@pluszowy_zergling Dzięki, to jest lokalna kicia, bardzo towarzyska

Panie @Donald_Tusk toz tutaj musielibyscie jakas droge puscic by dzialke kupic tanio a pozniej drogo odsprzedac państwu( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wonsz widziałem 😉 Tak cwaniakować to sobie można jak się ma gęstą sieć ulic koło domu, a nie jak u mnie na wsi xD

@sleep-devir lol, sam tak nie potrafię, wolę w grupie, sam to sobie mogę człapać 6min/km W przypadku bieżni można się zmusić

@pluszowy_zergling podczas tak trochę średnio, szczególnie pod górkę, ale tempo trzymałem na luzie. Najbardziej to te uda z piątku się trochę odzywały, zastanawiałem się czy nie skrócić, ale motywacja dostała kopa, jak zobaczyłem, że jeszcze tylko 17 minut mi zostało z zaplanowanego treningu. Po wszystko git, zobaczymy jak sen mi naprawi kończyny

@Zioman Noo ja po wczorajszym dłuższym tuptaniu i interwałach to powiem Ci nóżki cinszkie

@vredo i tak ma właśnie być 😎

@Felonious_Gru tam zaraz wariat, zwykły świr xD

@pluszowy_zergling odbija się z reguły wieczorem, teraz przysypiam próbując uczyć syma elektroniki 🤪

@enron A widzisz, no ja musiałem posprzątać chatkę to jak siadłem o 15 to skończyłem o 20:30 D Wedle zegarka 0 wysiłku Ja bym tej tony kurzu tak nie nazwał

@wombatDaiquiri pełna zgoda, mam nasrane ale lubię to bo fajnie się mózg resetuje Poza tym to nałóg, z nałogami trzeba walczyć albo je oswoić... no w sumie ten nie jest taki groźny to oswoiliśmy się nawzajem xD

@enron Hej, fajnie mieć takiego sąsiada, zamiast jakiegoś co o 2 w nocy muzę tłucze i nie daje spać, czy tam inaczej denerwuje W sumie biegacze to są nieszkodliwi, bo co, wyleci na tuptanie, wróci, cisza, spokój, sielanka Jeszcze przywieźć/przynieść można z "łowów" coś ciepłego

@splash545 Ja kontuzji jako takiej nie miałem, ale pamiętam, że te 10 lat temu przestałem biegać, bo mnie kolana zaczęły niemiłosiernie boleć, tak, że nie byłem w stanie na wykładach trzymać zgiętych nóg podczas siedzenia. Ale z tą kostką nie przypominam sobie problemów (w zeszłym tygodniu sobie zwichnąłem lekko, ale drugą ).

@Piechur jak zaczynałem biegać na dystansach powyżej 8km to bolały mnie kolana. Dbałem o regenerację i po 2 miesiącach kolana się wzmocniły i przeszło. Teraz jak biegam powyżej 12km albo w szybkim tempie po skarpach to bolą mnie biodra i znów robię sobie dłuższe przerwy po takich biegach i liczę, że z czasem się wzmocni i przejdzie.

@pluszowy_zergling wiem, tez staram sie w szortach biegac (ale w czapce i rekawiczkach) i za kazdym razem jak ciągnie mi po nogach przypominam sobie jego usmiechnieta facjate:)

@nxo He crazy, I'm tellin You

@Mr.Mars zwyciężył zdrowy rozsądek. Miałem wyjść na miasto, ale mróz zaczął szkliwić chodniki ¯\_(ツ)_/¯

@Yes_Man No weź, baliśmy się dziś w Parku Jordana w Kraku, bo trochę liści, trochę śniegu i ślisko, ale wyszło słonko i nam "szklankę" stopiło, trzeba uważać szczególnie porankami.

@pluszowy_zergling póki co dziki zwierz mnie nie rusza a kilkadziesiąt saren, kilkanaście jeleni i kilka dzików uciekało w popłochu na naszych spotkaniach