Sztafeta

@vredo A lama in my living room <hard_bass>

@vredo no do tego gościa to podjazdu nie mam xD

Lamy też nie mam

@pluszowy_zergling rzadko dorzucam jakieś elementy, bo 90% mojego tuptanka to poranne człapanie po bułki, a czasem leniwe niedzielne wybieganie Ale na szczęście osiedlowe ziomki biegowe są lepiej zorganizowane i staram się uczestniczyć w wieczornych treningach - raz w tygodniu mamy interwały na bieżni nieopodal, a raz w tygodniu podbiegi. Nie powiem, jest to fajna odskocznia - zwłaszcza bieżnia, gdzie mogę sobie dać w kość na maxa bez ryzyka że nie będę miał siły doczłapać do domu xD

Dzisiaj właśnie szykuje się bieżnia

@enron jesteście w sumie w okolicy, muszę kiedyś was odwiedzić

@Morfi_pl Masz może jakieś źródła na temat takich rzeczy, jak to głębiej interpretować? Bo póki co, to wszystko się u mnie opiera na szybko/wolno, boli/nie boli, wyspany/nie wyspany, a kontuzja coraz bliżej

@Morfi_pl co do parametrów poza HR to też od zegarka, u mnie w FR955 dynamika biegu jest i dlatego odpuściłem hrm pro na rzecz polara.

@Zielczan Jest jakiś pokrętny sposób, żeby porównać wykres z zegarka z danymi z pasa, ale póki co nie chce mi się aż tak grzebać

@mordaJakZiemniaczek a tak mocno to nie ma się co wgłębiać chyba, ja to widzę na rowerze, bo bolta mam spiętego z paskiem, a na zegarku mam wtedy tętno z ręki i widać różnicę

@Trypsyna dzięki, powoli wracam do dłuższego przebierania nogami

@Trypsyna No jutro dzień odpoczynku na bank, bo już czuję w goleniach i udkach

Plan na maraton już ustawiony, dzięki za info 😀

Kolejny wydatek się szykuje 🙂

@K44 możesz podpytać @scorp @Trypsyna czy @enron jakich pomiarów tętna używają

@K44 To jest całkiem inny parametr niż strefy tętna. Zakresy mocy mówią o tym jak dużo mocy wkładasz w dany wysiłek, jeśli bieg miałeś w 2 strefie a moc miałeś na 5 to najpewniej nie ustawiły ci się jeszcze dobrze strefy. W ogóle to widzę że nie pokazało ci z tej aktywności czasu w danej strefie tętna - zgaduję że zegarek potrzebuje jeszcze 2-4 aktywności żeby zaktualizować ci strefy tętna/mocy.

Ja ćwicząc biegam zawsze tylko pod tętno, nigdy pod moc i szczerze powiedziawszy to nigdy nie zwracałem na ten parametr większej uwagi

@pluszowy_zergling dzięki, ja na korsyce będę miał teraz patelnie do listopada ;p

@nxo Troszkę zazdroszczę

@Trypsyna Dzięki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Nie mam szczęścia do startów, rok temu lekka kontuzja, teraz w marcu choroba w dniu zawodów, teraz tydzień przed XD Gdyby start był 2 tygodnie temu to myślę że o cel mógłbym powalczyć. Ale cóż zrobić, napierdalać dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pluszowy_zergling Ja z @scorp tydzień wcześniej lecimy maraton w Poznaniu więc niestety w tym okresie odpadamy ale kto wie, może jakiś inny fajny start się znajdzie w 2025 w Krakowie, jeszcze rozpiski biegowej na ten rok nie mamy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@pluszowy_zergling Dziękuję za miłe słowa! Do tego startu przygotowywałem się właśnie z Amy, dawaj znać jak wrażenia! Mi osobiście brakło kilku takich dłuższych cięższych treningów z tempem docelowym (wcisnąłem sobie je sam :D)

@Zioman Dziękuję! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ