bacteria

★Kosmonauta

177wpisy
351komentarzy

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-12-24T11:51:40+01:00

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia! Niech te dni będą pełne radości, ciepła i niezapomnianych chwil w gronie bliskich.

Dziś trochę inny wpis niż normalnie z życzeniami świątecznymi a tak ogólnie to stopa po operacji się goi coraz lepiej a na pamiątkę mam jedną śrubę, która się złamała i zostanie ze mną już na zawsze Myślę, że jeszcze 2 może 3 tygodnie i bede powoli próbował biegać.

Także jeszcze raz zdrowych i Wesołych Świąt

#sztafeta

Mjelon 2023-12-24T14:16:53+01:00

Wesołych świąt! I szybkiego powrotu do zdrowia!!! Ale ta część o śrubie za mocna dla mnie 😅

Zioman 2023-12-24T16:01:11+01:00

@bacteria zdrowych, zdrowych i zdrowych Świąt!

pluszowy_zergling 2023-12-25T09:52:18+01:00

O cholera, współczuć śruby, ja na początku listopada sobie rozwaliłem goleń niezdarnie na trenażerze, na szczęście nie było żadnych śrub i szwy zeszły ładnie, kuruj i regeneruj!

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Hydepark 2023-11-20T20:21:42+01:00

27 995,64 + 7,54 = 28 003,18

Pobiegane!

Cały weekend goście byli takze było trochę zakrapiane więc dzisiaj spalanie pustych kalorii

#sztafeta

gutek

★

2023-11-20T23:08:04+01:00

@bacteria ile masz lat? Ustawiales VO2 Max w garminie? Bo 175 średnie tętno przy tempie 5:45 to tak średnio😅

bacteria

★

2023-11-21T08:52:42+01:00

@gutek ja już dziadek jestem 35 lat, mój VO2 max to 45.

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-11-10T22:46:58+01:00

26 878,43 + 6,11 = 26 884,54

Zimno mokro ale za to wolno i niedaleko

Nie chcę przeciążyć znowu nogi byłem u ortopedy i zabieg/operacja usunięcia metalu ze stopy dopiero za jakieś 3 może 4 miesiące a później 6 tygodni rehabilitacji chyba kupię karnet miesięczny na pływalnię. Pozdrawiam was #sztafeta

Zioman 2023-11-11T08:24:01+01:00

@bacteria również powodzenia i zdrowia!

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

bacteria

★Kosmonauta

w Księżycowy spacer 2023-11-05T11:44:41+01:00

Siemaneczko! Miłej niedzieli

#ksiezycowyspacer #pokazpsa

Donald_Tusk 2023-11-05T15:21:03+01:00

Szalom

3t3r 2023-11-05T23:40:07+01:00

@bacteria my dzisiaj nad Derwentwater

Mr.Mars 2023-11-07T13:40:47+01:00

@bacteria Piesio poważnie podszedł do zdjęcia.

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Hydepark 2023-11-01T11:53:03+01:00

A takie oto taneczne smieszki nas wczoraj nawiedzily

https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/9755B36E3AF3C020_202310

W ogole to nie spodziewalem sie az tylu dzieciakow a u was jak tam?

https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/461EF3289E07F6C7_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/AA1D29129EC14803_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/6C5F711DD795C92A_202310

#halloween #heheszki #uk

Arlo Web Portal|Smart Home Security

View and record live HD videos from anywhere. Get motion alerts and clips, schedule smart home rules, and share cameras with friends and family.

Arlo

3t3r 2023-11-01T13:50:55+01:00

@bacteria u nas tez bylo calkiem sporo ale nie az tyle "zmotoryzowanych"

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-26T17:51:43+02:00

Moi drodzy... chyba będzie trzeba się rozstać że #sztafeta bo kolejny raz mam tzw. runner's knee życzę wam przede wszystkim zdrowia i idę sobie popłakać w kąciku

cweliat 2023-10-26T23:19:19+02:00

@bacteria jak ci się to objawia?

bacteria

★

2023-10-28T12:01:04+02:00

@cweliat po polsku to się chyba nazywa kolano biegacza.a objawia się mocnym bólem wewnątrz kolana przy jego pracy tj. i przy chodzeniu bo biegać nie idzie.

Aya 2023-10-27T09:04:35+02:00

@bacteria szybkiego powrotu na traski życzę, oby kontuzja niedługo odpuściła

bacteria

★

2023-10-28T11:54:17+02:00

@Aya dzięki

mkbiega 2023-10-27T09:48:06+02:00

@bacteria kolano biegacza masz na myśli? Ból w kolanie po jego zewnętrznej części, który w zasadzie uniemożliwia bieganie? Znajdź dobrego fizjoterapeute. Miałem to w zeszłym roku. Bo krótkim bieganiu nie byłem w stanie kontynuowac. Fizjo mi to ogarnął na jednej wizycie, chociaz prawie mialem pampersa do zmiany w trakcie. Trzymam kciuki za powrót i leczenie!

bacteria

★

2023-10-28T11:57:59+02:00

@mkbiega tak, dokładnie. Niestety ale byłem już z tym raz u fizjo i wraca mi to co jakiś czas jest jeszcze nadzieja, że jak pozbędę się śrub i płytek metalowych właśnie z lewej stopy niedługo to może to wpłynie na to jak układam całą nogę itd. pożyjemy zobaczymy. Dzięki za miłe slowa i pozdrawiam.

mkbiega 2023-10-28T14:14:11+02:00

@bacteria Jedyne co mogę doradzić to wałek i jazda po zewnętrznej części uda od samego biodra aż pod kolano. Tak się jeszcze rehabilitowałem w domu. Spokojnego powrotu do zdrowia!

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-24T19:04:16+02:00

24 667,19 + 5 = 24 672,19

Bez szału dzisiaj tuptanie.

#sztafeta

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-23T18:31:29+02:00

24 546,00 + 10,14 = 24 556,14

Może nie za daleko ale przynajmniej wolno a tak na poważnie to tęskniłem za bieganiem bez bólu. Ostatnie parę tygodni było marne, co poszedłem biegać to jakaś kontuzje lapalem. Dałem sobie spokój na jakieś 2 albo 3 tygodnie i dzisiaj naprawdę fajnie się biegło

#sztafeta

Sofie 2023-10-23T23:18:25+02:00

Gratuluję!

Czyli wniosek jest taki, że czasem trzeba odpuścić i pozwolić się organizmowi zregenerować

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-13T19:14:44+02:00

23 296,52 + 4,53 = 23 301,05

Dzisiaj walk run walk i na koniec ból w lewym kolanie

#sztafeta

duk 2023-10-14T08:24:17+02:00

@bacteria BÓL PRZEMINIE CHWAŁA BĘDZIE WIECZNA

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-11T22:10:27+02:00

23 098,06 + 8 = 23 106,06

Powolutku dzisiaj

#sztafeta

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-09T20:11:48+02:00

22 951,87 + 7,18 = 22 959,05

Odpaliłem znowu coacha Jeffa po pauzie z powodu kontuzji i biegamy dalej. Dziś prawie mnie auto przejechalo... Odskoczyłem w ostatnim momencie i udało się wyjść bez szwanku ale chuj nawet się nie zatrzymal a spierdolił tak szybko, że nie zdążyłem nawet spojrzeć na rejestrację żyje, nic mi nie jest ale ufff szklaneczka wina już się do mnie uśmiecha

#sztafeta

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-02T01:04:21+02:00

Trochę lipa, że #garmin serwer padl i nie synchronizuje ostatniego activity a byłby badge i level 5 trudno, jutro muszę iść popływać w takim razie

Morfi_pl 2023-10-02T09:49:32+02:00

Wpadnie Ci jak się zsynchronizuje.

bacteria

★

2023-10-02T10:46:20+02:00

@Morfi_pl już się zsynchronizowalo ale nie dodało tego

Morfi_pl 2023-10-02T23:46:46+02:00

To współczuję.

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-10-01T11:27:55+02:00

28 145,29 + 5 = 28 150,29

Witam po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzją. Dzisiaj pierwszy bieg i trochę spacerku o poranku a że jestem na wakacjach na Teneryfie to serdecznie was pozdrawiam

#sztafeta

Aya 2023-10-01T20:32:42+02:00

@bacteria udanego urlopowania!

bacteria

★

2023-10-01T21:19:28+02:00

@Aya dzięki!

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Hydepark 2023-09-30T17:16:45+02:00

Pozdrawiam was tomeczki ze słonecznej Teneryfy

#wakacje #teneryfa

Rmbajlo 2023-09-30T20:52:15+02:00

Komentarz usunięty

Rmbajlo 2023-09-30T20:53:36+02:00

@bacteria No siema siema

3t3r 2023-09-30T21:29:59+02:00

@bacteria pozdro, odpoczywaj tam pomacham Ci za tydzien z Majorki

bacteria

★

2023-10-01T11:22:58+02:00

@3t3r o super, bawcie się dobrze i pozdrawiamy

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Rowerowy Równik 2023-09-16T07:54:51+02:00

69 525 + 55 = 69 580

#rowerowyrownik

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Rowerowy Równik 2023-09-10T16:34:14+02:00

66 462 + 56 = 66 518

Kontuzja uda nie pozwala biegać ale pedałować już tak

#rowerowyrownik

HolenderskiWafel

★

2023-09-10T16:42:26+02:00

Niezła średnia, to na szosowym? Ja miałem to samo, od biegania złapałem kontuzję kolana, przerzuciłem się na rower i teraz mam coś z łydką #hejto30plus

pluszowy_zergling 2023-09-10T18:43:16+02:00

@HolenderskiWafel Po 30tce kończą się kody na nieśmiertelność

bacteria

★

2023-09-10T20:59:17+02:00

@HolenderskiWafel dzięki, tak szosowym. Troche przez miasto jechałem takze mnie spowolniło bo było prawie 30km/h.

Zaloguj się aby komentować

bacteria

★Kosmonauta

w Sztafeta 2023-09-08T17:57:32+02:00

0

Ajj ku.... Niestety moi drodzy nadwyrężyłem lewe udo po ostatnim 15k i boli także przerwę w bieganiu chcąc nie chcąc muszę sobie zrobić piszę bo wiem, że jako sportowe świry zrozumiecie ten smuteczek pozdro

#sztafeta