aaaa. już wiem.

Ale nie odbierz tego źle poproszę...

Stosowałem tą dietę i powiem tak :

Jeżeli nie jesteś fanem ziemniaków i ryżu to jest spoko.

Byłem pół roku w ketozie, spadła waga (nie jakoś drastycznie bo nie miała z czego za bardzo), wbrew temu co pisał tam wyżej @wiatraczeg cera się poprawia. Myślę, że jest to zasługa nie samego odstawienia węgli, tylko odstawienia syfowego jedzenia i gazowanych, slodzonych napojów.

Jak organizm przestawi tryby na zasilanie z tłuszczu to ma się dużo energii przez cały dzień, bez skoków i zamulenia jak na węglach.

Umysł jest bardziej wyostrzony, łatwiej wchodzi wiedza bo nie jest się tak rozproszonym - nie wiem czemu tak jest, mogę to potwierdzić tylko subiektywne.

Minusem jest to, że nie ma szans przytyć na takim jedzeniu. Jak przesadzisz to się po prostu dobrze wysrasz xD

Odpadają wszelkie fastfood, chipsy, piwo itp.

Kolejnym minusem jest to, że podczas długotrwałego wysiłku maszmiej mocy (znowu to moje osobiste spostrzeżenie).

Kolejna sprawa że wątroba cierpi itp : uja prawda. Mam regularne badania w pracy : krew plus mocz (w tym próby wątrobowe itp, pełny przekrój).

Jedyne co miałem podniesione po pół roku w ketozie to cholesterol.

Wszelkie ALT, ASPAT itp w normie.

Z tym że ja jadłem do tego sporo warzyw, raczej było kolorowo na talerzu

Polecam cheat keto czyli keto plus słone przekąski plus czekolada. Przy brałem na masie 10kg w kilka miesięcy xD

@anonymous_derp na wysroku stosował diety eliminacyjne, nie odzywa się już bardzo długo

I zamiast linku do wniosku z badań trzeba o tym film na YT składać. Już pędzę oglądać...

Przecież to clicktbait jest.

@GazelkaFarelka szukacie może córki do adopcji?

@GazelkaFarelka Ty masz dobrze.. Zapytaj może czy by mi też nie wysłała proszę

@GazelkaFarelka czad! Takie mięsko to szacuneczek, jakość życia się poprawiła dobre z 8 lat temu, jak olałem supermarkety i ogarnąłem lokalnych rzeźników, troszkę większy dystans, ale mięsko nieporównywalnie lepsze jakościowo

Smacznego wam ,zazdroszczę!

No i namówił!

where wegle

Chleba weź do tego. Bo się nie najesz.

@bartek555 jestem keto-carnivore zjebem i wole jesc wolowy smalec lyzka niz kalac sie weglowodanami ;)

@hesuss o tez masz taka zjebana budowe klaty jak ja xd

Jak tak siadło ze skórą na gębie, to może jak już się tak umęczyłeś, to dodawaj po 1-2 produkty, żeby zidentyfikować coś, co Ci nie służy?

Proszę zmienić gniazdo na minimum IP44 dla własnego bezpieczeństwa.. z Bogiem

@hesuss Smakówa!

@hesuss Ehhhh, brakuje mi takich wpisów

daremny łobiod dziś - zupa pomidorowa, ziemniaki jakaś ryba i jakaś oszczędna sałatka

@pluszowy_zergling co to jest pdp? Faszerujesz ludzi marihuanen? To nielegalne! XD

Dorzuciłbym trochę izolatu białka, daj znać czy dobre

@pluszowy_zergling jak zobaczyłem zdjęcie to myślałem, że filament do druku 3d wygrzewasz xD

@Nedkely wołaj.

@Nedkely Nie, to nie jest możliwe. Keto zakłada, że spożywasz duże ilości różnorodnych i zdrowych tłuszczów i oleji. Ograniczając się jedynie do tych pochodzenia roślinnego nie jest się w stanie spełnić tego warunku.

Czemu głupota? Czemu lanie szklankami oleju do bebecha, to głupota, a lanie coli czy innego gówna już nie?

@Nedkely Jest możliwe, podpowiem Ci: awokado, oliwki, kokosy i inne orzechy. Co nie zmienia faktu że na dłuższą metę to niedoborowa dieta, bo bez mięska się nie najesz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

dieta musi byc zroznicowana i bogata we wszystkie makro i mirkoskladniki, szok i niedowierzanie

Fascynuje mnie, ze tak przejmujesz sie swoim zdrowiem, dieta, skora, a jesz za przeproszeniem gowno, gdzie to wlasnie jedzenie jest podstawa.

@mike-litoris a jadłeś wątrobę? Jak solisz i jesz wątrobę to nie ma opcji na niedobory elektrolitów.

@Lubiepatrzec Mam nadzieję, że smakowała jeszcze lepiej, niż wygląda na tym zdjęciu

Robienie pizzy w air fryerze to trochę jak robienie popcornu na patelni, da się ale po chu, to nie sprzęt do tego. I mówię to jako wieloletni kochanek tego sprzętu.

@Lubiepatrzec 

Polskie widzę w tym pizzu!

Raz kupiłem, obrzydliwa, nawet zimna z drinkiem nie wchodziła.

@jxp Jak tak bardzo Ci brakuje to jedź do Rosji czy Ugandy posmakować chłopskiego życia na roli. Nie czaję jak ktoś może się określać per chłop i to jeszcze z błędami ortograficznymi. Obstawiam że masz prawicowe poglądy i coś z a'la przegryw, zgadłem? Jedzonko git, wpis nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dałbym pioruna ale no nie za ten huopski wpis.

U mnie żur

@Lubiepatrzec to nie wyglada dobrze xD

@GtotheG Gdybyś szukała informacji o wołowinie to szukaj na YouTube filmów jakiegoś amerykańskiego tłuścioszka. Oni wiedzą wszystko o wołowinie ;)

ciekawy wybór, co jest pod olywkami?

A keto nie polega na pozbycie się z diety węgli/cukrów?

lchf spoko ale u mnie z 2 kilo warzyw dziennie leci