Zioman

@pluszowy_zergling dzięki! Powoli i do przodu, to moje motto

@pluszowy_zergling mam za dobrze tutaj! Dopiero w tym tygodniu będą w okolicach 20 stopni się zaczynać...

@Zioman no tera to zazdroszczę

@HerrJacuch trening musi być! A tak na serio, to się nie zanosiło i nagle chlusnęło. Ja wyszedłem wcześniej, to wcześniej skończyłem.

@Zioman Dobra, liczyłem, że odpiszesz, że poszła do Lidla po mleko po prostu i ją złapało xD

Pozdrów tuptaczkę, moja nibyżona w życiu się nie zgodzi mi potowarzyszyć bez roweru.

@pluszowy_zergling najważniejsze, że nadal aktywnie!

@Zioman No szczerze to takie wzmacnianie jedynie może te stawy poprawić, zamiast klepać non stop ten sam wzorzec ruchu warto czasem lekką przerwę. Zresztą w planach treningowych jest też nacisk na gimnastykę i siłownię.

@pluszowy_zergling yup, najważniejsze, żeby sobie nie zaszkodzić a móc regularnie biegać!

@pluszowy_zergling dzisiaj zero słońca, spory wiatr - robiło, o tak