@pluszowy_zergling Już powoli jest lepiej!

@Rossi benidorm - miejsce którego nie kocham, jednak muszę szanować

@bacteria Dzięki! 😁

@Lorn malutkie przebiegi w porównaniu z wymiataczami 😉

@mordaJakZiemniaczek Takiego jeszcze nie znałem ,bardzo się ludzie przykładają, aż chce się tam być i to współtworzyć 😃

@mordaJakZiemniaczek Niestety nie mam pewności czy bieżnia po której biegam jest odpowiednio skalibrowana (╯°□°）╯︵ ┻━┻ bo również mnie dziwi to tempo, ale fizycznie czuję że zasuwam szybciej więc idk - może fakt że mam dobre chłodzenie nad sobą sprawia że mi serducho dobrze pracuje w tych warunkach 😀

@Trypsyna To robi ogromną różnicę, prawda!

@Banan11 Pss amator ... 250 maks, później albo tlen albo taksówka.

@Mr.Mars Chroniczny niedobór bułek i arbuzów o 7 rano 😀

@Barcol Powodzenia, wracaj zdrowy jak najszybciej! Ten Achilles odzywa się tylko podczas biegania czy na co dzień też go odczuwasz?

@scorp Jak się przebiegnę (nawet 5km) to potem 3 dni kuśtykam 🫠 Do tego mam wrażenie "skrzypienia" i tarcia gdy chodzę. Ale dałem mu teraz dłuższą przerwę (3 tydzień właśnie minął) i przed fizjo pójdę jeszcze raz pobiec. Albo będę miał co pokazać na świeżo, albo odkryję że nieaktualne xD

@Pigachu ja też tylko rekreacyjnie, amatorsko biegam, a butki dorwalem na promce, wyszło 60e, wiec nie piniondz;)

@pluszowy_zergling jeszcze nie, miałem mały wypadek w pracy i obecnie ciężko z mobilnością, ale ten dzień nadejdzie;)

@nxo chcielibyśmy być niezniszczalni, mnie dziś pokonało drzewko 😀

@Hajt dzieki, niestety masówka;)

@enron W Raciborzu

@Jarosuaf Koleżanka ma spoko przebranie 😀 (Bardzo żwawa ta zakonnica była na trasie 😀 )

@l__p Ha, ale to były przebieżki, u mnie rekordy na kilometr i 2 padły w okolicach niskiej 4-ki, przebieżki mają na celu pobudzić organizm i dać impuls, że szybciej "to się da", wiadomo, że nie utrzymasz takiego tempa długodystansowo.

Clue w tym, by nie ustawiać się na jedną jedyną znaną Ci szybkość.

Przeważnie "rytmy" robi się pod koniec rozgrzewki albo po wybieganiu, nie od razu, musisz najpierw porządnie przygotować ciało na takie przyspieszenia.

@pluszowy_zergling nawet przy przebieżkach to dla mnie abstrakcja jak na razie xD z czasem pewnie też tak będę, ale to swoje trzeba przetuptać na wolniejszych prędkościach 😁

@HerrJacuch Dołączyłem do BtB, gdyż nie ma presji na wyniki, każdy się realizuje w swoim tempie, jest git 😀