Zioman

Konkretny dystans, dobrze To nadal jest cardio, jak po jakimś czasem coś innego będziesz robić i to szczególnie w grupie to dopiero zauważysz róznicę, jaką daje wydolność z biegania.

Ślicznie Ja kontynuuję swoją jesienną tradycję - na treningi blisko domu truchcikiem, czasem do serwisu, do lekarze z luxmedu czy na lunch i tak się kaemy zbierajo same w tygodniu. Dobrze!

Nic tak nie robi dnia jak interwały, dziś robiłem na trenażerze, więc cóż napisać, pięknie, tak trza żyć

@Zioman ja kiedyś miałem lepszy czas jak mi się do kibla chciało, ale akurat nikt tego nie sprawdzał :(

biali potrafią biegać!

Do pobicia, ale u mnie parkrun jest z większymi przewyższeniami i tracę do niego te 8 minut na podbiegach

Całkiem całkiem sesja, no i całkiem całkiem poranka ^_^

@Zioman Łoesu bym się żywcem zagotował robiąc taką dyszkę, może by @scorp podołał, ale nie wiem czy cały maraton, a tu 2x taki dystans. Ciekawe ile przewyższeń na tej trasie ? Nogi to Ta Pani musi mieć ze stali O_o

Ładnie, ale chyba Cię apka trolluje, 1500 kcal i arbuz cały ?

Kawał trasy!

Oj poczujesz pewno różnicę, Ja czekam na kolejne promki asicsa

Bałdzo ładnie, niech motz rośnie

Bardzo ładnie!

@Zioman

Cock Hill

#pasjonaciubogiegozartu

@Zioman w pytę, brawa za nie złamanie się tej mendzie co namawiała do odpuszczenia 🤌🏼

@Zioman Jebać mendę, prawidłowo! 🫡

Dobrze, najważniejsze coś zrobić

Dobrze jest, a będzie "dobrzej" (p.s. powodzenia w Niedzielę na górkowaniu w takim razie !)

Noo, te Tempo runy da się dość długo znosić, ale lepiej nie robić dzień po dniu. Mi zrobiły ślicznie formę na półmaraton, tak trzymaj!

O, Dominika Tabora ostatnio troszkę oglądałem, dobry kozak!

Hej hej, kawał tuptańska, gdzie tak zasuwasz ?