21 949,58 + 15,01 = 21 964,59
Niedziela, zatem dzień święty trzeba uświęcić - padło na 15 kilometrów, akurat tego badża mi brakowało w tym miesiącu na Garminie. Wziąłem sobie pociąg, który wywiózł mnie poza miasto i po 18 minutach jazdy wracałem z buta ponad 100 minut Ogólnie spoko, może ostatnie kilometry już trochę nogi zmęczone, ale było trochę góra/dół, ładne widoczki i nowe ulice do pozwiedzania.
Tydzień kończę z 40 kilometrami, co cieszy - powoli zwiększamy do pięciu dych!
#ziomanbiega #sztafeta
Niedziela, zatem dzień święty trzeba uświęcić - padło na 15 kilometrów, akurat tego badża mi brakowało w tym miesiącu na Garminie. Wziąłem sobie pociąg, który wywiózł mnie poza miasto i po 18 minutach jazdy wracałem z buta ponad 100 minut
Tydzień kończę z 40 kilometrami, co cieszy - powoli zwiększamy do pięciu dych!
#ziomanbiega #sztafeta
![f83b6b88-9561-4784-bbe8-57f99585e47b](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/dd2da9481f859f9daa5ff2f0c06777c1.png)
![7c058a20-29d8-4869-a0a3-a8b03323d6fb](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/05d93fa102a3ec5133f0c387b04fb168.png)
![ca18d75d-15ec-4041-a9c1-2a9eba7556a7](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/98209b64f872e14f3e6b298bdef1b724.png)
![8e94d566-4efe-43ce-81e6-f63b1241b8e5](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/f7caccb03b98892c6b303b1a4cc8e0b3.png)
Piknie natuptane! Fajno, że zwiększasz stopniowo, a nie od 0 do 60 km tygodniowo lub więcej na rympał, oby żadnej kontuzji nie było!
@pluszowy_zergling yup, najważniejsze, żeby sobie nie zaszkodzić a móc regularnie biegać!
Zaloguj się aby komentować