Ymmmmmm, stópki.

Takie brudne troszku.

@Whoresbane czytać kiedy? XD

@Whoresbane do mnie dojdzie dopiero na święta 😭

@Whoresbane do mnie już leci, razem z Czarnymi Górami Simmonsa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ile takie cudo ?

Zazdroszcze poznawania fabuły :]

@Gilgamesz jedno z lepiej wydanych 15pln w życiu

@Gilgamesz zazdro! Będziesz się dobrze bawił

@Arientar Powodzenia! Ja ze wzrostem 176 cm startowałem kilkanaście lat temu (146 kg) i teraz tak sobie śmigam w okolicy 70-80 kilo, polecam gorąco spacery, jak w okolicy masz jakieś grupki nordic walking to wgl petarda bo na takich zajęciach masz nie tylko fajne człapanie i poznawanie ludzi, ale też gimnastykę.

Przyznaję się bez bicia, że zaczynając odchudzanie często wkładałem słuchawki na uszy i dawaj książka audio i obowiązkowe kilka kilometrów spaceru. Tak przesłuchałem Diunę, Fundację, Honorverse... no troszkę tego było

Trzymam kciuki, to jest ciężka bitwa, bo znam to z autopsji, do dziś mam spust jak potwór, spokojnie jak się nie przypilnuję to wsunę i 6k kcal, więc życzę Ci jak najlepiej!

Dobra decyzja. Pamiętaj o ruchu. Mój brat zrzucił chyba z 30kg i trzyma wagę już 4 rok, także wszystko jest wykonalne przy wystarczającym zacięciu się. Powodzenia!

Poćwicz siłowo chociaż 2 razy w tygodniu, nawet krótkie sesje po 20-30 minut. Razem z tłuszczem polecą Ci mięśnie, które ciężko odbudować, a sylwetka będzie mniej satysfakcjonująca jak już zredukujesz wagę. Powodzonka!

@hatti-vatti piękne, oby dobrze przeżyło wypał

@hatti-vatti looks gr8 so far

@hatti-vatti Ależ bym sobie polepił w glinie.

@jarezz elegancko!

@jarezz To świetnie, trzymam kciuki

Ile zarobisz?

Idealny. Nie ma się do czego przyczepić

@przemoko90 Piękny, choć nie moja tematyka. Póki co, zbieram materiały do Porsche Carrera GT w skali 1/12 od Tamiya.

@przemoko90 piękny, brakuje tylko obić

A gdzie wóda?

Picollo ma tyle cukru ze moji po nim szaleja jak szatany

@dildo-vaggins myslalam, ze to jest cyferka 1 i zastanawialam sie po co rocznemu dziecku cokolwiek z jakims motywem xd

Sto lat dla solenizanta!

@Soviel ale dżungla rośnie! Ten kawałek drewna nie pleśnieje?

@Soviel jest prosionek? nie no super #chujowezdjeciaprzyrody (☞ ﾟ ∀ ﾟ)☞

>Ułamałem kwiatka.

( ╯ ︿╰ )

@Soviel Hej, jak się trzyma Twój ekosystem? Porzuciłeś projekt czy dalej trzymasz gdzieś to akwarium? Miałem zapisany Twój tag i sam się planuję teraz zabrać za coś podobnego, bo hodowanie tradycyjnych roślin w doniczkach mi nie wychodzi

@inty

@inty jakie mody na tym wiedźminie?

@4pietrowydrapaczchmur where siur/cycki ?

@4pietrowydrapaczchmur to nie wygląda jak jedzenie, to wygląda jak performance. Brutalnie prawdziwy, ostentacyjnie szczery.

@4pietrowydrapaczchmur curry a'la Amber Heard?

@Whoresbane dzieki za przypomnienie. jadeit i noc zamowione.

sanderson jest w miekiej na polce. wystarczy.

Ta Fonda Lee to sie oplaca ? Ktos to czytal i poleci?

@Whoresbane okładki piękne

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak IF, z oknem żywieniowym od 16 do 00 + czasami dodatkowe przerwy dzienne jeśli nie mam treningu siłowego, więc sumaryczne okno czasowe czasem dobija do 40h.

Efekty - od października 2022 około 20kg w dół bez istotnego spadku wyników siłowych. Ciśnienie ze stanu regularnego nadciśnienia, do ciśnienia w normie. Generalnie polecam, tylko trzeba wpaść w rytm i trzymać go, bo każdy dzień bez IFu mocno wybija organizm z rytmu. Dodatkową zaletą jest reakcja "jak tak można, bez śniadania/cały dzień bez jedzenia?" ze strony ludzi, którzy nie są w temacie.

[edit]: Przy tym jeszcze mocno ograniczyłem cukry proste, więc efekt jest trochę skumulowany. Bez cukrów jest też łatwiej w IFie bo na diecie niskocukrowej nie ma takich wahań łaknienia.

ja pod koniec 4 dnia miałem tak ciężkie zatrucie toksynami ze spalanego tłuszczu, że prawie umarłem zwracałem ponad 30 minut oblały mnie zimne poty i miałem dreszcze cudem uszedłem z życiem, trzeba bardzo uważać na głodówki jak ma się nadwagę!!!

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak

Nawet nie sądziłem, że przez całe swoje życie stosowałem intermittent fasting xD

No chudnie się w chuj. Aż za bardzo, dlatego z tego rezygnuje :P

@Semicolon gratki. Ja od tygodnia na keto. Chce zrzucić jakieś 10-15 kilo.

Ja schudłem 12 kilo w 5 tygodni, sposób to praca w budowlance 12 h na dobę,jedzone tylko śniadania, później kawa,wieczory z ciężkim głodem,nie odchudzałem się specjalnie,tak wyszło,z90na 78kg

@Semicolon A też się pochwalę: 120 - 93, od połowy marca. Dieta keto.

@zuchtomek jak widzę/słyszę o dokumentach do kredytu, to mnie trzęsie. Brałem w 2018, ja udzialy w kilku spółkach, ze zdolnością na kilka kredytów, partnerka na UOP z 1/4 mojego dochodu. Ja przez 3 tygodnie musialem organizować papiery z każdej spółek, wielkość buta, długość fiuta... Ona dała tylko umowę i koniec formalności dla niej. Przy zaświadczeniu o niezaleganiu w US dostałem odmowę, bo zalegałem 12 gr. xD Masakra jak w tym kraju, z każdej strony dyskryminowana jest przedsiębiorczość.

Teraz banki zawalone wnioskami i od razu nastawilbym się na długie oczekiwanie.

Brawo 🤙

Hioba wszyscy widzieli, więc macie Psotnika

https://youtu.be/G-t5BC67kc8?si=tWKrmXrIPcfAHTCw

@w8jek piękna ta zima (. ❛ ᴗ ❛.)

nie widziałem, pewnie dlatego że wtedy jeszcze nie znałem

pierwszy styk z twoimi animacjami chyba właśnie od psotnika

jakbyś więcej takiego dreszczowego gore to bym chyba superpioruny whakował do tego serwisu (ᴥ)

psotnika w zasadzie też więcej

ps. pociąg na zawsze bliski memu sercu

mocna inspiracja dniem świra

@w8jek pierwszy raz widzę tę animację z zimą. Jeśli masz więcej takich perełek to pokazuj!

@Nedkely 

A kto strim uje i która część goticzka?

@Tapporauta Wystarczy być biednym i nagle samo sie jakoś tak oszczędza