"Waaaalt!" :D
Zapisuję do obejrzenia
w końcu, czekam aż wyjdzie całość
Na HBO od piątku.
Zaloguj się aby komentować
@scorp niezłe tempo
@scorp a kolega wyhamował na mecie czy wapdl w krzaki? ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratulacje wyniku!
Zaloguj się aby komentować
@scorp na 3:15 lecisz? Pewnie pytałem, ale sklerotyk jestem xD
@enron nie nie nie, łamię 38 minut na 10k :D
Zaloguj się aby komentować
Dobre tempo. Szanuję i pozdrawiam.
@scorp moje ulubione tempo, przydałoby mi się w niedzielę ale nawet nie będę próbował
A może akurat wpadnie sub 3:15 ( ͡° ͜ʖ ͡°) trza być dobrej myśli!
Powodzenia!
@scorp gdybym później nie zdążył - powodzenia na zawodach!
@mkbiega Podziękował! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
@scorp ament 🙏
Zaloguj się aby komentować
@scorp Ale śmiesznie się spociłeś. Ta plama wygląda jak cień ręki trzymającej telefon. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darmozjad ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Ty to pojebany jesteś z tym tempem.
@mcy yyy dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Novablast 3, najs!
@Zioman Normalnie biegam w dwójkach. Trójki zakładam jak trza być bardzo szybkim ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp haha, też używam dwójek normalnie, na szybkość mam Kinvary 13
Zaloguj się aby komentować
@scorp Nieźle Pan ciśniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall pięknie podziękował ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp czy Kira dostała w nagrodę jaką ekstra saszetę? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Aya Nawet lepiej! Dostała w nagrodę gotowaną marchewkę bo ją uwielbia!
@scorp hihi i to się chwali, trzeba doceniać takiego sparing partnera
Zaloguj się aby komentować
@scorp powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp bieg im. Jana Pawła II
@scorp pal sie w piekle skurwisynu
@scorp gratulacje! Może to dla Ciebie nic nie znaczy, ale jestem dumny z Ciebie i z pokonanego dystansu! :)
@podzielny Dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam cieplutko!
Zaloguj się aby komentować
Dzięki i vice versa
Zaloguj się aby komentować
@scorp najlepsze są zapachy spod pachy
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp dycha poniżej 40 minut to już totalny szacun
Graty! QR mam nadzieję że niedługo 5 w tym tempie w końcu pójdzie - motywujesz!
@scorp ale świr 😮 kosmiczny wynik, jak dlugo już biegasz? Chociaż domyślam się, że i tak większość nigdy takiego poziomu nie osiągnie, to już musi być ta słynna dominacja genetyczna 😅
@Mjelon 1,5 roku. Historia mojego biegania jest taka że miałem mocną nadwagę i trzeba było to jakoś zgubić...
( ͡° ͜ʖ ͡°) Powiem szczerze że nie uważam siebie za jakiegoś freak'a genetycznego, śmiało można dojść do tego poziomu samymi easy runami - ja interwały zacząłem robić de facto 3 miesiące temu więc jedyną pracą jaką wkładałem w bieganie do tej pory to był duży kilometraż miesięczny robiony bezmyślnie (200-300km). Interwały trochę mi już pomogły, ale bez tego treningu doszedłem do 39:20 na 10k więc na easy runach zbudowałem mocną podstawę biegową. No, poza bieganiem mam bardzo zdrowe nawyki żywieniowe (pozostałość po diecie), dbam o dobry sen więc to może też są jakieś cegiełki do dobrych wyników.
@scorp O kurde 1.5 roku, jestem w ciężkim szoku. A z jakiego pułapu startowałeś?
Zaloguj się aby komentować
@scorp jak na lajtowe biegania, to niezle tempo!
Zaloguj się aby komentować
@scorp Trzeba się jakoś zapisywać, czy wystarczy wrzucać przebiegnięty dystans pod któryś z tych tagów (który?)?.
Wrzucasz wpisy na tagu #sztafeta
w społeczności sztafeta. Przy wrzucaniu swoich biegów korzystamy ze skryptu - wejdz w tag i poczytaj parę postów. Do dystansu wynikowego poprzednika skrypt dodaje twój, potem następna osoba dodaje do twojego wyniku swój i tak dalej. Link do skryptu jest w każdym z postów dodawany automatycznie więc go szybko znajdziesz. Powodzenia!
@scorp super statsy, przy okazji wyszło że musiałem zapomnieć o dopisaniu któregoś wybiegania - brakuje 27 km
@scorp Fajna inicjatywa. Dołączyłbym ale nie mam opaski z gpsem i biegam na stoperze bo co 250m stoją słupki z napisanym dystansem na moje stałej trasie więc tylko czas sobie mierzę.
@Enzo smartphone też daje radę!
@Zioman Niby tak ale jakoś mi z nim nie wygodnie, chociaż sztafeta kusi i może się przełamie.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp jebaniutki
@scorp Pociśnięte!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
