bacteria
★Osobistość
7 487,68 + 21,37 = 7 509,05
Dzień dobry, miłej niedzieli #sztafeta #papaton #2137
Dzień dobry, miłej niedzieli #sztafeta #papaton #2137
#papaton
0
obserwujących
43
wpisów
Szaleństwo
Zaloguj się aby komentować
7005,79 + 5,00 + 10,00 + 12,10 + 10,00 + 21,37 + 5,01 + 10,01 + 10,01 = 7089,29
Zwykle podczas urlopu nie mam czasu na komputer i wpisy ale akurat wolna chwila siadła na uzupełnienie tuptanek.
Siadł i #papaton i bieg #gdziejestkrzyz także ferie na pełnej!
Byle do piątku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zwykle podczas urlopu nie mam czasu na komputer i wpisy ale akurat wolna chwila siadła na uzupełnienie tuptanek.
Siadł i #papaton i bieg #gdziejestkrzyz także ferie na pełnej!
Byle do piątku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ależ kilometrów wpadło w fajnej miejscówce
Elegancko! Gdzie to?
@Rossi benidorm - miejsce którego nie kocham, jednak muszę szanować
Ładne tuptanka, niech służą!
Zaloguj się aby komentować
4 525,94 - 21,37 = 4 504,57
Kto rano wstaje, ten czadu daje
Dzieci nie mają dzisiaj na 8, a ja wczoraj wieczorem przysnąłem na pół godziny usypiając młodego, do tego jeszcze położyłem się spać tuż po 23. Skutek taki, że obudziłem się jeszcze przed budzikiem, o 4:31. Trochę zamarudziłem, ale wyruszyłem o 5:06. Na termometrze -6°C i zauważalny wiatr, więc wypadało już założyć czapkę dla zwykłej przyzwoitości
Poleciałem sobie pozwiedzać plac budowy nowohuckiego odcinka S7, poszwendałem się po Nowej Hucie, śmignąłem obok Kopca Wandy (tym razem nie chciało mi się na niego wchodzić, obiecałem żonie że wrócę o rozsądnej porze). Do osiedla dobiegłem przez wiecznie zamknięty przejazd kolejowy, który fuksem był otwarty
Miłego poniedziałku!
#bieganie #sztafeta #2137
Kto rano wstaje, ten czadu daje
Dzieci nie mają dzisiaj na 8, a ja wczoraj wieczorem przysnąłem na pół godziny usypiając młodego, do tego jeszcze położyłem się spać tuż po 23. Skutek taki, że obudziłem się jeszcze przed budzikiem, o 4:31. Trochę zamarudziłem, ale wyruszyłem o 5:06. Na termometrze -6°C i zauważalny wiatr, więc wypadało już założyć czapkę dla zwykłej przyzwoitości
Poleciałem sobie pozwiedzać plac budowy nowohuckiego odcinka S7, poszwendałem się po Nowej Hucie, śmignąłem obok Kopca Wandy (tym razem nie chciało mi się na niego wchodzić, obiecałem żonie że wrócę o rozsądnej porze). Do osiedla dobiegłem przez wiecznie zamknięty przejazd kolejowy, który fuksem był otwarty
Miłego poniedziałku!
#bieganie #sztafeta #2137
i znowu żem odjął zamiast dodać 🙄
Papatonik z rana robi cały dzień!
ps. następnym razem proponuję dodać te 21,37 bo teraz będą 2 karne papatony, żeby nadrobić kilometry
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
894,82 + 21,37 = 916,19
Pierwszy #papaton ever 💪🏻
Pogoda nie rozpieszczała i w dodatku śnieg mogli zrobić bardziej żółty.
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Pierwszy #papaton ever 💪🏻
Pogoda nie rozpieszczała i w dodatku śnieg mogli zrobić bardziej żółty.
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@sleep-devir gratulacje
@bacteria dziękuję 😳
Ten co piereszy papaton trzaska w taka pogode ... na lato maraton nosem wciagnie.
@sleep-devir Brawo papatonu!!!!
Zaloguj się aby komentować
41 293,14 + 12,13 + 9,11 + 27,31 = 41 341,69
Nie grozi Ci przemarznięcie, jeśli rozgrzeje Cię uśmiech
Dziś taki jakby #papaton - liczby się zgadzają, a kolejność to już szczegół xD
Ostatnie dni na luzie, wczoraj nawet musiałem skrócić bieg bo koszmarnie zaspałem. Ale dzisiaj już obudziłem się tak jak należy (no dobra, i tak trochę zaspałem), ale kwadrans przed 6 rano udało się wystartować. Cudne warunki - czarna noc, na termometrze -6°C i jedyny ładny poranek w tym tygodniu
Tym razem chciałem zaliczyć jak największy kawałek S7 - ostatni dzwonek, za tydzień otwarcie trasy
Było przefajnie. Na samej S7 zaliczone 8 km aż do węzła Łuczyce, nie spotkałem żywego ducha po drodze. Biegło mi się bardzo dobrze, tempo cały czas w okolicy 5 min/km. Cała trasa bardzo przyjemna, niewiele przewyższeń (360m) i fajnie rozłożone podbiegi i zbiegi. Dobiegłem do domu i w zasadzie mógłbym znowu gdzieś pobiec, zero zmęczenia
Miłego dnia, cudnej soboty i wspaniałego weekendu!
#sztafeta #bieganie #2137
Nie grozi Ci przemarznięcie, jeśli rozgrzeje Cię uśmiech
Dziś taki jakby #papaton - liczby się zgadzają, a kolejność to już szczegół xD
Ostatnie dni na luzie, wczoraj nawet musiałem skrócić bieg bo koszmarnie zaspałem. Ale dzisiaj już obudziłem się tak jak należy (no dobra, i tak trochę zaspałem), ale kwadrans przed 6 rano udało się wystartować. Cudne warunki - czarna noc, na termometrze -6°C i jedyny ładny poranek w tym tygodniu
Tym razem chciałem zaliczyć jak największy kawałek S7 - ostatni dzwonek, za tydzień otwarcie trasy
Było przefajnie. Na samej S7 zaliczone 8 km aż do węzła Łuczyce, nie spotkałem żywego ducha po drodze. Biegło mi się bardzo dobrze, tempo cały czas w okolicy 5 min/km. Cała trasa bardzo przyjemna, niewiele przewyższeń (360m) i fajnie rozłożone podbiegi i zbiegi. Dobiegłem do domu i w zasadzie mógłbym znowu gdzieś pobiec, zero zmęczenia
Miłego dnia, cudnej soboty i wspaniałego weekendu!
#sztafeta #bieganie #2137
A widoki boskie, warto było 🥹
a tu powstaje POTĘŻNY WIADUKT 😎
@enron O, ten to chyba na wyprawach rowerowych odwiedzaliśmy nawet w lecie, to prawda, bydlaczek.
Niezłe widoczki pan Enron, szczególnie te o wchodzie, miazga
Zaloguj się aby komentować
34339,47 + 5,08 + 10,00 + 10,32 + 5,16 + 5,09 + 5,14 + 21,37 = 34401,63
Pogoda bieganiu sprzyja, więc wpadł #papaton !
Ps. Fota z gigachadem w tle
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Pogoda bieganiu sprzyja, więc wpadł #papaton !
Ps. Fota z gigachadem w tle
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Ależ przypadkiem dystans wyszedł hue hue
@vredo Po prostu biegłem koło cukierni i tak mnie kremówka oczarowała, że musiałem przerwać.
@Sorokawojcie.ch Grzechem jest nie skusić się na kremówkę.
Zaloguj się aby komentować
30366,12 + 13,23 + 5,05 + 5,27 + 12,19 + 5,17 + 21,37 = 30428,40
I kolejny tydzień przetuptany... Nawet #papaton w cholernym ukropie wpadł do koszyka!
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
I kolejny tydzień przetuptany... Nawet #papaton w cholernym ukropie wpadł do koszyka!
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch ładnie potuptane !
Zaloguj się aby komentować
K44
Osobistość
Aktualnie jestem na etapie sprzedaży mieszkania i mam za bardzo zawaloną głowę związaną ze sprzedażą/przeprowadzką. Miał być dzisiaj #papaton ale głowa nie współpracowała 😞 powoli się układa, więc biorę się za postanowienia treningowe. Dorzucam dzisiejsze 8,09 + 1,04 w oczekiwaniu na autobus. Pozytywnej energii na przyszły tydzień!
Ps. Widzę że przez nie działający skrypt zrobiony przez #mkbiega dużo osób ucieka z #sztafeta i zostało nas ok 33 osoby. Czy @hejto zadziała coś w tym kierunku?
26721,96 + 1,04 + 8,09= 26 731,09
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ps. Widzę że przez nie działający skrypt zrobiony przez #mkbiega dużo osób ucieka z #sztafeta i zostało nas ok 33 osoby. Czy @hejto zadziała coś w tym kierunku?
26721,96 + 1,04 + 8,09= 26 731,09
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@K44 łącze sie z Toba w bólu! Sprzedaże, przeprowadzki i wykończeniówki potrafią odebrać chęci i siły na ruszenie dupy i dodanie wpisu na sztafecie
@CapraCrepa Na szczęście mam żonę od której słyszę codziennie rano "Idź pobiegaj, oczyść głowę" 😀
@K44 jeszcze troche i mnie tez czeka przeprowadzka.. łączę się w bólu!
Zaloguj się aby komentować
22914,68 + 5,06 + 10,60 + 5,03 + 5,15 + 5,25 + 21,37 = 22967,14
Zbiorówka z ostatniego tygodnia. W sobotni skwar udało się nawet #papaton strzelić!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zbiorówka z ostatniego tygodnia. W sobotni skwar udało się nawet #papaton strzelić!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
8 665 179,39 + 2,14 + 4,98 + 1,91 + 8,26 + 12,01 + 21,37 = 8 665 230,08
Czołem!
Tak na szybko dodaje, bo czerwiec się kończy, a później czasu nie będę miał.
Przerwa mi się przydała - nieco inaczej spojrzałem na bieganie i chyba znowu wróciło trochę radości z biegania. Na urlopie zrobiłem pierwszy w tym roku #papaton . Zresztą, spotkałem też sam na sam wilka pierwszy raz w życiu! Jak był ode mnie już te 100m to wysłałem hałas i wtedy zbiegł. Całość trasy zrobiłem z wyznaczeniem trasy przez Corosa no i... Skubaniec umie w trafiła. Na jednym ze zdjęć każe mi biegać prosto, a tam drogi nie ma.
Wróciłem i w zasadzie kontynuowałem wcześniejszy plan. Więc weszło 12x400m na pierwszy trening, ale z zachowawczym tempem, to samo z 2x1mila w progu, ale w jego górnej granicy. A dziś strzeliłem Parkrun, chyba pierwszy w tym miesiącu, tylko telefonu nie wziąłem i jestem anonimowy na liście
Zapiorunuje Wam biegi w tygodniu, obiecuje!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Czołem!
Tak na szybko dodaje, bo czerwiec się kończy, a później czasu nie będę miał.
Przerwa mi się przydała - nieco inaczej spojrzałem na bieganie i chyba znowu wróciło trochę radości z biegania. Na urlopie zrobiłem pierwszy w tym roku #papaton . Zresztą, spotkałem też sam na sam wilka pierwszy raz w życiu! Jak był ode mnie już te 100m to wysłałem hałas i wtedy zbiegł. Całość trasy zrobiłem z wyznaczeniem trasy przez Corosa no i... Skubaniec umie w trafiła. Na jednym ze zdjęć każe mi biegać prosto, a tam drogi nie ma.
Wróciłem i w zasadzie kontynuowałem wcześniejszy plan. Więc weszło 12x400m na pierwszy trening, ale z zachowawczym tempem, to samo z 2x1mila w progu, ale w jego górnej granicy. A dziś strzeliłem Parkrun, chyba pierwszy w tym miesiącu, tylko telefonu nie wziąłem i jestem anonimowy na liście
Zapiorunuje Wam biegi w tygodniu, obiecuje!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mkbiega Dlaczego zegarek Ci mówi "oczywiście"? To ma jakiś sens, czy po prostu tłumacz przetłumaczył "off course" jako "oczywiście"? XD
@Wrzoo tak, ktoś spieprzył tłumaczenie w jednej z ostatnich aktualizacji, bo wcześniej było dobrze xD ja w trakcie biegu nie do końca zczailem właśnie co to znaczy (może taka pasywna agresja) dopiero jak skończyłem bieg to mi zamrugalo w głowie o co chodzi xD
Zaloguj się aby komentować
20 382,10 + 2,94 + 3,67 + 3,31 + 8,84 + 3,61 + 4,00 + 7,88 + 5,75 + 4,03 + 21,37 = 20 447,50
Moja ukochana się wkręciła w bieganie, więc truchtam razem z nią małe dystanse. Ale nie o tym warto pisać.
Dzisiaj zrobiłem po raz pierwszy swój cel, o którym myślałem od początku bycia na hejto.
No jestem z siebie dumny. Jeszcze jak! Godzina wstawienia postu też nieprzypadkowa.
#jp2 #papaton (mam nadzieję że nie ostatni)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Moja ukochana się wkręciła w bieganie, więc truchtam razem z nią małe dystanse. Ale nie o tym warto pisać.
Dzisiaj zrobiłem po raz pierwszy swój cel, o którym myślałem od początku bycia na hejto.
No jestem z siebie dumny. Jeszcze jak! Godzina wstawienia postu też nieprzypadkowa.
#jp2 #papaton (mam nadzieję że nie ostatni)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@twombolt Przepiękny papaton boży ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68
Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @3
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton
1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.
Obecnie 1186,73km/2024km
#capitanbiega
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @3
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton
1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.
Obecnie 1186,73km/2024km
#capitanbiega
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@TheCaptain papa bless
Zaloguj się aby komentować
16645,16 + 5,04 + 6,04 + 5,04 + 5,03 + 5,01 + 5,03 + 5,00 + 21,37 = 16702,72
Tygodniowe klepanie krótkich zwieńczone "truskawką na torcie" - #papaton .
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Tygodniowe klepanie krótkich zwieńczone "truskawką na torcie" - #papaton .
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch kolego a gdzie zdjęcie uśmiechniętej mordy? :D
Zaloguj się aby komentować
11 163,14 + 15,03 + 5,01 + 5,00 + 15,33 + 21,37 + 6,11 = 11 230,99
Alergia od tygodnia znacznie się osłabia, więc kto wie, może ten kwiecień nie jest jeszcze stracony.
Niedziela - zwykłe truptanko;
Poniedziałek - bnp #papaton ,którego dawno nie było;
Wtorek 3x [3km @13:18, 12:33, 12:46, 1km rest];
+4x [400m @1
Środa poranna baza + odpoczynek;
Czwartek poranna baza + 3x [4 km @18:03, 17:30, 17:33/ 1km ~5:10].
A teraz czas na kolację ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Obecnie 819,49km/2024km
#sztafeta #capitanbiega
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Alergia od tygodnia znacznie się osłabia, więc kto wie, może ten kwiecień nie jest jeszcze stracony.
Niedziela - zwykłe truptanko;
Poniedziałek - bnp #papaton ,którego dawno nie było;
Wtorek 3x [3km @13:18, 12:33, 12:46, 1km rest];
+4x [400m @1
Środa poranna baza + odpoczynek;
Czwartek poranna baza + 3x [4 km @18:03, 17:30, 17:33/ 1km ~5:10].
A teraz czas na kolację ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Obecnie 819,49km/2024km
#sztafeta #capitanbiega
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Wiem, że jeszcze nie pora ale będzie trzeba iść szybciej spać a wrzucić dzisiejszy dystans trzeba
#2137 #papaton
#2137 #papaton
Zaloguj się aby komentować
10128,70 + 8,04 + 2,17 + 7,01 + 5,11 + 7,10 + 21,37 + 10,40 = 10189,90
Na święta trochę biegania i trochę odpoczynku, dlatego nie udało mi się wrzucić wpisu wcześniej
Słonecznego kwietnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Na święta trochę biegania i trochę odpoczynku, dlatego nie udało mi się wrzucić wpisu wcześniej
Słonecznego kwietnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Dobrze wrzuciłeś, przecież dzisiaj 2 kwietnia
@def biegi są jeszcze z tamtego miesiąca ale jakoś 31 marca mi się nie chciało, a 1 wiadomo...
@Sorokawojcie.ch Ty sobie w losowe dni stwierdzasz "a nudzi mi się, idę dwie godziny biegać w kółko" czy realizujesz jakiś plan? Fascynuje mnie proces decyzyjny bo dla mnie to jest mentalnie nie do osiągnięcia chyba.
@wombatDaiquiri Staram się biegać 6 razy w tygodniu. Ze względu na czas niekiedy są to dwa krótsze biegi podczas jednego dnia, a jeden dłuższy w weekend. Przed półmaratonem dzień wcześniej staram się jeść coś w miarę lekkiego, żeby nie mieć "przygód" podczas przebieżki i zwykle jest to dzień regeneracyjny. Najtrudniej jest zawiązać buty, później to już jakoś idzie
@Sorokawojcie.ch ladnie pobiegane, gratki.
Pytanie od osobnika ktory ma swoj pierwszy papaton przed soba. Sa jakies boosty do tetna/tempa (:?
@paddyzab Ja to bym powiedział że pod koniec co do tempa to wręcz przeciwnie, bo się trzeba pilnować żeby dystansu nie przestrzelić XD
@paddyzab Ja zwykle staram się drugą dyszkę biec szybciej - już wiem ile mi pary zostało. Patrząc na twoje wyniki to przelecisz to nawet nie wiedząc kiedy!
Zaloguj się aby komentować
9268,27 + 5,05 + 5,11 + 5,10 + 5,09 + 5,06 + 5,12 + 21,37 + 5,00 = 9325,17
Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!
Udanego przedświątecznego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!
Udanego przedświątecznego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Zaloguj się aby komentować
9 152,67 + 21,37 + 15,01 = 9 189,05
Czwartkowy bieg tempowy + dzisiejszy #papaton
Miało być krócej, ale tylu dziś biegaczy przy Stadionie Narodowym, że mnie skusili
Czterdziesty bieg w tym roku
Obecnie 661,59km/2024km
#capitanbiega #2137 #sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Czwartkowy bieg tempowy + dzisiejszy #papaton
Miało być krócej, ale tylu dziś biegaczy przy Stadionie Narodowym, że mnie skusili
Czterdziesty bieg w tym roku
Obecnie 661,59km/2024km
#capitanbiega #2137 #sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
*kaszle* kwartał się jeszcze nie skończył a tu już 600+ O_o
@pluszowy_zergling kilka dni zostało, to się dobije do równego ʕ•ᴥ•ʔ
Zaloguj się aby komentować
7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68
Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :).
Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :).
Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
@Sorokawojcie.ch Zdrówka!
Zaloguj się aby komentować
7 868,80 + 12,37 = 7 881,17
Prawie #papaton hehe.
Spokojne, luźne bieganie, z roznica taka, ze na podbiegu raczej nie odbiłem tak mocno tempem jak zazwyczaj, więc tętno strzelało w kosmos.
Ten tydzień nieco luźniejszy niż poprzedni będzie.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Prawie #papaton hehe.
Spokojne, luźne bieganie, z roznica taka, ze na podbiegu raczej nie odbiłem tak mocno tempem jak zazwyczaj, więc tętno strzelało w kosmos.
Ten tydzień nieco luźniejszy niż poprzedni będzie.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować