TheCaptain

★Sum

75wpisy
375komentarzy

Nie wiedziałeś, to już wiesz, kto sens przywraca tej grze.

TheCaptain

★Sum

w Hydepark 2024-12-20T11:51:16+01:00

Drogi Mikołaju z #hejtopaka, jeżeli olewasz w tym roku paczkę, to zignoruj wiadomość.
Jeżeli jednak dziś, bądź jutro planujesz ją nadać, to odezwij się - musimy zmienić paczkomat ( ͡° ʖ̯ ͡°) nie dam rady odebrać we wskazanym wcześniej.

LondoMollari

★

2024-12-20T11:53:22+01:00

@TheCaptain Nie jestem Twoim mikołajem, bo swoją już posłałem, ale może mu po prostu napisz kod paczkomatu tutaj, albo nawet pingnij modów hejto, aby posłali update?

A, i nie czekaj na powiadomienia push z inposta, bo ostatnio świrują. Lepiej odświeżać apkę.

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w hejtoczyta 2024-11-06T11:27:53+01:00

Rozglądam się za czytnikiem na prezent i mam pytanie do osób, które korzystają z takowych.

Rozważam Kindle 11/paperwhite 6, a PocketBook Verse Pro.
Czy jesteście w stanie polecić jeden z powyższych, ewentualnie zaproponować lepszą alternatywę?
#kindle #ksiazki #czytajzhejto #kiciochpyta #zakupy

ranunculus 2024-11-06T14:59:21+01:00

@TheCaptain ja bym brał kindla, mam 2 pocketbooki i oba zaczęły sprawiać problemy po 2-3 latach, działają ale z pewnymi problemami, kindla mam trochę ponad rok to też ciężko powiedzieć co będzie później ale generalnie mają opinię bardziej niezawodnych

GrindFaterAnona

★

2024-11-06T15:05:22+01:00

@TheCaptain mam paperwhite 10. generacji i bardzo sobie chwalę

Afterlife 2024-12-13T07:50:11+01:00

Paperwhite 11th gen. Polecam, bardzo dobrze mi się z niego korzysta.

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-10-08T18:39:36+02:00

35 178,7 + 8,01 = 35 186,71
Kolejna choroba mnie dopadła, ale że słoneczko pięknie świeciło, to potruchtałem.
Bieg nijaki, ale udało się osiągnąć roczny dystans z lekkim zapasem, także pochwalę się.
#sztafeta #capitanbiega #postanowienia2024

K44 2024-10-08T18:44:01+02:00

2000÷12=166? Piękna średnia 🙂

TheCaptain

★

2024-10-08T18:51:52+02:00

@K44 dziękuję, ale coś jeszcze wpadnie przez trzy miesiące ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-09-29T15:54:00+02:00

34 193,92 + 21,23 = 34 215,15
Dawno nic nie było, ale pojawiła się okazja. Razem z @Mjelon @scorp oraz @Trypsyna bawiliśmy się w Garmin Półmaratonie w Gdańsku.
Patrząc na ostatnie miesiące plan był na ~0100. Serducho po chorobie nie doszło jeszcze do siebie, więc biegłem bez spiny o czas. Spróbowałem jednak się zerwać po około 7-8km spokojniejszego biegu i finalnie wpadam na metę z wynikiem netto 147 co daje 291 miejsce na jakieś 5300 ludzi.

#sztafeta #capitanbiega #pokazmorde #gdansk

ciemek 2024-09-30T13:17:45+02:00

Wrzuć proszę statystyki biegu

TheCaptain

★

2024-09-30T14:00:45+02:00

@ciemek ależ proszę

t0mek 2024-09-30T15:39:11+02:00

@TheCaptain ejejej, tego typa pierwszego z lewej widziałęm wczoraj w Lublinie na targach staroci.....ma napęd w nogach, skubany, z Gdańska do Lublina w takim czasie przelecieć...

TheCaptain

★

2024-09-30T15:49:38+02:00

@t0mek @Mjelon masz sobowtóra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mjelon 2024-10-01T22:55:42+02:00

@TheCaptain jakiś brother from another mother może. Kto wie gdzie mój stary się bawił za mlodu? 🤔

mkbiega 2024-09-30T16:49:10+02:00

@TheCaptain niezła zmiana planów, gratulacje wyniku!

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-07-31T15:36:43+02:00

25330,88+16,01+7,13+5,75+10,54+5,17+5,17+11,51+12,12+11,78+10,02+12,33 = 25 438,41

Lipiec to wypadkowa wielu różnych zbiegów okoliczności, które przerodziły się na sumę wyniku tygodnia biegania w czerwcu xD

Same nudne bazy + jedno wbiegnięcie do sanktuarium San Luca, które na dystansie 1,6km ma skromne 200m pod górę, co przekłada się na średnie nachylenie 12°, max to 14-15° ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dokładając do tego ok. 35 stopni, włoskie słońce, weszło mocno.
Dodatkowo cała trasa prowadzi nas przez piękne portyki, których jest 666. Pic rel

#sztafeta #bolonia #capitanbiega

TheCaptain

★

2024-07-31T15:37:33+02:00

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Rowerowy Równik 2024-07-31T15:20:42+02:00

135 944 + 10+10+10+9+10+10+10+10+5+10+10+10+10+3+10+10 = 136 091
Pracodomy z ostatniego czasu

#rowerowyrownik

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-06-30T20:35:12+02:00

22 068,42 + 10,06 + 5,28 + 18,02 + 16,73 + 20,02 + 12,03 + 19,37 = 22 169,93

Miesięczny cel osiągnięty, to tak na początek.

Dziś wisienka na torcie, czyli udział w pierwszej oficjalnej piątce, w dodatku w moim rodzinnym Sochaczewie!

Pogoda dopisała aż zbyt dobrze, bo zabawa odbywała się przy 35 stopniach.
Początek biegu zaplanowano na 11:00, co nie pomagało nic a nic.

Na początku miesiąca lekko się obawiałem, że nic nie będzie z tego biegania, z racji zmęczonych nóg po tych 500km, ale nic z tego. Cały ten okres czułem się świeżo.

Cała trasa była minimalnie dłuższa i liczyła 5,3km a na mecie melduje się na siódmym miejscu open, z oficjalnym czasem 20:06 (co daje 18:50 na 5km, czyli życiówka gorsza zaledwie o 1 sekundę!)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-06-30T22:31:54+02:00

Oh Mein Gott, ale czas na 5k, MOTZNO, Pięknie!

mkbiega 2024-07-01T07:20:36+02:00

@TheCaptain piękny czas Kapitanie! W łaskawsza pogodę będzie życiówka jak nic!

TheCaptain

★

2024-07-01T12:01:57+02:00

@mkbiega bardzo się nie spodziewałem. Przy tempie 4:00 w taki upał byłbym zadowolony, a tu tyle się urwało.

duk 2024-07-01T13:07:58+02:00

@TheCaptain DZIK

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-06-23T17:34:33+02:00

21 234,56 + 14,61 + 16,73 + 15,03 + 2,74 + 17,29 + 18,53 + 19,70 = 21 339,19

Kolejna aktualizacja, już przedostatnia w czerwcu.
Czwarty wpis, czyli czwarta setka wpadła.
Bazy + kilka szybszych przebieżek po 200/400metrów, co by dać radę za tydzień na 5km.

Weekendowe bieganie po lesie nieocenione jest w porównaniu z tym po Łodzi.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

notak 2024-06-24T08:56:10+02:00

@TheCaptain Oj tak, lasy dają przyjemny cień i oprawę audio-wizualną. Też uwielbiam biegać lasami.

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Hydepark 2024-06-21T20:08:27+02:00

Dzisiejsza młodzież nie pie*doli się w tańcu na zakończenie roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szkola #wakacje #heheszki

VonTrupka 2024-06-22T00:46:42+02:00

@TheCaptain we wrześniu zeszyty będzie nosił w reklamówie z biedy (´･ᴗ･ ` )

TheCaptain

★

2024-06-22T09:05:04+02:00

@VonTrupka Kiedy to będzie. Lato dla nich to całe epoki.

Dla nas dwie wypłaty ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

VonTrupka 2024-06-22T14:28:30+02:00

@TheCaptain taaaa, sama prawda

ale bracholek wspomniał że kiedyś, za czasów pracujących sobót, szczyle chodziły również w sobotę do szkoły

ale za to wakacje trwały 3 miesiące

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-06-18T21:33:31+02:00

20 762,61 + 19,70 + 12,51 + 13,06 + 19,59 + 15,01 + 17,06 + 17,20 = 20 876,74

Tygodniowa aktualizacja z czerwca.
Dalej tłuczemy bazę.

Tak coś czułem, że ta moja pętla coś przypomina, a to przecież spedalony, chłopski ryj Kutnapletesa.

Póki co ciut powyżej 300km, czyli wszystko zgodnie z planem.

#kapitanbomba #capitanbiega
#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-06-18T23:09:37+02:00

Spore te dystanse u Ciebie, regenerujesz się dobrze przy takim kilometrażu ?

TheCaptain

★

2024-06-19T06:29:00+02:00

@pluszowy_zergling Co głowa postanowiła, nogi muszą zaakceptować

To tylko ~1,5h aktywności dziennie, idzie płynnie

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-06-11T19:36:53+02:00

19 655,57 + 18,66 + 24,66 + 14,12 + 21,37 + 13,01 = 19 747,39

No to na drugą nóżkę, wpada druga setka w czerwcu.
Niby człowiek 30 lat skończył, ale serducho top!
Klepanie bazy wchodzi pierwszorzędnie.

Ps. @scorp mi kulturalnie doniósł, że w Gdańsku we wrześniu, kilka osób z tagu wspólnie startuje w półmaratonie. Może zatem oficjalne, sztafetowe #hejtopiwo #hejtosoczek ?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

scorp 2024-06-11T20:16:05+02:00

@TheCaptain MACIE MÓJ MIECZ. I MOJE NOGI

TheCaptain

★

2024-06-11T20:31:04+02:00

@scorp ciężko będzie z tym biegać xD

scorp 2024-06-11T21:03:49+02:00

@TheCaptain Z mieczem, czy z moimi nogami? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Trypsyna 2024-06-11T21:54:35+02:00

Wspólne ładowanie węgli przed startem jak najbardziej wskazane ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Mjelon 2024-06-11T22:47:31+02:00

@TheCaptain widzę, że szykuje się grubsza impreza 😁

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-06-06T19:46:06+02:00

18 827,86 + 17,17 + 17,02 + 16,70 + 16,51 + 17,15 + 1,84 + 21,36 + 1,60 = 18 937,21

Bazy, zabawy i prawie papaton na dobry początek miesiąca.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

scorp 2024-06-08T00:14:51+02:00

@TheCaptain jebaniec elegancki co ciśnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) szaleniec ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Rowerowy Równik 2024-05-31T17:55:18+02:00

116630 + 34 = 116664
Krótka wyprawa wokół zalewu Zemborzyckiego
#rowerowyrownik

wiesiu3000 2024-05-31T20:52:49+02:00

Też lubie objechać zemborzycki jak nie chce mi się robić nic ambitniejszego xd

TheCaptain

★

2024-05-31T21:50:18+02:00

@wiesiu3000 dzięki xD

Połowa drogi piękna, połowa okropna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

wiesiu3000 2024-05-31T22:27:47+02:00

Kurde, zabrzmiało niefortunnie xd Oj tam, dobra trasa ;)

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-05-30T08:16:30+02:00

17 927,34 + 12,63 + 13,13 + 5,01 + 16,04 + 12,23 + 10,12 = 17 996,50

Kilka bieganek z końcówki maja, koniec na ten miesiąc. Coś spokojnego, tempowy, negative split i szybka piątka.
W czerwcu idziemy po 500+

Obecnie 1255,88km/2024km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

Rmbajlo 2024-05-30T08:39:04+02:00

Teraz to już 800+😉

TheCaptain

★

2024-05-30T08:49:00+02:00

@Rmbajlo daj mi czas, dojedziemy i do tego xD

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-05-23T19:39:38+02:00

16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68

Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @350,1' rest];
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton

1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.

Obecnie 1186,73km/2024km

#capitanbiega
#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

1186,73km/2024km 1km-5km @5:30 6km-10km @5:00 11km-15km @4:30 16km-21,37km @5:00 - Bartosz S's 21.3 km run

Bartosz S ran 21.3 km on May 23, 2024.

Strava

Zioman 2024-05-23T23:09:10+02:00

@TheCaptain papa bless

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Rowerowy Równik 2024-05-19T20:53:35+02:00

111 507 + 10 + 10 + 10 + 10 = 111 547

Dokładam małe cegiełki, dojazdy do pracy

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-05-19T20:23:02+02:00

16 540,36 + 5,02 + 17,01 + 13,02 + 5,41 + 13,27 + 10,02 = 16 604,11

Dużo tego nie ma, ale tygodniowe podsumowanie wpada.

Luźne bieganie + poranne rozruchy, a że dostałem pas, to bawiłem się w wolne bieganie, co by HR 140-150 nie przekraczać.

Teraz miało padać, to postanowiłem zrobić szybsze 5km (tj. 2km szybciej, 1km do HR<150 i 2km szybciej) by zdążyć przed deszczem.

Od marca, gdy zaczęła się alergia, wmówiłem sobie, że wydolność spadła i nie mogę biegać szybciej. I tak się tego trzymałem. Ku mojemu zaskoczeniu wpadło 2km @3:50, 1km @5:00 i 2km @3:50, łącznie dając 20:28, czego bardzo sie nie spodziewałem. To tylko prowokuje, żeby w końcu pierwszy raz sprawdzić się na 5km.

Obecnie 1137,82km/2024km

#capitanbiega

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

mkbiega 2024-05-20T10:50:34+02:00

@TheCaptain przeczuwam złomowanie 19:30 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

TheCaptain

★

2024-05-20T20:46:43+02:00

@mkbiega jeszcze minutkę mniej to takie minimum ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Hydepark 2024-05-12T14:53:30+02:00

Jedni jedzą torty na słodko, ja jednak wolę wrzucić kilogram wołowinki( ͡° ͜ʖ ͡°)
Banan dla skali
#gotujzhejto #urodziny #tort

conradowl

★

2024-05-12T18:28:10+02:00

To na urodziny? Co tydzień obchodzisz? Mam już plan co zrobić podczas urlopu

TheCaptain

★

2024-05-12T18:46:21+02:00

@conradowl na urodziny, owszem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A dlaczego co tydzień? Raz w roku obchodzę, a publikuje pierwszy raz.

conradowl

★

2024-05-12T20:48:02+02:00

@TheCaptain takiego burgera to jak moje naleśniki co niedzielę... Co tydzień

Precell 2024-05-12T21:27:42+02:00

Ale mały banan

Basement-Chad 2024-05-12T22:49:52+02:00

Tort wołowy

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-05-12T08:57:51+02:00

15 514,01 + 30,01 + 5,65 + 13,10 + 16,34 + 7,01 = 15 586,12

Biegi z tego tygodnia.
Bazy, bnp 5:00=>4:00, próg 5x2km po 420 na 2 minuty odpoczynku)

No i dziś wchodząc do #hejto30plus taki właśnie dystans

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-05-12T15:19:00+02:00

Ło Ty Ty, 30 kaemów, dzik nad dziki Gratulacje, witaj w klubie luxmed/medicover D

minaret 2024-05-12T15:40:26+02:00

@TheCaptain Gratki i najlepszego!

mkbiega 2024-05-12T16:10:49+02:00

@TheCaptain najlepszego i spełnienia biegowych celów!

Zaloguj się aby komentować

TheCaptain

★Sum

w Sztafeta 2024-05-06T09:19:15+02:00

14 988,54 + 5,01 + 13,28 + 12,05 = 15 018,88

Majówka była rowerowa, więc tylko trzy biegi.

Dziś z rana na rozbudzenie, powolutku piątka, średni HR 130.

Obecnie 1002,02km/2024km
#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

vredo 2024-05-06T09:38:14+02:00

Haha typ rowerem sisiora namalował na mapie

Zaloguj się aby komentować

1 2

Następna strona