznych szoł dla gojów vide Netflix.
#revoltagainstmodernworld #nwo #mieso #weganizm
352891b4-c672-45cd-b1be-4238ec78a890
SzubiDubiDU

@AmbrozyKalarepa w polskich więzieniach jest to samo. Na wykopie był typ ze służby więziennej który opowiadał, że nie bardzo pozwalają trenować oprócz spacerniaka bo właśnie więzień może przypakować i być problematyczny do opanowania

AmbrozyKalarepa

@SzubiDubiDU Dziwne, skoro na niektórych siłowniach więźniowie mają dostęp do siłowni.

SzubiDubiDU

@AmbrozyKalarepa nie odszukam już ale więżniowie mieli zakaz ćwiczenia we własnych celach

Zaloguj się aby komentować

#dieta #zdrowie #carnivore #weganizm #wegetarianizm
Bartosz Czekała: jak eliminacja warzyw i owoców zmniejszyła uszkodzenie DNA i zwiększyła poziomy antyoksydantów.
https://youtu.be/HK0i9ajdz-Y
Lubiepatrzec userbar
Torgerd

@Lubiepatrzec @Dudlontko badania podlinkowane pod tym filmem to jedno wielkie XD

gnk

@Lubiepatrzec no niezła kompromitacja pana Bartka.


https://www.youtube.com/watch?v=PYZk7sMGH5c

naziduP

@Lubiepatrzec Lubię Czekałę i szanuję, ale tutaj serio popłynął

Zaloguj się aby komentować

Czy SAA są wegańskie?
#hejtokoksy #sterydy #silownia #weganizm
e2ca3d10-e56f-49b7-8163-e08d1f5fbbb3
AmbrozyKalarepa

@Negative Sojowa dieta usmażyła mózg.

bimberman

czy jajko można nazwać mięsem ? hmm może to ten sekret mu dopomógł ? jajko to nie zwłoki

TytusBomba

@AmbrozyKalarepa od kiedy SAA jesz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Ostatnio w markecie nadziałem się na napój owsiany, i.e. substytut mleka i aż musiałem spróbować?
Czy to jest faktyczny "dobry substytut"? A przynajmniej dla dorosłych ludzi, którzy lubią mieć coś na wzór konsystencji mleka?
Chodzi mi o to, że:
  • jestem w stanie zrozumieć "nieekonomiczność" na ilość hektarów potrzebną na produkcję mleka. Ta sama gleba dałaby więcej jedzenia w postaci warzyw i zboża...
  • i tutaj sobie gniję trochę z ludzi, którzy uparcie twierdzą, że zastąpienie je takimi rzeczami jak soja, ryż, migdały, etc.. jest po prostu wcale nie lepszą alternatywą pod kątem wpływu na środowisko. A już nie wspomnę o awokado.
  • Natomiast owies jeśli sięgam pamięcią jest mało wymagająca rośliną, która jest łatwa w uprawie na polskich ziemiach.
  • Nie wiem do końca jak ze słonecznikiem, która jest potrzebna jako tłuszcz.
Więc, także tego. Zawsze się wzbraniałem przed wege jedzeniem, wiedząc, że te produkty roślinne wcale nie są lepsze dla środowiska.
#kuchnia #weganizm #wegetarianizm
LM317T

@wielkaberta to czemu mleko owsiane jest tak ze 2-3 razy droższe skoro wymaga mniej zasobów do produkcji

wielkaberta

@paIlwoda Powołuje się na Efekt Dunninga-Krugera. Mi się może zdawać, że ja coś wiem na ten temat.


@LM317T Kilka przyczyn. Mały nakład, marketing "eko" to możliwe przyczyny dlaczego cena jest wywindowana. Natomiast bawi mnie, że napoje sojowe, ryżowe i migdałowe stoją obok owsianego z tą samą ceną.

gnk

@wielkaberta oczywiście, że tradycyjne mleko ma znacznie większy wpływ na środowisko niż mleko roślinne. Przede wszystkim te zwierzęta muszą jeść ogromną ilość roślin (zdecydowana większość upraw soi idzie na wykarmienie zwierząt hodowlanych, a przemysłowe krówki nie latają po łąkach jak w reklamach), nie wspominając o zużyciu wody czy emisji gazów cieplarnianych. Ale plus za szukanie wiedzy w temacie.

3ffa98ff-4e1e-43dc-8ea7-aaecb9d7c916

Zaloguj się aby komentować

Witam, zachęcony ciepłym odbiorem mojego pierwszego posta postanowiłem wrzucać od czasu do czasu moje materiały, w nadziei, że mogą państwa zaciekawić :))
Tym razem skupimy się na kwestii bardzo spornej w obecnym społeczeństwie, a mianowicie jedzenia mięsa. Będę mówił przeważnie o moralnej stronie dyskusji, jako że nie mam dostatecznego zaplecza aby wypowiadać się o stronie zdrowotnej - zresztą, gdyby tylko o zdrowie chodziło, panowałoby podejście "róbta co chceta", tymczasem kampanie wegetarian i wegan zdają się apelować do bardziej istotnych, obiektywnych (?) poglądów na zabijanie zwierząt na mięso.
Omówię kilka stopni podejścia do kwestii, od najluźniejszego z wegetarianizmów - ichtowegetarianizmu, aż do rygorystycznego weganizmu. Postaram się ocenić spójność każdej pozycji z etycznego punktu widzenia. Wytknę również hipokryzję w pozycjach wielu osób z obozu "mięsożerców".
Na koniec podam trzy argumenty, które mnie osobiście przekonują do uznania jedzenia produktów odzwierzęcych za czyn moralnie neutralny (do granic rozsądku). Będzie to argument chrześcijański, biologiczno-naukowy oraz egoistyczny. Zapraszam do oglądania i dyskusji w komentarzach!
https://www.youtube.com/watch?v=HONr9dbW5xg
Bipalium_kewense

@gacek Ja właśnie jestem fleksitarianinem. Rzadko kupuje mięso sam dla siebie (jeśli już, to ryby) i nie jadam go na co dzień. Ale jak jestem u kogoś i poczęstują mnie tam mięsem, to jem.

gacek

@Bipalium_kewense chodzi właśnie o zdrowe podejście do sprawy, wszystko jest dla ludzi.

wolski

@Pajaki z czasem doszedłem do wniosku że Tokarczuk miała poniekąd rację, z tym że jedzenie mięsa to barbarzyństwo, ale z drugiej strony nie podzielam zdania o tym że jesteśmy wyżej od reszty "zwierząt" i ta wyższość każe nam rezygnować z mięsa.

Zaloguj się aby komentować