@SiostraNieZdradziDziewczynaTak ogólnie ziemniory na redukcji to nadżarcie

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak pytanie, po jakim czasie od zjedzenia to liczą?

Ja np. lubię sobie czasem zrobić "tosty" - chlebek na którym kładę różne fanty i posypuję tartym serem, a potem na kilka minut so piekarnika.

Kalorycznie taka kromka na bank jest kilka razy bardziej sycąca od zwykłej kanapki, ale przez pieczenie wychodzi z niej woda i tego nie czuć od razu.

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak A sytosc przypadkiem nie jest indiwidualnym odczuciem?

Jakies to takie, no niewiem 🤔

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak gosciu jak bedziesz zarl same wegle jak bialy chleb i ziemniory, to ci wy⁎⁎⁎ie insulina w kosmos, i nic ci nie da ta sytosc na godzine, jak po godzinie znowu bedziesz glodny 😃 mieso i nabial + tluszcz gwarantuja prawdziwa sytosc na wiele godzin.