mkbiega

@mkbiega mi na mocniejszym wysiłku jest ciężko 10 powtórzeń policzyć, a ten tu z ułamkami wyskakuje 🤣 ambitnie, szacun!

Moja ulubiona trasa

Dżizas, ja dziś za takim fajnym biegaczem tuptałem młynówkę, ten leci lekko a ja przy tempie 4:38 góra 4-tej strefy tętna i zdycham, ale domordowałem Ładnie biegasz

@mkbiega No kiepsko z tym krwotokiem. I tak ładnie poszło jak na takie przygody.

Medal bardzo ładny, chcę taki dla siebie w przyszłym roku

@mkbiega Mogles juz ruszyc dupe i dobiec te 120m, eh.

Gratulacje, ważne, że przeżyte... ja wszystkich M i HM podziwiam

Szybciutko te 7 kaemów, pięknie ... no i wiewiórkowo

@mkbiega Dziś dosyć zimno się zrobiło po tym deszczu. Zdrowia życzę.

@mkbiega O Grudziądz, to są te bulwary nad Wisłą?

Kolega ultra-kolarz stwierdził, że musiał się w tym tygodniu przeprosić z rękawiczkami

@mkbiega Inicjatywa pomagania dzieciakom wiadomo, na plus ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Co Wam jednak zrobiły, że je katujecie czekoladą?

Ani to zdrowe, ani śwarne, a jakie drogie! ( ͠° ͟ʖ ͡°)

@mkbiega ja jestem z Grudziądza. Jutro po 18 będę po 24h zmianie w pracy ale myślę, że te 8km może bym tam dał radę dorzucić.

Wczoraj jak z pracy wracałem widziałem po 18 jak biegła grupka wzdłuż średnicówki i zastanawiałem się o co cho.

@mkbiega Czyli jak to w końcu wygląda? Podejdę tam sobie koło wiaty i startuje kiedy mi pasuje? Jak skończę to się wpisze ile km zrobiłem i tyle?

Szacun, mi się wczoraj udało tak grzecznie i kulturalnie utrzymać 5:00/km (kolega prowadził i trzymał tempo, bo sobie odpoczywał przed maratonem, hardkur ) Polecam w KRK Młynówkę, spodobało mi się, mięciutko , żadne tam betoningi!

@mkbiega Biegłeś zdecydowanie szybciej niż Twój kolega ze zdjęcia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

O, podziwiam właścicieli psów na parkrunie, próbują biegać, a tu pieseł co 300 metrów robi postój i rozpoznanie terenu, jak żyć ? Fajnie, że tyłek ruszony!

Co nas nie zabije to nas wzmocni! Gratuluję!

@mkbiega gratki! nie dałeś sobie napluć do kaszy

@duk @K44 @scorp @Zielczan tanio skóry nie sprzedam

@mkbiega a zdjęcie w dodatku na tartanie xD

@scorp @Mjelon średnie HR 178, więc nie mało, ale trochę się cykam biegać z paskiem piersiowym bo widzę jak mi zjeżdża przy szybkim hasaniu

Sub 40 to pewnie pójdzie atak w drugiej części roku, bo nic sobie nie planowałem ulicznego co najmniej do czerwca.

Teraz za 2 tygodnie inną trasą po tym samym lesie i za dnia kolejne 10km. Powinien być lepiej obsadzony wiec może pod kogoś się podepne i kto wie

@mkbiega DZIK!

@mkbiega mega, nie dam rady takim tempem piątki zrobić a co dopiero dychę - gratki!

Szatańskie kcale, tak trzymać