#bezsennosc #zalesie
Polecam rodzicielstwo. Będziesz spał na zawolamie w srodku dnia i w nocy
@evilonep zolpi tylko czeka aby cię wziąć w sidła uzależnienia albo już tak się stało.
Nawet mam kumpla, lekarza co mu za bardzo smakowało i turnee po odwykach robi. Strzeż się
@evilonep Na godzinę przed snem odstaw każdy możliwy ekran (tv, smartfon, pc). Dziesięć minut ćwiczeń wieczorem po odstawieniu ekranów. 30 minut książki.
Polecam. Po tygodniu powinieneś widzieć efekty.
Co do aspektów psychologicznych. Spędziłem pół roku w gabinecie, uważam że to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Jeśli nie znasz żadnego zaufanego (niestety wielu szamanów na rynku), służę radą.
Leki nasenne są ok, ale jedynie krótkoterminowo w różnych "nagłych" przypadkach. Branie tego "na co wieczór" jest absurdem, jedynie sobie zaszkodzisz.
Zaloguj się aby komentować