Sztafeta

@scorp O widzisz, ja dzisiaj z kijkami (a jestem z tego dupą wołową) z bukłakiem, bo LAMPA, że Ło PAAANIE. ale jak pisałem @Trypsyna ... dzięki temu nie umarłem tam jak jakiś pieczony kurczak...

@pluszowy_zergling dzięki za rady. mam kolczasty wałek którym męczę stopę rano i wieczorem, w robocie przy maszynie też mam stalowy wałek fi40, którym masuję stopę w wolnym czasie. Do tego robię sobie bose spacery po kilka km i wplatam bose przebieżki na boisku do piłki nożnej chociaż raz w tygodniu. Z objętością zszedłem strasznie, ostatnio 50km w tygodniu miałem na początku czerwca. Efekty są, ale baaardzo powolne. Przesrane, nie życzę nikomu.

@Mjelon no, jak miałem stan zapalny dość mocny tam to naprawdę nie dało się chodzić, tylko rower i bardzo dużo gimnastyki i pracy nad tym rozcięgnem. Najgorzej, że jest głęboko w ciele, więc środkiem przeciwbólowym słabo dotrzesz i ten ból jest irytująco przeszywający, jakby ktoś wbił gwoździa w nogę przy ruchu, niestety zdaję sobie z tego w 3000% sprawę. Wgl to u mnie zaczęło przygodę z Nordic Walking, do dziś jestem z tego nogą, ale sam chód z kijami umożliwia poruszanie się a odciąża to rozcięgno porządnie

@pluszowy_zergling dzięki! tym razem było bez ściemy. Miałem pasek i dystans i tempo zgadzało się z tym co pokazywała bieżnia.

@bacteria Oj to musiało być CIEPLUTKO przy takim tuptaniu

@pluszowy_zergling 56 to bardzo ładny wynik!

Morał taki, że lepiej rzadziej a mocniej niż regularne klepanie longów do znudzenia

I tak i nie, jedne i drugie jednostki są potrzebne. Bez longów nie wypracujesz sobie wytrzymałości. Gdybyś był samochodem to klepanie bazy to tak jakby zwiększanie pojemności baku. Zajedziesz dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Coś w tych interwałach jest, że jak już modlisz się o ostatni, to znaczy, że robota dobrze zrobiona i fajny plan ^^

I to uczucie sponiewierania ehhh

@Zioman ++

@scorp jazdunia ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@pluszowy_zergling Się okazało, że jednak covid xD. Wczoraj taka gorączka wjechała, że zacząłem gadać od rzeczy i dziś już bez marudzenia grzecznie poszedłem do lekarza.

@HerrJacuch o cholipka, to raz, żadnych jaj z saturacją krwi i żadnych long covidów życzę. Zdrowia!

@rmbobster W googlach nawet pogoda podobna