Plan na maraton już ustawiony, dzięki za info 😀

Kolejny wydatek się szykuje 🙂

@K44 możesz podpytać @scorp @Trypsyna czy @enron jakich pomiarów tętna używają

@K44 To jest całkiem inny parametr niż strefy tętna. Zakresy mocy mówią o tym jak dużo mocy wkładasz w dany wysiłek, jeśli bieg miałeś w 2 strefie a moc miałeś na 5 to najpewniej nie ustawiły ci się jeszcze dobrze strefy. W ogóle to widzę że nie pokazało ci z tej aktywności czasu w danej strefie tętna - zgaduję że zegarek potrzebuje jeszcze 2-4 aktywności żeby zaktualizować ci strefy tętna/mocy.

Ja ćwicząc biegam zawsze tylko pod tętno, nigdy pod moc i szczerze powiedziawszy to nigdy nie zwracałem na ten parametr większej uwagi

@HerrJacuch a co mam zrobić. Ortopeda mówi, nic Ci nie jest idź do fizjo. Fizjo mówi nic Ci nie jest , niech ortopeda powie co Ci jest :D

A mnie boli lekko kolano na drugi dzień po bieganiu...

@Morfi_pl Ja sam sobie taką diagnozę stawiałem i ostatecznie miałem rację, więc mam nadzieję, że oni w Twoim przypadku też mają.

@Mjelon fajnie wiedzieć, już notuje

@enron z USG wychodzi kolano skoczka ale mnie boli bok kolana. Po każdym biegu zaczyna boleć bok kolana. Ortopeda podejrzewał pęknięcie główki kości piszczelowej ale nic w prześwietleniu nie wyszło.

Pomagają wszelkie formy przysiadów i obijanie nogi pistoletem każdego dnia. Jak biegam to mi nic nie jest, ale następnego dnia rąbie bok kolana... I tak 2 tygodnie, potem ustaje, człowiek się cieszy, że może biegać, pobiegnie i znów 2 tygodnie z bólem/dyskomfortem... :/

Fizjo ogólnie nie wie co mi jest, ortopeda też, każe glukozaminę jeść i przejdzie i do fizjo iść. A fizjo mówi żeby do ortopedy iść bo dla niego wszystko jest ok, więzadła całe, łąkotki całe, na miejscu, ruchomość poprawna, tylko mięśnie duże i się spinają dość mocno.

@enron no właśnie. I mnie to blokuje z bieganiem, więc kondycja spadła od lutego strasznie dodatkowo redukcja wagi przez to stoi. Tylko siłowo się mocno wzmocniłem bo ćwiczę od stycznia z planem treningowym pod kettle.

Frustracja sięga zenitu i dużo bym zapłacil aby mi powiedzieli co mi jest. A RTG nic, USG jakieś pierdoły, a mnie boli gdzie indziej...

@Qwapi Jak go znalazłeś?

@Orzech Pomogły osoby z grupy garmina na FB. Znaleźli post na Spotted Zielonej Góry tylko innej niż ja wrzucałem i szukałem.

@Felonious_Gru mi band ma gpsa? Mój 5 nie miał.

@AdelbertVonBimberstein nie ma, telefon ma.

@wonsz właśnie tak idę bo przeorali pół lasu i drogi średnio się pokrywają. Rysuje ci ścieżkę po której idziesz i ciągnie na trasę kursu

Posłucham rad bardziej doświadczonego kolegi 🙂 Włączyłem tryb poszukiwania okazji na 255.

@K44 to uczciwa cena!

@Zioman Dokładnie tak;)

@Aleksandros Dzięki dzięki

@Abcdef90 @Arlekin mam, używam do biegania, pływania, nurkowania, prawie 2 lata bez problemu, moge spokojnie polecić, pancerny zegarek;)

@nxo no myślę nad nim ale on jest czarno biały a forerunner 165 wydaje się jakiś fajniejszy

@AdelbertVonBimberstein zapraszamy;)

Tego ci wszyscy życzymy 🙂

@Pomidorek tak, dokoadnie, wystarczy w szukajce na gc wyszukac społeczność "Hejto- sportowe świry" i wysłać prośbę o dołączenie, bądź jest podlinkowana w opisie społeczności "sztafeta" bodajże. Jeśli chcesz być wolany po nicku, to podziel w wiadomości prywatnej pideslij mi Twój nick z gc;)

@slawek-borowy No właśnie nie XD Dopiero zaczynam plan i dotąd większość to były spokojne biegi w których tempo było zadane. To pierwsza odskocznia i taka niespodzianka

w takim razie spróbowałbym pobiec mocno, czyli tak żeby być skupionym na biegu i czuć wycisk, się być w stanie ukończyć przy w miarę podobnym tempie jak zaczynałem, takie "2 poziomy wyżej" niż zwykle

@nxo a to są jakieś zapisy do tej grupy? Czy sumujesz/analizujesz wpisy z poszczególnych tagów?

@radkie to są aktywności zarejestrowane w aplikacji garmin connect, mamy tam swoją grupę "hejto - sportowe świry" link też znajdziesz w opisie społeczności "sztafeta" tutaj na hejto, zapraszamy:)

@krzysiek34011 wiesz co, ja jestem sceptykiem. Moja żona jest fizjoterapeutką i twierdzi że pomaga..posmarowałem raz i w sumie ból się zmniejszył. Więc smaruje.

Może to i placebo ale z drugiej strony coś tam działa.