Zaloguj się aby komentować
@scorp Gdzieś tam część kilometrów mi się zgubiła, ale i tak nic by to nie dało w kwestii podium. Gratulację dla wszystkich biegaczy!
@scorp Potężny gej, za to biegacz taki sobie. Wakacyjne miesiące zdecydowanie były dołkiem
@scorp Top 11, gites - byłoby lepiej gdyby nie urlopy, ale i tak jest dobrze. Thx za podsumowanko, jak zawsze!
Zaloguj się aby komentować
Taki szybki a tylko 3 żetony ruchu ma
Zaloguj się aby komentować
Ju krejzi, spory dystans a średnia nie komentuję
@pluszowy_zergling Trenuję teraz pod maraton w poznaniu, będzie w październiku. Chce go zrobić w 2:50 (tempo 4:02/km). Taki trening buduje mi wytrzymałość na długim odcinku i przyzwyczaja mnie do tej prędkości :D
@scorp Krejzi spid, czyli już dla Ciebie dawno temu pękło 3:30
Zaloguj się aby komentować
Dla mnie takie tempo to już bieg "niespokojny"
Zaloguj się aby komentować
A po skończonym treningu 900 kcal szczęścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp tru, bieganie dla om nom nomów jest
@scorp średnie tempo 4:09 I nawet nie zmęczył... No gość szalony :D
Szacun! Przy 180bpm to ja zawał mam
Zaloguj się aby komentować
@scorp ładne zpierdalanko
Zaloguj się aby komentować
widać zakupy (woda) i chwilowe przerwy na postój w cieniu. Ojjj był gorunc piekielny
@scorp O widzisz, ja dzisiaj z kijkami (a jestem z tego dupą wołową) z bukłakiem, bo LAMPA, że Ło PAAANIE. ale jak pisałem @Trypsyna ... dzięki temu nie umarłem tam jak jakiś pieczony kurczak...
Zaloguj się aby komentować
Pięknie, jak sobie wczoraj strzeliłem powtórkę niedzielnych interwałów, to mi strava grzecznie policzyła, że sobie spuściłem tęgi wpier
Morał taki, że lepiej rzadziej a mocniej niż regularne klepanie longów do znudzenia
Coś w tych interwałach jest, że jak już modlisz się o ostatni, to znaczy, że robota dobrze zrobiona i fajny plan ^^
@pluszowy_zergling 56 to bardzo ładny wynik!
Morał taki, że lepiej rzadziej a mocniej niż regularne klepanie longów do znudzenia
I tak i nie, jedne i drugie jednostki są potrzebne. Bez longów nie wypracujesz sobie wytrzymałości. Gdybyś był samochodem to klepanie bazy to tak jakby zwiększanie pojemności baku. Zajedziesz dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Coś w tych interwałach jest, że jak już modlisz się o ostatni, to znaczy, że robota dobrze zrobiona i fajny plan ^^
I to uczucie sponiewierania ehhh
Chłopu skali na VO2 MAX braknie, co tu się dzieje
@scorp tam literówka na zegarku, powinno być "doskonały dzik"
Zaloguj się aby komentować
Ciekawe w jaki czas celujesz na parkrun @scorp i ile zamierza natuptać @Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
Rozumiem, że na mecie czekał na was ambulans z pizzą i żelkami
Zaloguj się aby komentować
I wschodzące słuńce
To spoczynkowe nie wymaga już monitorowania w nocy jak u kolarzy, żebyś nie zamarzł bez tętna?
@mordaJakZiemniaczek Właśnie nie mam pojęcia co tu się dzieje z tym spoczynkowym. Zazwyczaj utrzymywało się na poziomie 40-45, ale odkąd jestem na redukcji to spadło poniżej 40 i się tak utrzymuje. xD Jednocześnie zmienność tętna HRV poszybowała w górę, więc parametry mam jak na mnie wybitne - no i jest przełożenie na treningi bo ciężkie jednostki wchodzą jak marzenie. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp No no, w Gdańsk wjedziesz konkretnie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain *wjedziemy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@scorp 50/50, póki co to skomplikowane
Ostatnio rower is my best friend ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jezusie szybko fruwasz, no i dystans, ładnie! Toż to wręcz pod porządną pizzę podchodzi taka robota
@pluszowy_zergling Do dzisiaj się nie mogę pozbierać po tej ilości jedzenia, jaką wchłonąłem po tym biegu xDDD
Zaloguj się aby komentować
parametry życiowe i okrążenia
Zaloguj się aby komentować
A nawet bardzo
Zaloguj się aby komentować
Moje tętno spoczynkowe przez ostatnie dni to hit xD
@scorp Twój Kardiolog się złapie za głowę, trzeba mu będzie na spokojnie tłumaczyć, że nie umrzesz we śnie
A biegłem w tych bydlaczkach. Uwielbiam te buty, HOKA Mach X. thx @Trypsyna ʕ•ᴥ•ʔ
Zaloguj się aby komentować
Zazdro średniego tętna przy takim wysiłku (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Gpumpkin xD
Ładnie, a nawet rewelacyjnie
@pluszowy_zergling Dzięki! Ogólnie jeśli chodzi o mnie i o buty to nie mam zbyt dużych wymagań xD Mogę tłuc longi we wszystkim praktycznie. Ale z całej mojej rotacji to novablasty 2 i 3 są dla mnie mega spoko pod longi i nie tylko
@scorp przekonujesz
Zaloguj się aby komentować
5km tempem 3.39 a koles pisze "poprawny bieg". Co za dzik!
@CapraCrepa Biorąc pod uwagę moje dotychczasowe wyniki to szału ni ma :D Dzięki!
@scorp @Trypsyna pojechali, do Rumi pojechali.
Tak jakby nie mogli pobiec.
@Mr.Mars Lenie patentowane! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Mr @scorp ta piątka to ewidentnie prędkość kosmiczna, szacun!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
