Twoja Baza jest szybka

Noo, jak w tym roku złamałem 50tkę na biegu nocnym to byłem z siebie dumny jak Paw, "trust in the process", może się za jakiś czas uda

Gratulacje!

Piękne zdjęcie się udało ustrzelić

Sru, będzie dużo kielometrów

@sleep-devir stary weź przejrzyj sobie moje wpisy - w tym miesiącu przez problemy z kolanem prawie umarłem, a mam 38 lat.

Skocz pogadać z ortopedą, ewentualnie podpytaj jakiegoś dobrego fizjoterapeutę, a nie pytasz typków z neta…

Mi ortopeda po USG powiedział że wszystko jest ok, ale jak boli tzn że bieganie nie jest dla mnie i zebym poszukał sobie innego sportu. Założyłem opaskę na nkolano, która pomogła przełamać bóle jakie pojawiały się w trakcie biegania i teraz jest ok. Lekarzem nie jestem, tylko typkiem z neta ale ja to widzę tak:

Najważniejszy Ortopedia/ Fizjoterapeuta- USG. Jak się uprzesz jak ja że chcesz zaliczyć maraton to zakup buty z dobrą amortyzacją, przeanalizuj swoją postawę biegania bo może źle stawiasz nogi i jest za duży nacisk na kolana, mi pomogła opaska na kolana. W niedzielę strzeliłem 17km i wszystko ok. Kiedyś po 5km wracałem z ogromnym byłem/kłuciem w kolanie. Jak wrócisz po badaniach to wbijaj na #sztafeta niema tam lekarzy, ale jest mnóstwo osób zajaranych mocno bieganiem którzy może coś doradzą.

w moim przypadku z kolanem był ten problem,że rzepki miałem przesunięte,bo zewnątrzne mieśnie ciągnęły. Dodatkowo chujowe buty bez amortyzacji po płytach betnowych. Idealne warunki na kalectwo. Od tamtej pory buty z dobrą amortyzacją. W pierwszej kolejności konsultacja lekarska->ortopeda->badania->fizjo ,a potem zakup odpowiednich butów biegowych z amortyzacją. Koszty będą zawsze,ale lepsze to niż zniszczenie sobie zdrowia.

@nxo Jupi, w końcu podium! i to podwójne

Gratki wszystkim!

Jakim trzeba być człowiekiem by opuścić tak zacną grupę? ( ͡o ͜ʖ ͡o)

@nxo dziękówa za podsumowanie

@Sorokawojcie.ch biegać nie lubię w takim upale, ale np 100km rowerkiem przy więcej niż 30 stopniach? Żaden problem

Dużo natuptane, ostatnie 2 tygodnie czy dłużej ?

@nxo wróciłem do tematu z pw sprzed pół roku, jak możesz to zerknij w wolnej chwili xD

@kobben02 żałosna jesteś w chuj dwulicowa nara

hej, chcesz pobiegać z avonem? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@duk na co się zdecydowałeś?

Że Ci się tak chce dwa biegi dziennie. Ja nie nadążam z praniem ciuchów biegowych. Ba nawet nie mam aż tyle ciuchów. 😁

@duk Jako posiadacz H10 polecę, aczkolwiek bez porównania z konkurencją. Przekonało mnie to o czym piszesz tj. możliwość prania w pralce, wymiany samych elektrod gdy pas już się wyrobi. Jeszcze niby sprzączki ma wygodniejsze i silikonowe wypustki żeby się nie ślizgał. Potencjalne zalety Garmina Pro były dla mnie trochę useless bo parametry dynamiki biegu ogarnia mi zegarek (choć nie każdy to ma, tu kwestia tego czy Ci na tym zależy). Synchronizacja paska z zegarkiem (Forerunner 955) bardzo prosta, jak zaczynam bieg to też się ekspresowo łapie. Testy takie jak np próg mleczanowy czy potem automatyczne wykrywanie go śmigają bez problemu. Jedynie niewygodnie robi się jeżeli chcesz biegać z paskiem i kamizelką, trochę mnie wtedy otarł z przodu. Przy czym to chyba nie jest kwestia modelu paska, a bardziej sposobu zapinania kamizelek Salomona, bo kolega z pasem Garmina również narzekał na podobne niewygody.

@duk gdybym miał w tym momencie wybierać pas, poszedłbym na ten nowy Corosa na ramię - wygodniej oraz jest zgodny z zegarkami Garmina

@Trypsyna @minaret @Zioman dziękuję za opinię i sugestie! Finalnie postawiłem jednak na polara, przemyślałem sprawę, lubię cyferki i wykresiki, ale kompletnie nie wykorzystam dodatkowych ficzerów hrm pro/pro plus. Dodatkowo przekonał mnie fakt, że mogę go wrzucić do pralki