24 722,01 + 12,9 = 24 734,91
Tempo z rana, 5 razy po 9 minut na tętnie ok 160. Weszło elegancko, bo człowiek nawet nie wiedział kiedy, a się trochę napocił i zrobił prawie 13k z rana - podoba się to dla mnie Tak jak ostatnio te interwały pozostawiły jakiś niedosyt, to dzisiejszy trening wszedł tak akurat.
#ziomanbiega #sztafeta
Tempo z rana, 5 razy po 9 minut na tętnie ok 160. Weszło elegancko, bo człowiek nawet nie wiedział kiedy, a się trochę napocił i zrobił prawie 13k z rana - podoba się to dla mnie
#ziomanbiega #sztafeta
![e524a5df-4557-4ebe-8cff-819530d8191c](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/c49537f6350752d3699ddf2b6f830e63.png)
![dbdf855d-dfea-4fd0-9a89-c8995fccafa8](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/7d40c4890cdc0e82a9a1ad0ce5965870.png)
Zaloguj się aby komentować