Truchtanko nad Wisłą
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ale soli ci wyszło na koszulce, koniecznie musisz się nawodnić 😉
@Sorokawojcie.ch
Przepraszam za tą przerwę we wpisach
No kurde martwiłem się :(
@Sorokawojcie.ch idę spać bo za bardzo mi się nudzi
Spokojnego powrotu do kraju
@rmbobster W googlach nawet pogoda podobna
Zaloguj się aby komentować
@K44 łącze sie z Toba w bólu! Sprzedaże, przeprowadzki i wykończeniówki potrafią odebrać chęci i siły na ruszenie dupy i dodanie wpisu na sztafecie
@CapraCrepa Na szczęście mam żonę od której słyszę codziennie rano "Idź pobiegaj, oczyść głowę" 😀
@K44 jeszcze troche i mnie tez czeka przeprowadzka.. łączę się w bólu!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Rozumiem, że na mecie czekał na was ambulans z pizzą i żelkami
Zaloguj się aby komentować
O, ja w czw (2x1h) i piąteczek (2x1h) treningi motoryczne ten cały https://wodwell.com/wods/score_type/emom-workouts/?sort=newest to powiem szczerze jak w sobotę robiłem rozciąganie + wałek to zdychałem z bólu
Aleee w niedzielę była moc na tuptanie i rowurek
Podsumowując, warto robić moc, by mieć motz
@pluszowy_zergling nawet nie znałem tej strony
Zaloguj się aby komentować
Ładnie, szczególnie, że jest łagodnie CIEPŁO i dość wilgotno... oby Parkrun poszł był wystrzałowa Madame!
Zaloguj się aby komentować
Heh, ja dziś po treningu biegowym prysznic + pranie + 2 litry płynów... troszkę "duszno"
@pluszowy_zergling ja w UK jestem a bieżnie wybieram głównie bo pada deszcz
@bacteria Tru, wielu biegaczy zapomina o "konkretnianie sztangianu" jak to Dawid Dobropolski powiada
Zaloguj się aby komentować
@nxo ale czemu odejmujesz? Wszyscy dodajemy
@bacteria pomyliło mi się z #pompujwpoprzekziemi a chciałem być taki skrupulatny ¯\_ಠ_ಠ_/¯
Wszak dzięki za czujność, udało się edytować w ostatnim momencie;)
@nxo nie ma problemu
Zaloguj się aby komentować
@mkbiega pisałeś na PW czy mail? przypomnę się adminom w tej sprawie
@bojowonastawionaowca i PW i mail. Będę wdzięczny!
@mkbiega dzięki, pospieszę w sprawie odpowiedzi
Zaloguj się aby komentować
Szybka ta bazunia
@pluszowy_zergling dzięki ale chyba nie widziałeś bazy @scorp
@bacteria widziałem, ale to są nieosiągalne rzeczy
Zaloguj się aby komentować
@splash545 piękna trasa!
@Mjelon tak
Ło Ty Góralu!
@pluszowy_zergling z kujawsko-pomorskiego xd
@splash545 o, tez dziś byłem
@mkbiega jak ja biegłem to żywego ducha nie było
Zaloguj się aby komentować
@mordaJakZiemniaczek no jak na mnie to szybko
Parkrun ? Śliczna piąteczka
@pluszowy_zergling dzięki:)
@bacteria Super czas, pięknie! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
@K44 Żona dba o ciebie.
Z jednej strony jestem jej wdzięczny, ale jak o 7:00 jeszcze śpię i słyszę wstawaj, idź biegaj to nie jest mi do śmiechu :)
@K44 następnym razem weź ją ze sobą
Zaloguj się aby komentować
@bacteria Agent 47 to równy gość!
Zaloguj się aby komentować
I wschodzące słuńce
To spoczynkowe nie wymaga już monitorowania w nocy jak u kolarzy, żebyś nie zamarzł bez tętna?
@mordaJakZiemniaczek Właśnie nie mam pojęcia co tu się dzieje z tym spoczynkowym. Zazwyczaj utrzymywało się na poziomie 40-45, ale odkąd jestem na redukcji to spadło poniżej 40 i się tak utrzymuje. xD Jednocześnie zmienność tętna HRV poszybowała w górę, więc parametry mam jak na mnie wybitne - no i jest przełożenie na treningi bo ciężkie jednostki wchodzą jak marzenie. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp No no, w Gdańsk wjedziesz konkretnie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain *wjedziemy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@scorp 50/50, póki co to skomplikowane
Ostatnio rower is my best friend ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
Nad rzeczką opodal krzaczka, tam się zaczyna splaszka szwędaczka
@Gepard_z_Libii - wtem nagle ściąga majteczki, wypróżnia się prosto do rzeczki.
@koszotorobur trzaskoski!
Zaloguj się aby komentować
A chociaż wypsikany królem?
@saradonin_redux DAMN IT, odruchowo dałem społeczność XD Dzięki za zwrócenie uwagi!
A odpowiadając na pytanie: nie, dziś pachniałem sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@bojowonastawionaowca da radę zmienić społeczność na Sztafeta? xD Zostawię wpis jako przypominajka wstydu
@Barcol da radę xD
@bojowonastawionaowca Dzięki!
Dobra taka nauczka, niż podczas zawodów.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować