#warszawa

67
1700
38 300,29 + 23,21 = 38 323,60

Dziś rano nie mogłem biegać - a raczej nastawiłem się na niebieganie, bo przed południem mieliśmy się zebrać z powrotem do #krakow - i już byłem umówiony ze znajomymi, że wieczorem sobie wyskoczymy na jakieś małe co nieco do Rynku z okazji #swietoniepodleglosci
Nie znaczyło to, że rano nic się nie poruszałem - musiałem odkupić swoje winy wobec psa siostry, więc o 7 dostał uczciwą michę żarcia i chwilę później wybrałem się na swój pierwszy #spacer z pieskiem w życiu 😉 Podreptaliśmy, nawet parę minut razem przebiegliśmy - #pies był bardzo zadowolony, ja w sumie też mimo że to były może ze 2-3 km. Potem śniadanko, pakowanie, buzi buzi i opuściliśmy #warszawa 🙂 Droga do domu idealna, od kiedy S7 prowadzi niemal od drzwi do drzwi to jazda jest czystą przyjemnością. Jeszcze parę miesięcy i z ekspresówki zjazd będę miał kilometr od domu 😃

No dobra, wracając do #bieganie - mój radosny plan wykruszał się wraz z erozją towarzystwa chętnego do współudziału. Koniec końców ostatnia koleżanka napisała, że ją coś rozkłada i tak wyszło, że zostałem sam 😢 Trochę mi się już zaczynało odechciewać, już kombinowałem czy nie ograniczyć się do jakiejś jedenastki po #nowahuta - ale gdy już stałem w garażu, przebrany w biało-czerwone ciuchy i rozpakowywałem flagę, coś we mnie się zbuntowało i zdecydowałem: lecę tak jak planowałem na Rynek, będzie jak będzie! No i tuż po 18 potruchtałem 🙂

Biegło się zaskakująco miło i sprawnie mimo nabitych przez weekend kilometrów, flaga radośnie powiewała, a mimo 0°C serce się rozgrzewało z każdym pozytywnym sygnałem od mijanych pieszych i kierowców 😁 Lubię takie wyskoki i sympatyczne reakcje postronnych osób 😌

Na Rynek wbiegłem ulicą Floriańską - nie był to zbyt mądry wybór, bo w przeciwną stronę szły dzikie tłumy. Musiałem zwolnic i mocno lawirować. Fajnie wyszło, pod samym Mariackim mi stuknęło równe 11 km, jakieś 57 minut z okładem, całkiem spoko jak na luźny bieg z przeszkodami. Potem była rundka wokół Rynku i wypad Grodzką i Franciszkańską z powrotem w kierunku domu. Jak zwykle pomieszałem drogę przy Rondzie Mogilskim - za cholerę nie umiem zapamiętać gdzie jest rampa od strony Kopernika xD Potem już było prosto i bez emocji, tempo spadało ale ani się obejrzałem i już wpadłem z powrotem na osiedle. Wyszło równo kilometr więcej niż planowałem, ale nie żałuję - zawsze to ciut bliżej celu 😁 Nogi - a przede wszystkim kolana - wytrzymały, samopoczucie w doskonałej formie, pozostało się wykąpać i już mogłem brać młodego do usypiania. A skoro teraz się przebudziłem, to szybki wpis i do spanka 😃

Miłej nocy! ❤️

#sztafeta
cebbbde5-9ea8-492c-8c1b-40efaa3b65f0
Z_buta_za_horyzont

Weź rutinoscorbin bo jakiś niewyraźny jesteś.

Zaloguj się aby komentować

11.11 Polska A vs Warszawa (było Polska B ale @smierdakow zwrócił mi słusznie uwagę że to krzywdzące)

Poznań - korowód św. Marcina, rogale, uśmiechnięci ludzie, zapach gęsiny, kilka scen z wydarzeniami, indianie z Gruzji grają muzyczkę pod murem, dzieciaki patatają hobby horse, pani na sznurku wywija aerial hop, wszędzie flagi, kotyliony, ogólnie radość i festyn.

Warszawa - wszyscy spięci, zerg rush przez miasto, zapach dymu z rac, stadionowe przyśpiewki, szowinistyczne wrzaski, jakieś smutne rapsy na końcu ale kogo to jak zimno, ciemno i szkity odpadajo.

Tak, to niesprawiedliwe porównanie, trudno :V

#poznan #warszawa #swietoniepodleglosci
cebulaZrosolu

@Pouek a co mają indianie do Gruzji a tym bardziej gruzińscy indianie do poznania?

pol-scot

@Pouek byłeś w obu miejscach?

HolQ

@Pouek Warszawa to państwo w państwie , wiec wiadomo, że inaczej sie bawią niż Polacy xD

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Patriotyczna atmosfera i poczucie dumy z bycia Polakiem. #marszniepodleglosci #warszawa #swietoniepodleglosci
92907791-74a6-4683-9613-74be0be665ea
Gepard_z_Libii

Proszę was, przynajmniej dzisiaj się ogarnijcie

SpokoZiomek

Pies wygląda trochę jakby miał flashback ptsd.

Jim_Morrison

"dumy z bycia Polakiem"

A z czego tu być dumnym? Gdybym się urodził 300km na południe to bym był Słowakiem. Bycie dumnym z rzeczy na które nie mamy wpływu to idiotyzm.

Zaloguj się aby komentować

Tego nie zobaczysz w mediach głównego nurtu. #warszawa #marszniepodleglosci #11listopada
eb2cf027-d7b7-46ab-bc2e-c2b89e2c3dcf
ivanar

Oho pan jasnie oswiecony xddddd

AureliaNova

(poza wszystkimi mediami głównego nurtu, które dzisiaj nic nie robią, tylko transmitują od rana)

PanNiepoprawny

Nie zobaczę bo ich nie oglądam. Ani żadnych innych nurtów.

Zaloguj się aby komentować

Typowi polscy faszyści. #warszawa #swietoniepodleglosci #marszniepodleglosci
cadae44d-483d-4dc0-804e-f1368494360e
AdelbertVonBimberstein

@golden-skull zapomniałeś o tagu #polityka nieuczciwa bestio

Wiertaliot

@golden-skull Po stroju mamy poznać poglądy? Czy może sugerujesz to, że rodziny nie mogą popierać faszystów, co oczywiście nie ma żadnego poparcia w historii? XD

Porsze

Ponad 100 k ludzi na marszu, można wyciągnąć i najwspanialszych obywateli jak i największych degeneratów, jedna strona pokaże takich, druga takich. Tylko żeby dzielić...

Zaloguj się aby komentować

na potencjalne efekty zabaw podpitych przygłupów?

#bekaznarodowcow #swietoniepodleglosci #warszawa #polityka #bekazprawakow
44242f80-4ce7-4669-925a-57974e812ec2
solly

a on co? dumny jest z tego, ze na obchody ozdyskania niepodleglosci panstwo wysyla paly i ambulans, bo tak sie "patrioci" bawia?

kodyak

@festiwal_otwartego_parasola oo widzę że pan bakiewicz zrobil resercz czy są przygotowani na zorganizowana burde w jego wykonaniu.

InstytutKonserwacjiMaryliRodowicz

@festiwal_otwartego_parasola niech się nie interesuje, bo kociej mordy dostanie.

Na jakimś marszu dla klimatu też była armatka wodna.

Zaloguj się aby komentować

Ale ktos ladna fotke stolycy trzasnal
fot Slav Neverch. Tak mi przynajmniej fb podpowiada.
#warszawa #fotografia #polska
48212fde-3cf4-472c-87fc-7ce386a0050a
emdet

@maly_ludek_lego no nie wiem... Clarity w lightroomie wykręcone na maksa i przesadzony hdr, trochę amatorką zajeżdża.

maly_ludek_lego

@emdet Ej, ale to oczywiste jest, ze kolorki sa podbite. To jest na spolecznosciowke, a nie na konkurs fotografii

Nie ma byc najlepiej, tylko najefektowniej

Zaloguj się aby komentować

iśc na obiad do baru mlecznego czy jakiejś knajpy na lunch?

#warszawa #jedzenie
gawafe1241

@Sweet_acc_pr0sa serio? takie problemy? A co z moimi? Moje są nieco poważniejsze aniżeli iść na obiad X czy Y? Może doradzisz mi w moich?

Sweet_acc_pr0sa

@gawafe1241 pograj w eldenringa same sie rozwiaza, ale jak chcesz moge ci cos pomoc xd ja tez posiadam wieksze problemy ale zaliczaja sie do kategori tych ktorych nie moge rozwiazac wiec sie nimi nie przejmuje xD

koszotorobur

@Sweet_acc_pr0sa oraz @gawafe1241 - Elden Ring jest panaceum na wszystko

Zielczan

@Sweet_acc_pr0sa schabowego se zjedz i pomidorową

Sweet_acc_pr0sa

@Zielczan no snil mi sie schabowy z ziemniakami wiec tak chyba zrobie

cebulaZrosolu

@Sweet_acc_pr0sa bary mleczna są zajebiste. Wybierz bar

Sweet_acc_pr0sa

@cebulaZrosolu tutaj menu lunchowe w knajpach jest takie właśnie mocno zbliżone do barów mlecznych

cebulaZrosolu

@Sweet_acc_pr0sa a dają kompocik tak jak w barach mlecznych?

Zaloguj się aby komentować

38 128,32 + 22,05 = 38 150,37

Dziś niedziela, dzień wolny - więc cały dom spał, gdy się obudziłem. Plan był taki, żeby zaliczyć relaksacyjną połówkę i dotrzeć do polecanej piekarni 5 km od domu tuż po jej otwarciu. Piekarnia otwierana o 8:30, więc przy spokojnym 5:30/km miałem wybiec równo o 7. Ale akurat na kwadrans przed wyjściem młody wstał na baczność z hasłem "EJ, JUŻ JEST DZIEŃ" xD Na szczęście udało się go namówić, by jeszcze na chwilę się położył - i słusznie, bo koniec końców wstał o 9 😁

Przed wyjściem napastował mnie pies siostry - niestety nie dostał upragnionego żarcia, bo nie wiedziałem co mu dać i ile 🙄 Nic to, teraz już wszystko wiem i mu zrekompensuję 😁

Ruszyłem przez to wszystko dopiero o 7:35 i potruchtałem sobie w kierunku wawerskich lasów. Muszę przyznać, że #warszawa (wiem, szeroko pojęta xD) jest rewelacyjnym miejscem na #bieganie - mnóstwo zalesionych terenów, płaściutkie trasy... marzenie! 😍

Warunki fajne, mimo 2°C było odczuwalnie dość ciepło i nie musiałem nawet myśleć o rękawiczkach. Biegło się bardzo fajnie - po kilometrze z hakiem już byłem na leśnej ścieżce i początkowe tempo 5:30 szybko zbliżyło się ku 5:05-5:10, parę razy nawet wpadło coś poniżej 5 😃 Jak to w lesie, parę razy się ciutkę pogubiłem - trasa na zegarku jest pokazana dość zgrubnie, a czasami prawdziwa ścieżka wygląda gorzej od pozornej 😉 Teren bardzo fajny, ciutkę podbiegów (łącznie wyszło niecałe 70m) i trochę piachu, który w ogóle nie przeszkadzał 😍 Kilometry mijały szybko i ani się obejrzałem jak minęła dycha, piętnastka i już trzeba było szukać piekarni.

Szybko namierzyłem - nie było to trudne, na parkingu stało sporo aut a w lokalu było pełniuteńko 😉 Nie dziwię się po tym, co tam zobaczyłem, takiego nagromadzenia przepysznych wypieków już dawno nie widziałem 😍 Dobrze, że miałem niewielką siatkę bo tylko to mnie powstrzymało przed wykupieniem połowy asortymentu xD Tak czy siak polecam piekarnię Wanda, ale Warszawiacy pewnie dobrze znają to miejsce 😉

Do domu zostało ciut ponad 5 km - kusiło mnie zrobienie papatonu, ale nijak nie szło skrócić trasy i zakończyło się na równych 22 km. Cóż, innym razem się uda 😉

Jutro już niestety po Warszawie nie pobiegam, bo wyjeżdżamy wcześnie - planuję więc bieg z flagą po powrocie do domu. Może uda mi się kogoś z osiedla namówić na te dwie dyszki 😁

Pozostaje mi życzyć Wam wszystki miłej niedzieli ❤️

#bieganie  #sztafeta
768222d2-0560-479b-ab42-d73817393d98
pluszowy_zergling

Pięknie jak zwykle, masz Pan przebiegi oraz dobre namiary na bułki


P.s. Spacerkowo przetestowałem led kamizelkę, jest spoko ^_^

Zaloguj się aby komentować

slynny_skorpion

ze mną nie, żadna strata w sumie, nie jestem koleżeński w internecie.

ale spoko, bo sam bym poszedł.

nie jest to Sandstorm, ale też ładnie grał 25 lat temu

Zielczan

@starszy_mechanik nie, jak chcesz to grziba z fugi moge dac ( tak naprawde nie jest z fugi)

Zaloguj się aby komentować

37 851,02 + 9,36 + 9,06 + 12,17 + 5,00 + 12,31 = 37 898,92

Minęło parę kolejnych dni, spędzonych na luźnym porannym klepaniu kilometrów. Trochę się rozleniwiłem, bo żona zachorzała a syn sobie wykombinował nowe, wygodne połączenie do szkoły i poranki stały się mniej pilne jeśli chodzi o wyprawianie młodzieży - i jakoś tak wyszło, że dzień w dzień o jakiejś chorej porze typu 6:50 wybiegałem po bułki

A wczoraj zajechałem do #warszawa , więc dzisiaj nie mogłem sobie odpuścić parkrunu w Parku Skaryszewskim na Pradze. Rozważałem ewentualnie pobudkę z rańca i bieg po wawerskich lasach, ale że siostra się zaoferowała z podwózką do parku to postanowiłem skorzystać Fajny kształt fasolki, szerokie alejki i cudna pogoda (sucho i +4°C) sprzyjały fajnemu bieganiu. Dziwne, tylko 3 osoby odważyły się przybyć w czymś lżejszym - zmarzluchy straszne Sympatyczna atmosfera, całkiem sporo biegaczy, smaczny poczęstunek - nic tylko biec! No i sobie pobiegłem - niby na luzie, ale jakoś z każdą chwilą biegło mi się coraz fajniej i się rozkręcałem. W pewnym momencie zacząłem wyprzedzać ludzi - powoli, ale konsekwentnie. Do końca dystansu nikt mnie nie prześcignął, i ze spodziewanego miejsca 20+ skończyłem na 14, z rekordowym dla moich parkrunów czasie 21:55. Czas żałosny jak na niektóre osiągnięcia tutaj, ale jak dla mnie petarda ) i motywuje do dalszej walki!

A na koniec uciekł mi autobus powrotny i jak zobaczyłem, że mam czekać jak zwierzę na przystanku - to sobie pobiegłem z powrotem. Wyszło trochę ponad 12 km w tempie 5:04 - byłoby szybciej, ale ostatni kilometr między biedronką a domem leciałem dociążony 10+ kg zakupów xD

Miłej soboty!

#bieganie #sztafeta
5f63653b-8039-419c-9b3d-533b0f19e830
sleep-devir

Dawaj zdjęcie jak lecisz z bułkami 😆

enron

@sleep-devir heh, niedawno zostało to udokumentowane gdy przelatywałem obok parkrunu xD

62f4a350-9b96-4574-9cdf-d7e532f85cba

Zaloguj się aby komentować

Rmbajlo

@cebulaZrosolu ah idealnie w godzinach pracy

cebulaZrosolu

@Rmbajlo nie dla pracownika rogal:/

UmytaPacha

@cebulaZrosolu swietomarcinskie niedobre są za słodkie

cebulaZrosolu

@UmytaPacha ale Ty jesteś ostatnio marudnapacha :D za darmo dajo a ta jeszcze wybrzydza :)

UmytaPacha

@cebulaZrosolu wydałam ciężkie pieniądze w Poznaniu na rogala z rodowodem i nie dało się tego jeść takie słodkie, nie chce nawet za darmo

Zaloguj się aby komentować