Bieganie

Niektórzy polecają takie składane jak ci szkoda miejsca. Też myślałem o zakupie ale uznałem że nie będę z tego korzystać dostatecznie często

Miałem na mieszkaniu, nie byłem w stanie wytłumić hurtownią podkładek, nóżkami, cudami.... musiałem zwrócić.

Później miałem orbitrek, ale jak wkręciłem się w HIIT, ciężary i trening kolarski to orbi nie robi żadnego wrażenia więc, też oddałem, zostały mi kółka gimnastyczne

> Mój stary jest fanatykiem biegania. Pół mieszkania zawalone medalami, najgorzej.

@monke bardziej "pół szafy zajebane medalami, całe mieszkanie zajebane butami do biegania" xD

https://nastopy.pl/

Obkupiłem się jak głupi osioł na tej stronie w zeszłym roku. Kupiłem jakieś cienkie, krótkie, jakieś grube, kolorowe dla kobiet i długie, ciepłe, z myślą o bieganiu. Nic wyczynowego, bo na takie coś to lepiej mieć z 1-2 pary czegoś zajebistego, ale było tyle promocji, że całej rodzinie teraz ciepło w stopy.

@monke ja polecam smartwool. Wełniane, sprawdzają się zimą i latem. https://www.smartwool.com/shop/mens-running-socks

@Opornik ale że jak? Przecież wódkę na każdym rogu można kupić.

@minaret - chronią mniej niż bym chciał. Przemakają w kilka minut nawet w lekkim deszczu (ale nie dużo) więc podejrzewam że na pluchę się średnio nadają (ale nie ma chyba butów do biegania co się na deszcz i pluchę nadają). Z plusów jest to, że oddychają więc w miarę szybko schną (ale nie tak szybko jak lekkie buty do biegania).

Ja zacząłem w deszczu biegać w porządnych (ale lekkich i sprawdzonych w górach) butach trekingowych co nie mają siatki bo nie lubię mieć mokro i zimno w butach

@minaret  ja sobie jesień odpuszczam, ale zrobiłem zakupy na zimę i jestem bardzo zadowolony.

Kiedyś miałem air zoom pegasus shield nike'a, teraz to się nazywa winflo, całkiem ok jak jest mokrawo do tuptania po asfaltozie. Co do trailówek to kupiłęm brooks cascadia i jak dotąd idą w ruch podczas dość intensywnych zajęć nordic walking, też 0 marudzenia. Wgl super sprawa na okres zimowy.

@TheLastOfPierogi wygodne zapasowe brooks gts 23 ale maja drop 10mm, mam też hoki archai maja 5mm dropu i są mega wygodne. W obu parach biegam do 10km, powyżej zakładam asiki jak większość chyba ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@TheLastOfPierogi Jako zawodnik z podobnym parametrem wagowym mogę polecić swojego daily: New Balance 1080 v12. Obecnie wyszła 13 więc ten powinien pojawiać się częściej na jakichś promkach. To but z większą dawką amortyzacji w portfolio NB i zdecydowanie ma dużo miejsca w środku. Z zero drop ciężko, ale ten model według runrepeat ma drop 3.3 mm (a reklamują 8 mm) https://runrepeat.com/new-balance-fresh-foam-x-1080-v-12

Chyba nie ma nic lepszego niż te Toriny...

Panie, na polskim jajku, nie jakieś tam durum. #pdk

Makaron jak makaron. Wczoraj próbowałem że swojskim masełkiem jak za dzieciaka się jadło. Do zobaczenia na starcie 😉

Koziego jeszcze nie próbowałem 😉 Powodzenia!

Pewnie astmatyk

@Zioman Wielka nadzieja białych.

16:39 na 5k?

Po co ja trenuję? Biegam z różną intensywnością od lat, ale i tak jest jakaś guwniara 12lvl, co mnie na 5k zetrze na proch, a to wszystko w przerwie między pszyrką a lekturą "Dzieci z Bullerbyn".

No nieco demotywujące.

Odpowiedź na drugie pytanie to oczywiście"dla przyjemności", ale chciałbym kiedyś taki czas wykręcić.

Trzech zostało. Bartek w nich. Ostatnie kółko 55m, więc zapas jest. Teraz kółko na wyrównanie rekordu

Wyobrażam sobie co tam muszą czuć w mięśniach ale nie wyobrażam sobie co po tylu pętlach siedzi w głowie

Koniec. 103 okrążenia. Rekord kraju, stary rekord świata.

Piękny wynik

Rozpoczęli kółko nr 100. 6 w grze, nasz też. Kosmos. O 21 nowy rekord świata będzie

@Ragnarokk slyszalem, widzialem. Kumpel totalny amator odpadl po 9 koleczkach jako pierwszy, a zawody wtedy trwaly 2 dni. Same świry tam

@Ragnarokk @mkbiega @conradowl @DiscoKhan @darkonnen @Mikel @prepetum_mobile @mordaJakZiemniaczek @Zioman Wołam wszystkich bo rodak doleciał na 103 okrążenie 692km Zajął 3 miejsce więc super. Jestem ciekawy co opowie po wyścigu, bo na ten wyjazd pojechał by znaleźć swój limit. Kanadyjczyk na 2gim skończył po 107 okrążeniach a amerykanin wciąż biegnie 108 okrążenie 450 mil czyli 750km 4,5 dnia wysiłku

Pojebane

Jest koniec sezonu startowego, logiczne że buty karbonowe ściśle robione pod zawody pójdą w dół. Myślę że to dopiero początek. Ja czekam na hoka w sensownych cenach.

@scorp kurła jakie drogie, ja w zwykłych trampkach popylam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@minaret stan wytrenowania w garmin connect otrzymasz dopiero po kilku treningach nie od razu. Zacznij w nim chodzić na codzień,zliczy Ci codzienne kroki. Połącz sobie garmin connect ze stravą - mamy tam grupę biegową hejto , można sobie dodawać wyzwania oraz algorytm może Ci złożyć plan trenignowy. To co niedawno odkryłem,to że garmin connect może wyznaczyć Ci trasę biegową w nowym,nieznanym miejscu. Wystarczy wpisać dystans oraz kierunek,w którym ma być wyznaczona. Póki co to tyle.

Jako tarcze polecam digital for tactix. Ma wszystko co sobie można wymarzyć.

Do biegania zrób sobie swoją własną tarcze z tym, co potrzebujesz.

No i dołącz do grupy w Garmin connect. Szczegóły w grupie #sztafeta

@minaret dowiedz się w jaki sposób za pomocą klawiszy możesz zresetować urządzenie. Miałem tak że zegarek zawiesił się podczas treningu i nie reagował na przyciski. Po resecie mogłem wznowić aktywność tak jakby była zapauzowana i tyle.

https://allegro.pl/oferta/sigma-r3-comfortex-pas-piersiowy-z-nadajnikiem-9829359387

To dla motywacji zapraszamy na #sztafeta :)

@Puzzle_zwierzakow możesz, nikt tego nie sprawdza

@Puzzle_zwierzakow jak adrenalina wjedzie to dasz radę

Jak robisz dychę to zrobisz połówkę. Wyzwaniem jest maraton, bez przygotowania ciężko.