@bartek555 Ja właśnie chciałem wydać piniondze i chuj kurwa soplicy nie było i musza się żubrówką truć.

@bartek555 nie trzeba kupować całego browaru by napić się piwa

Ja sobie dokladnie rok temu, na urodziny zony, wyciag na silownie domowa kupilem xD

Mmmmmm! Spoć się dla mnie silaczu. Pakuj żelastwo, pakuj jak do dzioba...

Kondycja jest ale lewa stopa to co? Skurcz złapał ?

Ale bydle

Obyś złapał matcha

@cebulaZrosolu to tak jak z zakolami i żeby zgolić głowę wtedy to się będzie wyglądać jak Statham, tylko że do pełni efektu trzeba jeszcze mordy jak Statham

@ErwinoRommelo wszystko spoko ale ta cytryna to tam pasuje jak skóra murzyna na odblaski do rowerów ಠ_ಠ

za mało białka

powinien być kawalek krowy np

Ćwiczysz joge?

@ErwinoRommelo to białe to co to jest?

@ErwinoRommelo przecież miałeś iść wieczorem

@ErwinoRommelo smacznego! Już nie ma do czego, wiem bo godzinę temu wrzucone

@ErwinoRommelo w takim razie wyczekuję wpisu w środę xd będą jaja

@ErwinoRommelo push pullem do upadku ćwiczysz?

Pokaż formę, ile w totalu?

powodzenia, ja tu robie fbw któryś tam rok z rzędu i sobie powolutku jak mróweczka progresuję

@mordaJakZiemniaczek no ma dziubek sportowy. Temat zamykam. Następnym razem użyj opcji szukaj.

@mordaJakZiemniaczek Strasznie damskie dłonie masz

@mordaJakZiemniaczek Kiedyś były papierosy które nazywały się "Sport". A nazwy wymyślają niemający o niczym pojęcia marketoidzi.

@bartek555 Bo strzykawki to jednorazowe są :p

To na pocieszenie wrzucam klasyka o dupie

https://www.youtube.com/watch?v=AHKiGl02NmU

@bartek555 moje przemyślenia na ten temat:

1. Mniejsza objętość oleju wbijana częściej, jest lepsza niż duża ilość rzadziej i to z dwóch powodów - po pierwsze, mała objętościowo zastrzyki mają mniejszy potencjał do tworzenia zrostów, rzadziej powodują ból po zastrzyku (w moim przypadku nigdy), a po drugie - częstsze podawanie środka = stabilniejsze jego stężenie w organiźmie, a co za tym idzie, mniejsze wahania całej osi hormonalnej, czyli mniej skutków ubocznych. Problemem dla niektórych jest bariera psychologiczna i robią wszystko, żeby wbijać jak najrzadziej, ale nie jest to dobry kierunek
   

2. Używaj innych mięśni niż pośladkowy wielki. Idealne do zastrzyków są najszersze grzbietu, w które można zrobić zastrzyk od przodu, stojąc przodem do lusta, z ręką uniesioną nad głowę.
   

Całkiem niezłe do niewielkich ilości oleju są również barki - o ile masz je wystarczająco dojebane. Używam do nich igieł 35mm, a więc trochę krótszych niż do poślaków, ładuje od boku.

W moim przypadku cała 'suplementacja' to 125mg (0,5ml soku) cypio eod, czyli wychodzą 3-4 zastrzyki tygodniowo. Przy założeniu, że do każdego używam innego miejsca na ciele (2x poślad, 2xnajszerszy, 2xnaramienny), pomiędzy ukłuciami w to samo miejsce mija aż 12 dni - wszysko przez ten czas się ładnie wchłania i goi.

Wydaje mi się, że warto robić zastrzyki w pośladk trochę wyżej, niż sugeruje to literatura. Zauważyłem, że zastrzyki robione wysoko na pośladku, wchodzą jak w masło i również nie niosą ze sobą żadnych powikłań. Zaznaczyłem orientacyjne miejsce na schemacie.

P.S. Niektóre rodzaje olejów można podawać normalnie podskórnie i wchłaniają się bez żadnego problemu, nawet do 1ml - raz miałem taki olej od znajomego i cała fiola poszła w brzuch. Potem, jak próbowałem tego z moim standardowych labem, to robiły się w tkance tłuszczowej stany zapalne, więc zapomniałem o temacie.

Ciężko spodnie kupić nieśmieszne.

Za duży i pewnie nerki na oparach już jadą przez anaboliki

@mordaJakZiemniaczek widac ze cos trenuje xd

@Cybulion ja polecam czyste bez żadnych smaków.

@Cybulion co do białka to wszystko zależy też od Twojego budżetu i tego jak trawisz te mixy i dodatki

Mi np mixy trochę szkodzą i biorę izolaty, spokojnie mogę polecić Iso Whey Zero (trochę tańsze) oraz z Olimpu Isolate 95 (trochę droższe). Ze smaków to już kwestia gustu, ale Olimp jest taki dość neutralny i nie jest za słodki.

Dla mnie obecnie chyba najfajniejsze opcje.

@Cybulion Przykro mi z powodu choroby. Jak chcesz w plynie przybrac na masie to lepszym wyborem będzie gainer niz samo bialko. To mix weglowodanow z bialkiem. Nie wiem jaka masz budowe ciala, ale mi waga rosla dopiero od 3500 kcal+

Edit: no i pamietaj tez o warzywach, owocach i np. mussli zeby uzupelnic witaminy, blonnik itp

@nobodys

Literę A widzę. Znaczy, że teoria o śmierci Awril Lawin jest prawdą, i to że zastapili ją klonem albo kims innym.

@nobodys żółw

I dobrze, znaczy że resensytyzacja weszła nie ma takiego słowa, tak samo jak nie ma zastępstwa dla siadów!

tym niemniej nie poddawaj się byczq ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapewne masz ponad 30 lat dziadku

Trzeba wyrobić determinację i nie poddawać się, jak jest kontuzja to inne ćwiczenia.

Są dwie możliwości: albo magia, albo fizyka czarnej dziury.

A lekarz co powiedział?

Dobra, @maximilianan @Thereforee @Kronos @KLH2 już kumam. Mocz z krwią pojebalem, są inne normy, więc można kuć trenbolon dalej xD

Aż się źle poczułem przez moment, ale chyba mi zaraz przejdzie

@mroczny_pies a czego tak naprawdę więcej potrzebujesz? I tak to jest święto lasu, że ta hala jest. Ja 20 lat temu w liceum WF miałem na korytarzu.

Powiem, że nic się nie zmieniło przez 35 lat! xD

Co więcej. Każdy z nas był w tej sali.

Mam nadzieję, że teraz, skoro już go odzyskałeś, to będziesz go używał z dumą, a nie słuchał jakichś głupot

Bardzo fajny ręcznik.

@cebulaZrosolu olej tom karyne Tomeg

( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zajebisty ręcznik. Czego ci ludzie chcieli?

- Jaki smak?

- Water melon

- Ooo fajne połączenie

- No fajne

Lepe by chłop wyłapał ode mnie, ale Mateusz jest kochany synek xD