Kochani! Minął właśnie drugi rok naszych wspólnych zmagań biegowych na #sztafeta. W związku z tym przygotowałem podsumowanie biegowe 2024 roku.

Wspólnymi siłami w ciągu 2024 roku wybiegaliśmy dystans 40440,19km! (W 2023 roku przebiegliśmy 37697,95km)
W zabawie wzięło udział 81 osób! (w 2023 było to 118 osób)

Jak widać jest nas odrobinę mniej, jednakże nie przeszkodziło nam to w poprawieniu wyniku z poprzedniego roku! Ogromne gratulacje dla wszystkich biorących udział w zabawie, wszystkiego dobrego w nowym roku!
Biegniemy dalej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Lista biegaczy biorących udział w zabawie:
1. @scorp - z dystansem 4180,5 km
2. @enron - z dystansem 4125 km
3. @Trypsyna - z dystansem 3048 km
4. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 2472,46 km
5. @mkbiega - z dystansem 1874 km
6. @Mjelon - z dystansem 1729,44 km
7. @Zioman - z dystansem 1643 km
8. @TheCaptain - z dystansem 1506,89 km
9. @pluszowy_zergling - z dystansem 1418,63 km
10. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 1305,68 km
11. @minaret - z dystansem 1153,7 km
12. @HerrJacuch - z dystansem 1139,17 km
13. @nxo - z dystansem 1052,93 km
14. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 1024,34 km
15. @bacteria - z dystansem 1015,1 km
16. @K44 - z dystansem 805,51 km
17. @Aleksandros - z dystansem 754,96 km
18. @duk - z dystansem 711,83 km
19. @splash545 - z dystansem 548,74 km
20. @twombolt - z dystansem 540,31 km
21. @TrzymamKredens - z dystansem 523,22 km
22. @Zielczan - z dystansem 456,15 km
23. @sleep-devir - z dystansem 435,97 km
24. @CapraCrepa - z dystansem 399,58 km
25. @Puzzle_zwierzakow - z dystansem 384,1 km
26. @gonhez - z dystansem 335,46 km
27. @TheCapitan - z dystansem 314,02 km
28. @Rossi - z dystansem 310,48 km
29. @Barcol - z dystansem 295,1 km
30. @darek-kantorski - z dystansem 264,63 km
31. @rith - z dystansem 258,93 km
32. @mulek10d - z dystansem 226,92 km
33. @myjourneytojahh - z dystansem 218,99 km
34. @Pomidorek - z dystansem 206,75 km
35. @bob_budowniczy_ - z dystansem 201,62 km
36. @imnotokej - z dystansem 194,28 km
37. @lukmar - z dystansem 192,56 km
38. @Loginus07 - z dystansem 187,57 km
39. @kkdawid - z dystansem 174,57 km
40. @Morfi_pl - z dystansem 169,71 km
41. @Onestone - z dystansem 165,82 km
42. @Patalizator - z dystansem 163,17 km
43. @paddyzab - z dystansem 151,91 km
44. @def - z dystansem 151,88 km
45. @pjib - z dystansem 141,13 km
46. @notak - z dystansem 134,67 km
47. @renkeri - z dystansem 116,46 km
48. @Piechur - z dystansem 114,3 km
49. @Ten_koles_od_bialego_psa - z dystansem 114,02 km
50. @l__p - z dystansem 112,22 km
51. @Yes_Man - z dystansem 109,21 km
52. @FioletowyKartofel - z dystansem 105,5 km
53. @tyci_koks - z dystansem 103,63 km
54. @Troczek - z dystansem 87,75 km
55. @sssabae - z dystansem 84,82 km
56. @robert-zabel - z dystansem 84,55 km
57. @Rmbajlo - z dystansem 75,69 km
58. @emdet - z dystansem 69,2 km
59. @Instruktor.Prowadzacy - z dystansem 62,81 km
60. @Szuuz_Ekleer - z dystansem 52,66 km
61. @bojowonastawionaowca - z dystansem 45,07 km
62. @LoneRider - z dystansem 45,06 km
63. @WujekAlien - z dystansem 42,22 km
64. @e5aar - z dystansem 39,59 km
65. @HomoIndustrialis - z dystansem 30,24 km
66. @DM_ - z dystansem 29,1 km
67. @Kowal04 - z dystansem 29 km
68. @grubynaszosie - z dystansem 25,77 km
69. @Tomekku - z dystansem 25 km
70. @Pawelvk - z dystansem 24 km
71. @Koloalu - z dystansem 23 km
72. @Aya - z dystansem 21,75 km
73. @cweliat - z dystansem 15 km
74. @bartlyo - z dystansem 10,34 km
75. @StaryPijany - z dystansem 7,63 km
76. @Tylko_Seweryn - z dystansem 7,01 km
77. @gryzli - z dystansem 5,2 km
78. @nvrmnd - z dystansem 5 km
79. @Szoguniasty - z dystansem 3,79 km
80. @smierdakow - z dystansem 3 km
81. @s1cobra - z dystansem 1,22 km

#sztafeta #podsumowaniesztafeta #bieganie #biegajzhejto

43137,53 + 0,0 = 43137,53
(Bo to było marszem 10:00/km, prowadziłem wózek z głośnikiem ^_^)

Cześć, domykam 2024 rok Krakowskim Biegiem Sylwestrowym, choć był to raczej spacer

W tym roku wraz z ekipą "Bronowice też Biegają" robiliśmy hałas na Krakowskim rynku promując Parkrun Młynówka Królewska, można powiedzieć, że niezły efekt był (Była replika drewnianego mostu i kamienia, jak widzicie, było też od groma różnych rekwizytów).

Dla zainteresowanych fajne galerie od fotografów:
Karol Olszański - "Fear The Return":
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=KarolFTR&set=a.1189366803191943

Dagmara Pietrasik:
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=61560470461181&set=a.122146390532349015

Kilka zdjęć z LoveKraków:
https://sport.lovekrakow.pl/galeria/zdrowo-radosnie-i-kolorowo-uczestnicy-biegu-sylwestrowego-nie-zawiedli-zdjecia_7732.html

Niech was nogi niosą w 2025 roku, możliwe, iż wiele osób pobiega 1-go Stycznia w Noworocznej Specjalnej edycji Parkrun

Zdrówka jak zawsze \o/

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

43038,07 + 5,12 + 11,12 + 7,21 + 6,32 + 5,21 + 5,03 + 11,66 + 5,47 + 5,02 + 11,18 + 5,70 + 5,39 + 5,01 + 5,01 + 5,01 = 43137,53

Szybkie uzupełnienie z ostatnich dni - nie miałem czasu z powodu złych, jak i trochę lepszych spraw na głowie. Cóż po nowym roku spodziewam się więcej pozytywów.

Do siego roku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

157,68 + 8,26 = 165,94

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 862,72 + 10,00 + 14,45 = 41 887,17

Wczorajszy luźny bs 10 km
I dzisiejsze konkretne rozpoczęcie weekendu:
3.2km BS; 10x200m/200m; 1.6km BS; 6x200m/200m; 3.2km BS
Udało się uzyskać średnie tempo odcinków 3:34
Wiatr nadal daje czadu ( ಠ_ಠ) ale za to trening odda przy bardziej sprzyjających warunkach

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

41 781,2 + 8,6 + 12,84 = 41 802,64

Wczorajsze 6km BS z przebieżkami
I dzisiejszy bydlaczek: 4x (200/200, 200/200, 400/400) co za wiatrzysko! (・へ・)

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

41705,02 + 5,08 + 10,03 + 5,09 + 5,18 + 11,62 + 5,01 + 15,01 + 5,18 = 41767,22

Tuptanka bez polotu, ale został jeszcze tydzień i jest plan, że wyjdzie trochę słońca!

Miłego!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 569,76 + 18,12 = 41 587,88

Long run 100 minut. Avg hr 153.
Tydzień zamknięty z 75km ʕ•ᴥ•ʔ

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

41 428,84 + 2,25 + 21,28 = 41 452,37
Na zakończenie "sezonu" wleciał start w połówce. Rześko, zmroziło błocko w lesie, było super!
Wystartowałem odważnie, bo wiedziałem, że na końcu będzie u mnie wolno. No i sprawdziło się, ostatnie km trochę zezłomowały mi nogi
Udało się wyrwać mój drugi czas na połówce 114, tym bardziej człowiek zadowolony no i wlatuje #yerbazwycięstwa
teraz jeszcze jakieś małe dreptanie i czas na roztrenowanie nie ma co kusić losu, podrzucam statki dla ciekawskich, pozdro!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 373,88 + 7,62 + 12,00 + 11,64 = 41 405,14

Środa: 30’ BS; 6x100m/100m
Piątek: 12km BS
Dziś: 3.2km BS; 6x400m/200m; 4x200m/200m; 3.2km BS
Płuco przepalone, nogi czuć że popracowały ʕ•ᴥ•ʔ Uzyskane średnie tempo z tych odcinków to 3:42

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 022,33 + 11,67 + 14,45 = 41 048,45

Wczoraj wleciało 50’ BS + 8 przebieżek
Dzisiejsze bydle: 12x200m/200m; 1.6km luzu; 2x400m/400m (średnie uzyskane tempo odcinków to 3:40)
Zaczyna się zabawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

40893,94 + 10,68 + 5,21 + 7,24 + 5,13 + 7,01 + 8,24 + 5,14 + 5,25 + 8,29 + 3,03 = 40959,16

Hej, ho i po biegu mikołajkowym. A jeszcze fotka z mistrzynią olimpijską wpadła

Miłego!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

40 852,64 + 4,26 + 7,06 = 40 863,96
lecim

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

40 809,17 + 21,37 = 40 830,54

Papaton w tlenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Avg hr 154

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

40 720,70 + 11,25 + 12 + 11,25 + 13,30 = 40 768,50

Wtorek: baza z 8x200m/200m (wpadły po średnio 42”)
Środa: baza 12 km
Czwartek: baza z 8x200m/200m (wpadły po średnio 43”)
Sobota: baza 13 km

#sztafeta #biegajzhejto #bieganie

#biegajzhejto #andrzejrysuje #heheszki

40268,97 + 5,14 + 10,36 + 5,24 + 5,15 + 10,00 + 4,96 = 40309,82

Przeleciał ten listopad, więc powoli czas na srogą pogodę - do biegania idealnie

Oby do świąt!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

40 260,95 + 8,02 = 40 268,97
gdy już szło coraz lepiej to jakieś choróbsko wyłączyło mnie w tym tygodniu xD
ale trzeba się pozbierać i wracać, za 2 tygodnie półmaraton

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Biegaczki i biegacze! Kolejny miesiąc za nami, a więc czas na podsumowanie tagu #sztafeta
~ listopad 2024

Wspólnie wybiegany dystans: 2909,24 km
Liczba uczestników zabawy: 30 osób

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

1. @enron - z dystansem 430km
2. @scorp - z dystansem 420km
3. @Trypsyna - z dystansem 309,68km
4. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 215,19km
5. @pluszowy_zergling - z dystansem 187,52km
6. @Zioman - z dystansem 142,9km
7. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 123,07km
8. @sleep-devir - z dystansem 118,77km
9. @Ten_koles_od_bialego_psa - z dystansem 114,02km
10. @nxo - z dystansem 90,5km
11. @HerrJacuch - z dystansem 87,94km
12. @mkbiega - z dystansem 72,66km
13. @duk - z dystansem 62,44km
14. @Piechur - z dystansem 61,9km
15. @Yes_Man - z dystansem 59,72km
16. @splash545 - z dystansem 56km
17. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 55km
18. @l__p - z dystansem 51,07km
19. @CapraCrepa - z dystansem 41,73km
20. @twombolt - z dystansem 37,53km
21. @K44 - z dystansem 34,64km
22. @bacteria - z dystansem 34,25km
23. @Rossi - z dystansem 25,53km
24. @Loginus07 - z dystansem 20,84km
25. @robert-zabel - z dystansem 15,39km
26. @kkdawid - z dystansem 14,73km
27. @rith - z dystansem 10km
28. @Zielczan - z dystansem 10km
29. @WujekAlien - z dystansem 5km
30. @s1cobra - z dystansem 1,22km

#sztafeta #bieganie #podsumowaniesztafeta #biegajzhejto

39 989,83 + 10,00 + 7,07 = 40 006,9

Wczorajsze i dzisiejsze tuptańsko w bazie.
Listopad zamykam z 310km, nowy rekordzik ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto