mkbiega

@pluszowy_zergling Tak, dostałem taką fajną czapeczkę biegowa kiedyś co działa jak kompres normalnie. I często zabieram ja na słoneczne biegi.

Pite było, już w trakcie samego biegu z 800ml wypite

@pluszowy_zergling kiedyś jak trenowałem skoki do kuwety to trzaskałem siłę nóg jak opętany. I do tej pory mam sporo pary w nogach, bo na podbiegach to zazwyczaj doganiam albo odpoczywam lekko zrzucając z tempa.

W krótkim terminie nie, ale myślę o kontuzjach właśnie. Siła + dynamika i będzie progres

@Wrzoo tak, ktoś spieprzył tłumaczenie w jednej z ostatnich aktualizacji, bo wcześniej było dobrze xD ja w trakcie biegu nie do końca zczailem właśnie co to znaczy (może taka pasywna agresja) dopiero jak skończyłem bieg to mi zamrugalo w głowie o co chodzi xD

@dolitd ale złoto w Mistrzostwa Europy w biegu kobiet!

@dolitd niesamowite, że płcie się różnią. Zupełnie inaczej niż wmawia nam lewica.

@macgajster ajaj, masz racje,, nie mogę tylko edytować posta

@maximilianan można prosić o dodanie tagu #sport ?

@mkbiega proszę

@TheCaptain dzięki! Ale niedosyt i tak pozostał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@mkbiega Prawidłowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Yes_Man zgadzam się, normalnie to bym znów do lekarza poszedł gdyby nie to że już kilka razy byłem nawet na sorze z tego powodu, ale nikt nigdy nic poza tamponem w nosie mi nie zrobił. Hardkorowych przypadków nie mam już na szczęście od paru lat bo wtedy to był horror.

A teraz, z obserwacji zdarza mi się to w 3 przypadkach:

1. Mocne przemęczenie (nie tym razem)

2. Kilka nocy z rzędu z małą ilością snu (też nie tym razem)

3. Na początku lub końcu infekcji (pasuje jak ulał)

Niby nie mam przegrody też skrzywionej, a co jakiś czas krew z nosa człowiek oddaje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@mkbiega Jasne, przynajmniej wiesz kiedy może to wystąpić. Życzę zdrowia

@TheCaptain a nie ma za co. Ciekawe czy ktos chetny przejac paleczke? ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

@mkbiega strach się wyłaniać z tłumu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wołam plusujacych, niestety zawiodłem 44:20 no ale na usprawiedliwienie fakt że był gorąc i wilgoć. Z drugiej strony patrzyłem na zegarek i on mi pokazał 30 sekund lepszy czas mówię tu już netto od bramki do bramki @duk @Mjelon @splash545 @pluszowy_zergling

Panie Mars nie mogę cie oznaczyć

@Abcdef90 w takich warunkach to i tak mega wynik, ten upał to jakaś masakra

@splash545 aa widzę że walnąłem literówkę, to było 57 minut z hakiem więc już nieco inna średnia a nastawiałem się na jakieś 50 minut

@duk Jak zawsze, tylko ostatnio szczęścia nie ma ¯\_(ツ)_/¯

@splash545 była, dzięki

@pluszowy_zergling lubię przełaje bo budują psyche i formę w terenie

@K44 ostatnio tyle spraw na głowie, że wychodzi na to że zazwyczaj coś odwale xD ale zawsze jakieś nowe wrażenia

@pluszowy_zergling jedyne co to rolowanie, czasem się rozciągam ale bez rytuału

@mkbiega Ok, mi na pospinany przód tak ostatnie pi razy oko 3 tygodnie robienia tego zestawu zrobiły robotę

https://www.youtube.com/watch?v=UqfZR1BKPu8