3948 + 5,49 = 3953,49 HM Plan - W10D4 - Speed Repeats 10 min warmup 10x 20" high cadence / 45" recovery 10 min - Zioman - Hejto.pl

Fenomen

w Sztafeta 2 miesiące temu

3948 + 5,49 = 3953,49

HM Plan - W10D4 - Speed Repeats

10 min warmup
10x 20" high cadence / 45" recovery
10 min cooldown

Siema Polska! Być może wczoraj nie znalazłem czasu na klepanie easy, ale już dzisiaj mogłem odwiedzić lokalną bieżnię i zrobić dziesięć mocnych powtórzeń.

Muszę uważać na ilość jedzenia, które w siebie wtłaczam - będzie ciężko! W pewnym sensie już jest...

#ziomanbiega #sztafeta

152b7599-3301-4945-b9c6-ba926298b220

Komentarze (4)

sleep-devir 2 miesiące temu

Fajnie się śmiga po bieżni, ja lubię :-)

Zioman 2 miesiące temu

@sleep-devir też, fajna sprawa szczególnie na szybsze wyjścia

pluszowy_zergling

pluszowy_zergling 2 miesiące temu

O stadion, no to +10 do prędkości od razu i -10 do pomiaru zegarka, lepiej wgl nie patrzyć na wskazania poza tętnem i na 400-tki 😀

Zioman 2 miesiące temu

@pluszowy_zergling na szczęście liczyło tylko kroki na minutę 😁

Zaloguj się aby komentować

Popularne artykuły

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Popularne dyskusje

#januszebiznesu #oszukujo Kupiłem sobie słuchawkę bt. Taką z wyższej półki, 500zł. Przyszła i.. Problemy z łączeniem, jakość rozmów delikatnie mówiąc średnia a powinna przewyższać moja poprzednią (też high end) według parametrów. Zaś totalnym hitem była bateria która z

6 dni temu Fishery 53

Koledzy koleżanki pijcie ze mno kompot! W wieku 46 lat zrobiłem to słynne przebranżowienie i od polowy maja zaczynam nową pracę. Może nie do końca takie "klasyczne" przebranożowienie, bo w nowej pracy będę robił to czym zajmowałem się przez około 8 m-cy w 2003, ale robiłem

1 dzień temu fiflak 37

#harrypotter Kradzione z wykopu

5 dni temu Petrolhead 23

#harrypotter Kradzione z wykopu

Te fejsbukowe grupki to mają czasem adminów z elektrody chyba. Kumpel co pasjonuje się koleją powiedział, żebym wrzucił fotę na grupie miłośników kolei bo fajny kadr a ten pociag juz rzadkość w niektórych rejonach. No i dodałem zdjęcie, okazało się że sie nie nadaje bo stwierdzili

2 dni temu adam_photolive 60

Te fejsbukowe grupki to mają czasem adminów z elektrody chyba. Kumpel co pasjonuje się koleją powiedział, żebym wrzucił fotę na grupie miłośników kolei bo fajny kadr a ten pociag juz rzadkość w niektórych rejonach. No i dodałem zdjęcie, okazało się że sie nie nadaje bo stwierdzili

Opiszę wam sytuację, która być może wy⁎⁎⁎ie was z kapci. Trochę czytania będzie. To się działo kilka lat temu. Jako, że auta potrzebowałem tylko na dojazdy do pracy i po mieście, to miałem zasadę, że kupuję samochód za 3-4k i w przypadku gdyby coś się mocniej psuło to za

1 dzień temu SST82 36

Opiszę wam sytuację, która być może wy⁎⁎⁎ie was z kapci. Trochę czytania będzie. To się działo kilka lat temu. Jako, że auta potrzebowałem tylko na dojazdy do pracy i po mieście, to miałem zasadę, że kupuję samochód za 3-4k i w przypadku gdyby coś się mocniej psuło to za

Tematy

Popularne tagi

#humorobrazkowy

#wiadomoscipolska

#wiadomosciswiat