Zdjęcie w tle
Zdrowie

Społeczność

Zdrowie

202
Wczoraj mnie uswiadomiliscie o bruksizmie. Staram się to kontrolować i mnie boli szczęka jak ja trzymam uchylona.
Zamówiłem sobie te nakładki, na razie takie z allegro, ale w czerwcu mam wizytę kontrolną u dentysty to się zapytam o taką profesjonalna.
#stomatologia #dentysta
Pan_Pomidor

@Atarax Ja parę razy botoksem się ratowałem, bo nakładki mnie irytują.

Zaloguj się aby komentować

Hej,
jako, że okres grillowy zbliża się wielkimi krokami chciałam podpytać się co lubicie grillować poza tradycyjną karkówką, kiełbaską czy kaszanką
Z takich nieoczywistych rzeczy na #grill polecam:
  • szparagi (dla mięsożerców: zawijane w boczku/szynce parmeńskiej)
  • ser halloumi
  • łódeczki z papryki faszerowane serkiem kozim
  • giga pieczarki faszerowane mozarellą
Co gości na waszych paleniskach?
#jedzenie #wegetarianizm #gotujzhejto
Arientar

Kukurydza z masełkiem (owinięta w folię aluminiową)

Bankrut.pl

@tyci_koks Karkówka nietradycyjna

Majke

Jako dodatek dobre są pyzy z grila xD

Zaloguj się aby komentować

Ostatnio w życiu czekają mnie zmiany zawodowe. Mam zapas kasy na koncie i jestem zabezpieczony, do tego mam własne mieszkanie, ale i tak rozwala mnie to psychicznie. Do tego podatki, moja firma zamyka jeden kontrakt, czuję lęk, że kiepsko to zrobiłem. Nadchodzi wiosna a ja mam kolejny zjazd w dół. W ten weekend tylko waliłem konia, oglądałem seriale i spałem. Chujowo. Ahhhh życie ty cipo.
Najgorsze jest to, że nawet nie zaczynam nadrabiać zaległości, bo już myślę o kolejnych, już siebie oceniam negatywnie że tego i tamtego nie zrobiłem. Nie umiem złamać tego schematu.
FulTun

@Obserwator_Z_Ramiona_RIGCZ Nie chwal się że masz kasę bo zaraz zaczną Cię atakować Lambadziary z bękartami ukrytymi żeby tylko zaciągnąć Cię do wyra a potem zedrą alimenty i Twoje spokojne życie pujdzie w pizdu się j3bać.

Bądź jak Czapla szara- wpi3rdalaj swoje i sprawdzaj palcem czy dziewczyna ma w kroku ciasno na 1 palec.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Aktywność fizyczna w przebiegu zaburzeń depresyjnych i lękowych.
<br />
Na łamach „British Journal of Sports Medicine” opublikowano analizę dotyczącą związku aktywności fizycznej z objawami występującymi w zaburzeniach depresyjnych i lękowych.
<br />
Najważniejsze wnioski:
- Aktywność fizyczna jest niezwykle korzystna dla poprawy objawów występujących w zaburzeniach depresyjnych oraz lękowych.
- Największe efekty aktywności fizycznej obserwowano u osób z depresją, kobiet w ciąży, osób zdrowych oraz zakażonych HIV lub z chorobami nerek.
- W przypadku osób z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, bardziej intensywny wysiłek fizyczny z krótkimi lub średnimi seriami był skuteczniejszy od ćwiczeń o mniejszej intensywności trwających długo.
- Każdy rodzaj aktywności fizycznej był korzystny, w tym także ćwiczenia aerobowe jak spacery, pilates tudzież joga.
- W cytowanym badaniu aktywność fizyczna, w niektórych przypadkach, okazała się ok. 1,5 razy bardziej skuteczna od między innymi leków stosowanych w terapii depresji i jest zalecana – podobnie jak farmakoterapia - jako podstawa leczenia (to badanie wykazało, że aktywność fizyczna może być czasami skuteczniejsza od leków stosowanych w terapii depresji, jednak NIE ZNACZY TO, aby unikać leków na rzecz aktywności fizycznej – o tym zawsze decydować powinien specjalista).
https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/03/02/bjsports-2022-106195
https://www.medscape.com/viewarticle/990819
<br />
Źródło: https://twitter.com/bfialek/status/1649334633002090497?s=20
Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews

Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews

Objective To synthesise the evidence on the effects of physical activity on symptoms of depression, anxiety and psychological distress in adult populations. Design Umbrella review. Data sources Twelve electronic databases were searched for eligible studies published from inception to 1 January 2022. Eligibility criteria for selecting studies Systematic reviews with meta-analyses of randomised controlled trials designed to increase physical activity in an adult population and that assessed depression, anxiety or psychological distress were eligible. Study selection was undertaken in duplicate by two independent reviewers. Results Ninety-seven reviews (1039 trials and 128 119 participants) were included. Populations included healthy adults, people with mental health disorders and people with various chronic diseases. Most reviews (n=77) had a critically low A MeaSurement Tool to Assess systematic Reviews score. Physical activity had medium effects on depression (median effect size=−0.43, IQR=−0.66 to –0.27), anxiety (median effect size=−0.42, IQR=−0.66 to –0.26) and psychological distress (effect size=−0.60, 95% CI −0.78 to –0.42), compared with usual care across all populations. The largest benefits were seen in people with depression, HIV and kidney disease, in pregnant and postpartum women, and in healthy individuals. Higher intensity physical activity was associated with greater improvements in symptoms. Effectiveness of physical activity interventions diminished with longer duration interventions. Conclusion and relevance Physical activity is highly beneficial for improving symptoms of depression, anxiety and distress across a wide range of adult populations, including the general population, people with diagnosed mental health disorders and people with chronic disease. Physical activity should be a mainstay approach in the management of depression, anxiety and psychological distress. PROSPERO registration number CRD42021292710.

Bmj
3b2d23f3-79df-4903-8615-9920975241a9
Macer

@szasznik czyli generalnie ludzie w depresji to lenie ktorym sie od dobrobytu w dupach poprzewracalo

Dalmierz_Ploza

KAŻDA aktywność w depresji działa wspomagająco. Co nie znaczy, że jest to remedium na ten stan. Leczenie depresjii to długi i skomplikowany proces prowadzony przez psychiatrę i w głównej mierze psychoterapeutę.

Magiczny_michal

@szasznik dieta też ma wpływ na to. Witaminy itd. jak ktoś chujowo je to jest to proszenie się o kłopoty.

Zaloguj się aby komentować

Hej, polecacie jakieś antyperspiranty bez aluminium w składzie? Naoglądałem się doktora Bartka na jutube i chętnie bym zmienił antyperspirant na taki bez aluminium.
#zdrowie
Uwaga, uwaga. Mamy wiosnę i zaczyna się pylenie roslin. Dość powszechna w społeczeństwie alergia na pyłki będzie teraz nowym wariantem covida xD
#srandemia #codziennycovidianin #uczulenia #alergia #zdrowie
04f5987b-bfb6-41d3-8565-4010bbd06730
Bankrut.pl

Co raz wiecej jest palone marichuananen a nie wirus

Kismeth

Bójcie się, dlaczego się nie boicie?! Chcecie mieć tutaj drugie Burkina Faso?! 🤡

209po

to nie aszzdrowie? nowy dział aszdziennika?

Zaloguj się aby komentować

Hej, parę miesięcy temu pisałem o tym, że na łapie mi się zrobiło coś co wyglądało jak łuszczyca. Okazało się, że winowajcą była... pasta do zębów. Jak myję zęby to zawsze trochę pasty ścieka mi w tym miejscu po ręce, gdzie miałem tę zmianę. Zmieniłem pastę i pomogło mi to również na usta, na których miałem zdiagnozowaną łuszczycę. Może komuś ta informacja pomoże. Zastanawiam się czy to może jakaś alergia, czy pasta kijowa.
#dermatologia #luszczyca #odpowiedzi
LM317T

A jakiej pasty używałeś?

Zaloguj się aby komentować

Mam nadzieję, że dobry temat
Otóż chciałbym sobie zakupić zegarek Garmina do monitorowania aktywności.
Najważniejsze żeby miał monitorowanie treningów siłowych, pływania oraz jazdy na rowerze bo to najczęściej człowiek uprawia. Inne sporty mało mnie interesują, ale pewnie w pakiecie jest nawet jakiś taniec i joga.
Czy ktoś może polecić jaki model będzie najlepszy żeby wszystko ładnie się zczytywało i zapisywało? Niby można kupić Feniksa ale nie wiem czy potrzebuję AŻ TAKIEGO kombajnu i jakichś bajerów typu baterie słoneczne.
Będę wdzieczny za każde słówko podpowiedzi
#garmin #smartwatch #fitness #zdrowie #sport
42ff6793-e156-46f3-a201-5864f812efbd
Donpedro841

Polecam poszukać na OLX używanych Fenix 6, ja kupiłem taki w zeszłym roku w wersji z szafirowym szkłem. Zegarek nie do zajebania, 7 dni na baterii, gps, jak śmigam na rowerze mogę sobie wgrać trasę, pierdyliard aplikacji, (ja mam np. monitoring poziomu cukru z czujnika), mnóstwo akcesoriów jak paski na aliexpress za grosze. Ciężko wymienić jakieś większe wady.

le_Roi_des_fous

@seeksoul Ja używam instinct solar

Zaloguj się aby komentować

Ale mam sraczke od wczoraj popołudniu. Byłem już chyba ze 20 razy przed snem i do tego skręcający bol brzucha. Spałem parę godzin i znowu do kibelka. W sumie po opróżnianie bol łagodnieje. Nospa i nimesil od wczoraj. Paracetamol. Gorączki na szczęście nie mam. Nie wiem czy to ta zlynna żołądkowe czy zatruchi pokarmowe. Maj kto podobnie koledzy?
JesteDiplodokie

@Pindorek opierdol dwie tabletki laremidu na start a później po jednej co dwie lub trzy godziny.

Dzban3Waza

Minie, każdy w życiu ma taką srake że myśli że umiera, no chyba że umrzesz wtedy nie

Kubilaj_Khan

@Pindorek nie pij (nawet wodu) i nie jedz nic przez cały dzień.

Zaloguj się aby komentować

Szkity bolą po wczorajszej eskapadzie, ale warto było.
#kroki #garmin
a5e93631-e813-4399-9025-8d84a75aa390
hejtownik

40k w jeden dzień, ładny wynik

d9b19a4b-fe5b-4e2f-b935-4e42a35418eb
Morfi_pl

Brawo. Ja sam czekam na 4.04 i może mi lekarz pozwoli wrócić do ruchu. Wtedy także zacznę bić te rekordy. Mocno mnie zmotywowały te odznaczenia odkąd kupiłem sobie sprzęt od Garmina. I uważam że zakup Garmina to była bardzo dobra decyzja.

Sweet_acc_pr0sa

@Spider dla skali moge napisać ze marsz z karpacza na sniezke i spowrotem to 29 tysięcy xD

Zaloguj się aby komentować

Okrupnik

@Pan_Wiesio Minister zdrowia kazał regularnie się odkażać, co robię tylko wewnętrznie

PaczeIok

@Pan_Wiesio no i co, boli cie ze ktoś się szczepi?

PaczeIok

@Pan_Wiesio szczepiłem się na początku wynalezienia szczepionki, zaraz po Agnieszce holland czy innej torbickiej(już nie pamiętam z którą była ta afera o szczepionce po znajomosci) i coweeda nie miałem, w poprzednim roku uznałem że eee nie szczepie się. No i w styczniu zachorowałem pierwszy raz i byly to ciężkie dni, objawy brak smaku i węchu. Jak nic covid.

A na hejto jakiś prxychlast antyszczepionkowiec z grup fejsbookowych "wołyń!!" Będzie pisał że szczepionki niepotrzebne xddd

Jak masz wywalone na szczepionki to po co tworzysz takie posty? Pośmiać się? Czy dostajesz rubelki?

Zaloguj się aby komentować

Mam pewnego pro tipa związanego z wizytami u lekarzy (prywatnie).
Mało osób zdaje sobie z tego sprawę, ale jeżeli jesteście zapisani przez pracodawce do Luxmedu/Medicover albo czegoś podobnego, to w wielu przypadkach (w zależności od swojego pakietu) należy wam się częściowy zwrot kosztów za leczenie prywatne.
W moim przypadku jest to 70% u większości specjalistów (pomijając stomatologię) z limitem zwrotu 500zł na kwartał.
Jak to działa w skrócie?
- Idziecie do lekarza prywatnie
--> prosicie o fakturę z podstawowymi informacjami
--> wypełniacie formularz np. z luxmedu (akurat w przypadku luxmedu interesuje nas "swoboda leczenia")
--> wysyłacie list na wskazany adres, a w kopercie ma się znaleźć: wypełniony formularz, oryginalna faktura/faktury wykonanych zabiegów, w idealnym przykładzie wcześniejsze skierowanie np. z luxmedu (chociaż u mnie przeszło bez skierowań).
Jeżeli wszystko dobrze wypełnicie i w waszym pakiecie zwroty obowiązują, to po kilku tygodniach od wysłania koperty powinniście dostać e-maila bądź/i smsa o zaakceptowanym wniosku, a na dniach pieniądze na koncie.
Tutaj schemat na podstawie luxmedu:
https://www.luxmed.pl/assets/media/11-063-refundacja-przewodnik-swoboda-leczenia-pl-07-2017.pdf
https://www.luxmed.pl/assets/media/Wniosek_o_refundacje_wspolny_LUXMED_20190601.pdf
Polecam się potrudzić i wysłać im bezpośrednio list, z e-mailem mi kiedyś nie przeszło i wydaje mi się, że te firmy specjalnie ludziom utrudniają zwroty. Ogólnie do tych regulaminów/formularzy jest się trochę ciężko dostać a HRy u pracodawcy często nie ogarniają tematu. W idealnym świecie sam Luxmed powinien wystarczyć do badań/wizyt/zabiegów itd. ale w wielu przypadkach tak (o czym sam się przekonałem) nie jest..
Nawet gdyby te info miało się przydać tylko jednej osobie to się ucieszę
Wołam jeszcze @TheLastOfPierogi gdyby Ciebie interesowało, bo czytałem dzisiaj Twój temat o cenach psychiatry w Warszawie.
#zdrowie #protip
efb3d1a4-6023-41e1-9153-8b68963b1c3e
WujcioPafcio

A kojarzycie jak w Medicover nazywa się taka usługa?

Mowi

@nobodys ale czekaj, bo chyba jest tu pomieszane nazewnictwo. Luxmed, medi i reszta już jest prywatne. Czy skąd dostaje zwrot i za co? Z NFZ za wizytę w lux? Czy z Iux, za który place, ale oni nie mają terminu, więc idę do kolejnego specjalisty, już spoza lux - czy można powiedzieć, że to jest trzeci "etap" NFZ>lux>prywatny specjalista?

DOgi

To o tyle ciekawe, że oficjalna procedura wymaga wcześniejszego zatwierdzenia zwrotu przez Luxmed. Do tego nowe umowy (a przynajmniej te, które ja widziałem) mają ograniczoną liczbę takich zwrotów w ciągu roku.

Zaloguj się aby komentować

"Jeśli chodzi o wpływ na zdrowie, jedzenie może zarówno działać wzmacniająco, jak i szkodliwie. W tym odcinku opowiem Państwu o jednym z najgorszych składników"
dla wszystkich użytkowników przetwarzanych tłuszczy(trans) i ich konsumentów posłuchacie doktora z yt
chodzi o masło roślinne i margarynę spożywane albo dodawane do różnych produktów
https://www.youtube.com/watch?v=LFpLQ16VVEg
#zdrowie
Pan_Wiesio

uuuuuuuuu transfobia

Zaloguj się aby komentować

Przedłużają stan zagrożenia do 30 września. Oczywiście informacja znaleziona przez przypadek.
"W związku z wydłużeniem stanu zagrożenia epidemicznego COVID-19 konieczne jest równoległe wydłużenie funkcjonowania rejestru do dnia 30 września 2023 r., co zakłada przedmiotowy projekt nowelizacji."
https://legislacja.rcl.gov.pl/docs//516/12370652/12959503/12959505/dokument612956.pdf
#zdrowie #medycyna #covid
rakokuc

@Zielonypomidor to stara i sprawdzona metoda, wykorzystywana już z powodzeniem przy tymczasowo podniesionej stawce VAT

PaczeIok

@Zielonypomidor no i dobrze. Ludzie nie umieją pilnować się odnośnie czystości, noszenia maseczki jeśli czujesz się chory tylko idą w tłum zarażać innych. Im dłużej będą przepisy wymuszające na ludziach jakieś środki bezpieczeństwa tym lepiej. To jak z wizami w usa. Odmawiali zniesienia dopóki jakiś procent był odmów.

Zielonypomidor

@PaczeIok W tym to raczej taki stan zagrożenia nie pomoże.

Atarax

@Zielonypomidor czyli na krew nadal w maseczce ehhh

Zaloguj się aby komentować

Brał tu ktoś Nexpram? Jak wrażenia po nim? Będę zmieniał leki na ten i widziałem, że są różne opinie (w tej kategorii leków to chyba nic dziwnego).
#psychiatria #leki #ssri
oliwka-milek

Co człowiek to opinia, te wszystkie leki to tak na prawdę chybił trafił. Coś co siada mi, nie musi siadać Tobie. Ja na szczęście już wolny od wszelakiej farmakologii. Trzymaj się tam.

Zaloguj się aby komentować