Konsekwencją długotrwałego stresu mogą być problemy ze snem. Bezsenność może doprowadzić do uciążliwych dolegliwości, które będą przeszkadzały nam w funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zmęczenie, problemy z koncentracją, wyczerpanie. Według analiz przedstawionych przez "Journal of the American Geriatrics Society" słuchanie muzyki relaksacyjnej przed snem może znacząco zniwelować problemy z zasypianiem i zmniejszyć wykorzystanie farmakologicznych środków nasennych - https://www.youtube.com/watch?v=ghVslxJ64lA
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
takiej muzyki uzywalam przy wzmozonej nerwicy podczas chorob, wyciszala, obnizala tetno, zmniejszala mdlosci
@yeebhany mi stres pomagają często zagłuszyć dźwięki mycia dywanów, też setki ludzi w komentarzach dziękuje za te filmy za pomoc w zaśnięciu i spuszczeniu napięcia
@SpoconaPacha wizualnie bardzo smacznie, ale słuchowo to nie dla mnie, bardzo nie lubię takich dźwięków. Jak mieliśmy stary odkurzacz to wkładałam zatyczki do uszu. Też drażnią dźwięki jak ktoś głośno rozmawia lub szura.
@Antystres @yeebhany wolę coś takiego https://www.rainymood.com/
Zaloguj się aby komentować