Zdrowie

@bezograniczenia

"Wynik do konsultacji

z lekarzem!"

Dobrze, ze tego na elektrodę nie wrzuciłeś, na hejto na bank zaraz gro znanych i utalentowanych lekarzy sie zleci:p

@JesteDiplodokie łaka maka fą

@Shinek @Alalai wiadomo xd

@bezograniczenia Bende cie badał z tyłu i z przodu, pokażę Ci tylne siedzenie samochodu xDDD

#pdk

@ewa-szy Czyli problem jest faktycznie na szerszą skalę. Nie wiem jak w szkołach, ale wśród znajomych tego nie zauważyłem. Bo tylko ja jestem ten wiecznie chory ostatnio. No cóż pozostało dalej dbać o siebie i czekać. Może przestanę się tak forsować z treningami czekając na lepsze czasy.

@XDDDDDDD Od kilku dni poważnie zacząłem się zastanawiać nad szczepieniem, żeby uodpornić swój organizm. Nigdy tego nie robiłem i mam wiele wątpliwości przez całą tą dyskusje na ten temat. No i gdy czytam takie rzeczy to się odechciewa próbować xD

@adamsynmirka też pierwszy raz się szczepiłem. Ale dzisiaj połączyłem kropki i jestem od 6 miesięcy na lekach, które przy okazji zmniejszają odporność. Na szczęście w poniedziałek już koniec ;d

@Dawid Dostałam kiedyś na sen. Działał jak złoto (ale nie pamiętam już po jakim czasie).

@Anteczek dostalem neurol i działał po godzinie . debilu.

@Gustawf Neurol zawiera alprazolam, właśnie z grupy benzodiazepin, czyli dokładnie to co mówiłem. Idziesz na czarno.

@To_Stan_Umyslu Większość mieszkańców się wypisała z tego ośrodka , w środku sezonu chorobowego jest pusty parking....Dzieci tam były zapisane ze względu na szczepienia . My mamy już 2 pediatrów prywatnych (nie zawsze i mają czas) ale to trzeba płacić za to , a jak ktoś nie ma środków finansowych ? Będę grzeczny jutro , na uspokojenie rammstein słucham:)

@To_Stan_Umyslu Na ten przytułek płacą wszyscy mieszkańcy w podatkach, w ościennych miastach/wsiach jest wszystko ok

@paulusll Ty lepiej jutro jedź do prawnika, najlepiej samemu nie rób absolutnie nic na co on nie zezwoli. Myślę, że powinieneś złożyć oficjalną skargę na przychodnię i być może pozew o odszkodowanie jeżeli są ku temu przesłanki, ale to prawnik musiałby się wypowiedzieć.

o widzę ze z ciebie taki stary cap jak ja

Kolego, alko wysusza i wypłukuje suplo. Ból gardła, szalik. Cokolwiek na szyje. 24/24. Żadne leki.

@HmmJakiWybracNick alkohol w każdej ilości szkodzi, jeżeli cokolwiek ktokolwiek "leczył" alkoholem to bardziej pomagały dodatki w nim. u mnie tez zaczelo sie od bolu gardla, potem goraczka, potem kaszel i wyszlo, ze angina + zapalenie oskrzeli i siup na antybiotyki, potem spac nie mozesz na plecach bo czujesz wode w plucach. gosciu naszprycuj sie przeciwzapalnymi fantami - ciepla herbata, miodzik, cytryna. moze byc tez jako dodatek kurkuma, pieprz (ja stosuje cytrynowy), goździki, czosnek. a jak nie przechodzi i co gorzej sie pogarsza to szoruj do lekarza. wygrzewaj dupsko pod kocykiem, nie wychodz bez potrzeby na podworko, jak wietrzysz to wychodz z pokoju.

@justypl @kominiorz_sandomierz @Half_NEET_Half_Amazing @katarzyna-bluesky @yeebhany

O rany, to teraz to nie wiem, może faktycznie angina ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽ . Przy dotykaniu palcami po szyi, albo jak obracam głowę, to też czuję taki śmieszny ból, jakby zakwasy. Temperaturę sprawdzałem to 36.5C

@Taxidriver waga Huawei

@tak_bylo taaaaa, dwa lata zaraz miną od choroby, a ja wciąż ją pamiętam

@Miedzyzdroje2005 Serio w to wierzysz? Przecież te wagi to ściema, nawet "profesjonalna" Tanita, czy Dexa scan nie są miarodajne, a co dopiero zabawka za stówkę czy dwie.

@Miedzyzdroje2005 takie wagi losują wyniki. Pozdrawiam

@naziduP U mnie IF "robi się sam", bo jestem albo na niskich albo wręcz na zerowych węglach i dwa posiłki (i to nie od samego rana) to dla mnie coś naturalnego. Zupełnie nie muszę się starać aby zjeść dopiero obiad albo i kolację.

Co do mięśni to zupełnie się nie znam ale bycie silnym i zdrowym to dla mnie coś innego niż "budowanie mięśni". Sztuczne budowanie masy mięśniowej wydaje mi się nienaturalne i niezdrowe ale za to dźwiganie i budowanie naturalnej siły jest super.

https://www.youtube.com/watch?v=0ODoy9gApbY

@Lubiepatrzec >jak rozplanować posiłki i aktywność aby pozostać w formie.

Wystarczy wejść na zero kaloryczne. Tyle w temacie. Nie trzeba do tego dziesięciu minut pierdolenia.

@AmbrozyKalarepa obejrzałeś film?

edit: Filmu nie obejrzałeś ale widzę, że szybciutko edytujesz komentarz.

@evilonep pomysł co to by było jakby człowiek przez tydzień jadł czekoladę na wieczór i 2kg tył, po tygodniu miałbyś 14kg do przodu

@evilonep To normalna reakcja organizmu. U mnie jednak stopniowe zwiększanie kalorii nie działa. Zwykłe zwiększanie po 100 kcal na tydzień nadal powoduje, że chodzę głodny i niepotrzebnie nadal stresuję organizm. Ja od jakiegoś czasu zawsze gdy redukuję, robię to specjalnie za mocno, tak by mieć 1-2kg "zapasu" na odbicie. Na koniec robię refeed - jakieś 4-5k kalorii rozbite na 2-3 dni. Potem na tydzień, dwa wchodzę na lekką nadwyżkę - 200-300 kcal. Zazwyczaj to wystarcza mojemu organizmowi by się ogarnąć i zrozumieć, że zagrożenie śmiercią głodową już minęło. Od tego momentu trzymam swoje zero kaloryczne i jest git. Jeśli przez okres odchudzania poprzez ćwiczenia zwiększyłeś swoją siłę, to jest szansa, że gdy organizm dostanie budulec, będzie odbudowywał utracone mięśnie (przy czym siła nie do końca równa się wielkości mięśnia).

Do tego dodaj to co napisali koledzy wyżej - treść jelitowa, woda podskórna, wysycenie glikogenem, zwiększenie ilości spożywanych kalorii, a tym samym prawdopodobnie soli lub węgli, również spowoduje większe napuchnięcie.

Możesz się jeszcze zdziwić, jak po takim refeedzie typu 5k kcal na plus, waga spadnie - gdy organizm wyczuje koniec głodówki, może nastąpić spadek poziomu kortyzolu, tym samym "zrzut" wody i poprawienie wyglądu sylwetki.

@evilonep łączę się w bólu, też mam adhd wagowe. Na szczęście waga swoje, a obwody swoje: pasek zaciśnięty już na ostatnią dziurkę, później cięty, bo jakbym miał robić nowe dziurki, to bym się dookoła dwa razy nim owinął, a już mi w tym tygodniu znowu gacie same zjeżdżają z tyłka. Robić swoje i nie przejmować retencją gówna w jelitach.

@Krokiruks nah 2 tysiące do wydania ._.

@Krokiruks jeśli byłaby refundacja to bym nawet się nie zastanawiał

@Ray Ja miałem lata temu wstrzykiwane Orthokine - pięć zastrzyków za spory hajc ale zrobiło robotę. Carolina Medical Center.

@Krokiruks ogólnie robie co mogę żeby o siebie zadbać, jeszcze bym musiał wrócić na siłkę.

@anonimowy leków nie biorę, ogólnie wyniki badań mam bardzo dobre (niedawno robiłem profilaktyczne).

@Lubiepatrzec taka dieta to spory wydatek a tak się składa, że ostatnimi czasy trochę zaciskam pasa.

@winny_degustator

Jedyne co przychodzi do głowy po twoim opisie diety to picie większej ilości wody. Sprawdź czy picie 2 szklanek (0,5L) w okolicach 18-21 coś zmieni. To wygląda jak ten typ tak ma......

Ja kiedyś mogłem spać cały dzień ale od kiedy mam dzieci to nawet po imprezie wstaje 6-7 max. Śmieje się że wcześniej musiałem się wyspać na zapas.

@Peeleejin znam to XD nie ma lepszego budzika niż dziecko na głowie