@mkbiega

Tydzień temu miałem za duży bałagan w głowie i nie udało się nic sensownego wybiegać dlatego na tą niedzielę byłem już przygotowany 🙂

Za 3 tyg. w planach 3h wybiegania to spróbuję przebić 30 😀

@pluszowy_zergling u mnie już trzeci rok... trzeba znaleźć ten złoty środek, czasami ciężko i próby mogą być dość obciążające ciało. Ja mógłbym dołożyć sobie dodatkowy dzień i mieć te 5, ale... nie widzę potrzeby raczej.

@Zioman no jakoś to trzeba zrównoważyć, miałem przez zimę podejście przeplatania, czyli:

poniedziałek - przerwa

wtorek - kijki (czyli chód)

środa - bieganie

czwartek - kijki

piątek - bieganie

sobota - kijki

niedziela - bieganie

A jak weszły plany od Ejmi i zrobiło się ciepło to poszły kunie po betunie Za ambitnie

@pluszowy_zergling Dzięki! Ogólnie jeśli chodzi o mnie i o buty to nie mam zbyt dużych wymagań xD Mogę tłuc longi we wszystkim praktycznie. Ale z całej mojej rotacji to novablasty 2 i 3 są dla mnie mega spoko pod longi i nie tylko

@scorp przekonujesz

@kiwikiwi Widzisz, to jest bardzo indywidualne, zależy na bank od wieku, ale są Ci, co zwyczajnie tuptają przy wyższym tętnie. Fajnie jednak sobie porobić troszkę "Bazy" w 2 strefie, faktycznie mi to uspokoiło serce, przy czym, gdyby nie intensywniejsze treningi (podbiegi, 200tki, 500tki, interwały 600/400, interwały na konkretnym odcinku szybko z przerwą tylko na opadnięcie tętna do okolic bazowego) to bym nie poprawił z kolei prędkości.

Strasznie dużo jest miejsca do rozwoju w tym bieganiu i też postępy są mocno indywidualne, są tacy, co mają predyspozycje i po roku robią większy progres niż Ty zrobisz w 5 lat Polecam się tym bawić, jak odkryjesz np, że przy długich biegach na 7-mym czy późniejszym kilometrze Ci wchodzą endorfinki i jest fajowo, to można iść w długie dystanse, jak z kolei masz "high" na sprintach... no każde ciało inne Powodzenia!

I jeszcze raz, lepiej nie porównywać tętna osoby x do swojej, bo to bardzo indywidualne.

@kiwikiwi Nie wiem na ile mnie kojarzysz z tagu, ale akurat wracam po kilju miesiącach bez regularnych treningów. Na początku spowodowane kwestiami społecznymi, potem miałem wypadek który minie wykluczył z biegania. Dziś parametry na pic rel, jeszcze 3 miesiące temu na takim tempie miałbym około 15-20 bpm niższe tętno.

@pluszowy_zergling młodzi dalej z infekcja więc u mnie zwłaszcza z rana objawia się to bólem gardła. A tak to gituwa, na pogodę nie narzekam

@Mjelon Masz na myśli przymorze? Bo w Gdańsku są chyba 3 parkruny 😃

@Trypsyna tak Przymorze. Nie wiedziałem, że jest więcej. Dobrobyt macie w tym Trójmieście

@CapraCrepa Biorąc pod uwagę moje dotychczasowe wyniki to szału ni ma :D Dzięki!

@Mr.Mars Lenie patentowane! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@pluszowy_zergling w zasadzie to mam z 700m, ale pobiegłem skrótem ekonomika ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@mkbiega Tak jak wspólny znajomy kolegi kolarza podczas treningu do maratonu robił 30 km ekstra po bułki i leciał do sąsiedniego miasta

@K44 piorun pod wpisem co miesoac do końca zestawien miesiecznych, nie ma lekko:)

@nxo Wchodzę w to!

@gryzli ok, moze nie zapomne Cie dopisac:)