#stres

0
65
#stres

Co zrobić, żeby zasnąć?
Yossarian

Zrobiłem melisę i odkładam telefon. Może to pomoże i nie będę się męczył całą noc. Dobranoc i dziękuję za rady

dolitd

@pawel-boossko Śpisz?

Yossarian

@dolitd śpię, a co?

Johnnoosh

Słuchać jakiś nudny podcast ale też nie za nudny

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Odkryj Moc Muzyki 396 Hz
W dzisiejszym zabieganym świecie, stres i niepokój towarzyszą wielu z nas. Ciągłe wymagania życia codziennego, presja pracy i osobiste wyzwania często sprawiają, że czujemy się przytłoczeni i pragniemy chwili ukojenia od wiecznego gwaru naszych umysłów. Właśnie w takich chwilach pojawia się niezwykły świat muzyki o częstotliwości 396 Hz, która oferuje nam pomoc.
https://youtu.be/oeHhvwu2B20

#muzyka #stres

Zaloguj się aby komentować

Dźwięki otaczają nas z każdej strony, obecnie natężenie dźwięków jest nieporównywalnie wyższe, niż jesteśmy do tego przystosowani. Badania potwierdzają, że zbyt duża ilość hałasu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest jednak alternatywa w postaci muzyki relaksacyjnej. Dzięki odpowiednio dobranej muzyce relaksacyjnej możemy odnieść liczne korzyści - https://www.youtube.com/watch?v=jwiVNzTVpR8
#muzyka #relaks #ambient #chillout #stres

Zaloguj się aby komentować

Muzykoterapia od wieków jest wykorzystywana do wprowadzania ludzi w określony nastrój. Potrafi przywołać wspomnienia, uspokoić, naładować energią, a na wyższym poziomie – nawet leczyć, szczególnie schorzenia układu nerwowego i choroby, które są wywoływane przez zaburzenia wydzielania hormonów, np. kortyzolu czy serotoniny. Muzyka uzdrawiająca 432 Hz może też wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, które mogą wynikać z zaburzeń homeostazy organizmu. Dzieje się tak, ponieważ pomaga przywrócić równowagę organizmu, szczególnie jeśli połączymy sesje muzykoterapii z indywidualizacją diety i zdrową aktywnością fizyczną - https://www.youtube.com/watch?v=2X2fgjUploc
#muzyka #relaks #stres #nerwica #ambient

Zaloguj się aby komentować

Prawie codziennie zmagamy się z napięciem i zmęczeniem. Czujemy, że nasze nerwy są wyczerpane po ciężkim dniu. Warto skorzystać z dobrodziejstw muzyki relaksacyjnej. Ta forma sztuki dźwiękowej stała się niesamowicie popularna w ostatnich latach, a wielu ludzi wierzy, że może pomóc w uspokojeniu skołatanych nerwów i przywróceniu równowagi psychicznej. Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres - https://www.youtube.com/watch?v=b-sQEHeUdjo
#muzyka #stres #nerwica #relaks #ambient

Zaloguj się aby komentować

Żyjemy w czasach szybkich zmian, często zaganiani, przemęczeni, niewyspani, a czasem wyczerpani. Chwile napięcia i zdenerwowania mogą doprowadzić nas do gorszego funkcjonowania. Jest jednak kilka sposobów na to, jak radzić sobie w takich chwilach. Jednym ze sprawdzonych sposobów jest słuchanie muzyki relaksacyjnej. Wiadomo nie od dziś, że słuchanie muzyki relaksacyjnej poprawia samopoczucie, ustępują negatywne stany emocjonalne, nachodzą nas przyjemne myśli, wyciszamy się i zaczynamy widzieć świat w przyjemnych barwach. To specyficzny gatunek muzyczny specjalnie stworzony do relaksowania, kojenia naszych skołatanych nerwów i wywoływanie w nas przyjemnych, a czasem wręcz błogich stanów uczuciowych - https://www.youtube.com/watch?v=IO7gV0Mg3Ok
#muzyka #stres #nerwica #relaks #chillout

Zaloguj się aby komentować

Dajcie parę piorunów na odwagę na rozmowę rekrutacyjną gdzie będzie 5 osób kontra ja jeden
#pracbaza #rozmowakwalifikacyjna #stres
S2k0

@klekseusz nie ważne jest ile osób, ważne jest przygotowanie. Stanowisko entry czy już jakieś poważne?

zielony_minion

@klekseusz 5 na 1 to jak kontroler lotów

Zaloguj się aby komentować

I znowu #stres bo mam 5 dni wolnego od #praca - pracoholizm jest straszny. Jakbym był signlem to chciałbym chyba wynegocjować max 15 dni urlopu z pracodawcą. Kiedyś mieli zmieniać kodeks w tej materii.
Zaraz jadę z #kot do weta
Pozdrówki!༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
Robeson

@Zapster smuteczek jestem #przegryw


@Odwrocuawiacz a no chyba to tak się nie da legalnie tylko pod stołem? Muszę się temu przyjrzeć.

5tgbnhy6

@Robeson a masz jakieś konkretne obawy czy taki niepokój po prostu bez przyczyny? z ciekawości pytam

Robeson

@5tgbnhy6 bez przyczyny chyba.

W poprzedniej pracy tak miałem, że bałem się że sobie nikt beze mnie nie poradzi. Chuja prawda. Jak się zwolniłem to szybko do siebie doszli.

Zaloguj się aby komentować

Dalej zauważam u siebie syndrom bojenia się ludzi mimo pracy paru miesięcy jak doradca sprzedaży, w takich galeriach czy gdzieś ja się po prostu źle czuje, kompleksy na temat wyglądu, albo jestem za chwilę spocony, albo zestresowany, przeraża mnie że inni ludzie wyglądają lepiej, zapytanie o pracę to też zjebany stres co jest absurdalne, oczywiście kiedy jestem lekko pijany w klubie to takiego stresu nie ma a praktycznie go w ogóle nie ma ale tak to tragedia, chyba już nigdy nie wyleczę tych traum który mi utrudniają funkcjonowanie w społeczeństwie a co mówić znalezienie sobie dziewczyny, zagadywanie do nich itp
#niewiemjaktootagowac #warszawa #stres #depresja #przemyslenia #przegryw
SuperSzturmowiec

@__________________________________________________ Kocopoły piszesz. Lubisz się użalać nad sobą?

__________________________________________________

@SuperSzturmowiec lubię, ale to bez większego znaczenia

Zaloguj się aby komentować

Jednym z najciekawszych zastosowań spokojnej muzyki relaksacyjnej jest redukcja stresu. Odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna pozwala na uspokojenie pracy serca i pomaga regulować oddech, co wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu. Spokojny rytm muzyki sprawia, że nasz organizm się wycisza i powoli uspokaja, co powoduje zatrzymanie wydzielania kortyzolu, który odpowiada za negatywne skutki stresu. Wystarczy kilka minut poświęcone na słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej, żeby znacząco zniwelować stres. Jest to bardzo bezpieczna opcja, z której często korzystają osoby narażone na negatywne oddziaływanie stresu na organizm - https://www.youtube.com/watch?v=V9iYTdtSabY
#muzyka #stres #nerwica #relaks #bezsennosc
własnie miałem masaż punktowy + bańki
+100 do relaks
#oswiwdczenie #zdrowie #stres
szpaknawspak

@bizonsky czy to takie bańki jakie stawiała babcia przy silnym przeziębieniu? takie stawiane na ciepło na plecy?

jjot

@axynos pytałem ostatnio lekarza rodzinnego, to twierdzi, że nie ma dowodów, że pomagają. Szkodzić też nie szkodzą.

bizonsky

@axynos

@szpaknawspak

@jjot


banki do mięśni są inne niż te na przeziębienie, mają inny profil, tak mi tłumaczyła pani masażystka, i mocno wyciągają spięcie z mięśni, czuć to


mój stary też sobie to robił i miał duże czerwone ślady a u mnie były aż fioletowe, babka mówiła że dużo bardziej miałem spięte i dlatego

Zaloguj się aby komentować

Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres. Muzyka relaksacyjna jest skuteczna, ponieważ jej dźwięki są przeznaczone do powolnego odprężenia mięśni i umysłu. Kiedy słuchamy tego rodzaju muzyki, nasze ciało naturalnie reaguje na nią poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i uwalnianie endorfin – hormonów szczęścia. To sprawia, że organizm może się zrelaksować. Muzyka relaksacyjna również wycisza umysł, pozwalając odpłynąć temu, co nieistotne - https://www.youtube.com/watch?v=2WYILJ-4MS0
#muzyka #stres #beznerwow #relaks #ambient
parapet-inferno

@Antystres pamiętam pierwszą płytę z tego typu muzyką, która znalazłem w domu w wieku ok 12lat. Już wtedy czułem, że jeszcze mi się w życiu przyda...

Zaloguj się aby komentować

Sytuacje stresowe nie są przyjemne, jednak w codziennym życiu zdarzają się bardzo często. Dotyczą osób w każdym wieku oraz o zróżnicowanej pozycji społecznej. Niezależnie od poziomu wykształcenia, narodowości, statusu materialnego jesteśmy narażeni na stres emocjonalny. Muzyka relaksacyjna pozytywnie wpływa na napięcie, smutek, stres i sprawia, że powoli odzyskujemy równowagę wewnętrzną. Dzięki kojącym dźwiękom poziom negatywnego stresu może zostać znacznie zminimalizowany - https://www.youtube.com/watch?v=D6MnH6OLWKM

Zaloguj się aby komentować

Zadaniem muzyki relaksacyjnej jest wprowadzenie ciała i umysłu w stan relaksu. Pęd życia, jaki towarzyszy nam na co dzień sprawia, że często trudno jest odpocząć i zapomnieć o problemach. Pracę przynosimy do domu, zamiast zostawić ją za drzwiami. Cała masa obowiązków wpływa stresująco na cały organizm. Pojawiają się problemy ze snem i nadmierne zdenerwowanie. Wprowadzając do swojego życia muzykę relaksacyjną można mieć pewność, że wpłynie ona pozytywnie na cały organizm. Łagodne brzmienia sprawiają, że dużo łatwiej można zasnąć, a umysł nie jest atakowany całą masą różnorodnych myśli. Co istotne, muzyka relaksacyjna obniża ciśnienie krwi i stabilizuje rytm serca, dzięki temu wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy - https://www.youtube.com/watch?v=CeqYLzClOnI
Antystres

@sullaf spokojnie nie jestem botem, po prostu bardziej pochłania mnie tworzenie muzyki niż konwersacja, jeśli chodzi o upór w promowaniu muzyki antystresowej jestem twórcą owej, każdy utwór jest unikalny to mój własny charakterystyczny styl muzyczny

sullaf

@Semicolon pa, a jednak!

Semicolon

@sullaf o kurde, zwracam honor jednemu jak i drugiemu

@Antystres Tomeczku weź utwórz konto twórcy na Spotify, przynajmniej pomyśl o tym

Zaloguj się aby komentować