@Dejt Przerabiałem osobiście 8 kateringów w W-wwa. Każdy jeden to było gówno, porażka, bagno. Przez 2 tygodnie jeszcze Viking w miarę był smaczny a potem to samo non stop. Niestety nic nie zastąpi gotowania lub zamawiania głównych dań i gotowania reszty. No chyba, że stać Cię na prywatnego kucharza ;). Zresztą come'n - płacisz 60 plnow za 5 posiłków i masz wymagania jakbyś bentleya kupił. Mieli Ci 1000 plnow rabatu dać czy co ?

Kolejny, który się dowiaduje, że warzywka rosną w ziemi, a tania dieta pudełkowa to nie posiłek w restauracji?

@gawafe1241 W życiu zjadłeś tyle resztek owadów w mące lub ryżu, że trochę śmieszy ta panika, że Unia dopuściła świerszcze do sprzedaży w markecie

@naziduP patrząc na zainteresowanie czeka nas pandemia problemów żołądkowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kajman Nie mogę spać bez oglądania dokumentu np. o starożytnym rzymie. Jestem już cholernym ekspertem od wczesnego okresu pryncypatu. Jeżeli nie włączę dokumentu albo jakiejś historii kryminalnej to nie zasnę. Czy mogę zrobić coś, żeby spać lepiej?

@kajman @konsonanspoznawczy rzecz jest trochę pokomplikowana genetycznie (https://www.cureus.com/articles/72590-some-twist-of-molecular-circuitry-fast-forwards-overnight-sleep-hours-a-systematic-review-of-natural-short-sleepers-genes#!/ i https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30652-X) Sen krótszy niż 6 godzin może być jak najbardziej naturalny, nieść poczucie zregenerowania i psychicznej konsolidacji.

@kajman

1. Na pewno wiele osób z was często śpi w tygodniu krótko a przez weekend to odsypia. Muszę was zmartwić, ale odsypianie nie działa. Sen to nie kalorie. W ich przypadku nie ma to znaczenia, ile zjemy w dniu pierwszym drugim i trzecim, bo liczy się bilans przykładowo z całego tygodnia. A wiecie, dlaczego nie ma tak ze snem? Ponieważ ludzie od początku swojego istnienia spali tyle ile potrzebowali tak jak zwierzęta przez co nasze ciała nie zdążyły ewoluować do tego stopnia, abyśmy zdobyli umiejętność odsypiania. Ludzie to jedyne istoty, na świecie które celowo rezygnują ze snu bez sensownego powodu.
   

Nie zgodzę się z tym, bo jak najbardziej posiadamy umiejętność odsypiania. Jeśli przez kilka dni śpisz krócej niż zazwyczaj to brak snu się kumuluje i potem możesz bez problemu przespać kilkanaście godzin (bez budzenia się) co zazwyczaj dla zdrowej osoby jest niemożliwe. Ja najdłużej spałem 18 godzin jednym ciągiem po 6 dniach 4 godzinnego snu gdzie zazwyczaj śpię 8-9 godzin.

@Anon to cwiczenie złożone i pracuje wiele grup mięśni, pytanie jest bez sensu. nogi, poślady, plecy

@Anon Zależy od wariantu.

@Anon ogólnie to uważaj na ekspertów

@Negative Sojowa dieta usmażyła mózg.

czy jajko można nazwać mięsem ? hmm może to ten sekret mu dopomógł ? jajko to nie zwłoki

@AmbrozyKalarepa od kiedy SAA jesz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kiedys_mialem_fejm ogólnie to z rozgrzewką jakieś 90/100 minut. właśnie czuje się wyjebany jak koń po westernie ale zależy mi na dużej objętości w przeciągu całego tygodnia np. 20 serii na nogi, 20 na plecy itp

@cbum A jaki masz staż? Bo 20 serii w tygodniu to raczej górny pułap i przy większej ilości treningów w tygodniu

@Kiedys_mialem_fejm początkujący jeżeli chodzi o siłownię, wcześniej trochę wiosłowałem i jeździłem na rowerze

@Dudlontko

@Osiemgwiazdek @cweliat mi się często to zdarza przez co unikam kobiet na siłowni

@Dudlontko Kalka z Zachodu która nie przystaje do naszych realiów. Natomiast jeśli już, to tak zachowują się raczej tiktokerki zoomerki próbujące przenosić zachowania ze Stanów do nas. Jeśli ktoś zakłada prowokujące ubrania to musi się liczyć z tym że ktoś zerknie, ale z drugiej strony nieustanne gapienie się na kogoś też nie jest na miejscu niezaleznie od tego jak jest ubrany.