#papaton

0
39
41 293,14 + 12,13 + 9,11 + 27,31 = 41 341,69

Nie grozi Ci przemarznięcie, jeśli rozgrzeje Cię uśmiech

Dziś taki jakby #papaton - liczby się zgadzają, a kolejność to już szczegół xD
Ostatnie dni na luzie, wczoraj nawet musiałem skrócić bieg bo koszmarnie zaspałem. Ale dzisiaj już obudziłem się tak jak należy (no dobra, i tak trochę zaspałem), ale kwadrans przed 6 rano udało się wystartować. Cudne warunki - czarna noc, na termometrze -6°C i jedyny ładny poranek w tym tygodniu

Tym razem chciałem zaliczyć jak największy kawałek S7 - ostatni dzwonek, za tydzień otwarcie trasy Marzył mi się cały fragment aż do Widomej - ale to jest 17 km w jedną stronę, co by oznaczało że musiałbym lecieć w obie strony po jednym śladzie (no me gusta) i razem z dobiegiem do łącznicy S52-S7 wychodzi z tego dystans maratonu, który pewnie bym spokojnie zaliczył ale nie lubię zbyt późno wracać na śniadanie Poza tym kto to widział maratony biegać...

Było przefajnie. Na samej S7 zaliczone 8 km aż do węzła Łuczyce, nie spotkałem żywego ducha po drodze. Biegło mi się bardzo dobrze, tempo cały czas w okolicy 5 min/km. Cała trasa bardzo przyjemna, niewiele przewyższeń (360m) i fajnie rozłożone podbiegi i zbiegi. Dobiegłem do domu i w zasadzie mógłbym znowu gdzieś pobiec, zero zmęczenia

Miłego dnia, cudnej soboty i wspaniałego weekendu!

#sztafeta  #bieganie #2137
d34a0f93-9fe6-4545-9f69-b9da6e0aa9d0
enron

A widoki boskie, warto było 🥹

91ba8a2f-ff17-4a7b-84a9-67307b509e78
9ae46202-828b-4e15-a600-825030f9b187
6741d151-b9a4-47fd-88b0-87a9e3ee78af
d194a4cb-a705-430d-aa4d-e88fb826213b
enron

a tu powstaje POTĘŻNY WIADUKT 😎

9b05d529-e942-4d35-af05-c53b071a5177
pluszowy_zergling

@enron O, ten to chyba na wyprawach rowerowych odwiedzaliśmy nawet w lecie, to prawda, bydlaczek.

pluszowy_zergling

Niezłe widoczki pan Enron, szczególnie te o wchodzie, miazga

Zaloguj się aby komentować

34339,47 + 5,08 + 10,00 + 10,32 + 5,16 + 5,09 + 5,14 + 21,37 = 34401,63

Pogoda bieganiu sprzyja, więc wpadł #papaton !

Ps. Fota z gigachadem w tle

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
152528d6-4143-4b56-b73d-9a4d7e6d08bb
vredo

@Sorokawojcie.ch Ależ przypadkiem dystans wyszedł hue hue

Sorokawojcie.ch

@vredo Po prostu biegłem koło cukierni i tak mnie kremówka oczarowała, że musiałem przerwać.

vredo

@Sorokawojcie.ch Grzechem jest nie skusić się na kremówkę.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Aktualnie jestem na etapie sprzedaży mieszkania i mam za bardzo zawaloną głowę związaną ze sprzedażą/przeprowadzką. Miał być dzisiaj #papaton ale głowa nie współpracowała 😞 powoli się układa, więc biorę się za postanowienia treningowe. Dorzucam dzisiejsze 8,09 + 1,04 w oczekiwaniu na autobus. Pozytywnej energii na przyszły tydzień!

Ps. Widzę że przez nie działający skrypt zrobiony przez #mkbiega dużo osób ucieka z #sztafeta i zostało nas ok 33 osoby. Czy @hejto zadziała coś w tym kierunku?

26721,96 + 1,04 + 8,09= 26 731,09

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
CapraCrepa

@K44 łącze sie z Toba w bólu! Sprzedaże, przeprowadzki i wykończeniówki potrafią odebrać chęci i siły na ruszenie dupy i dodanie wpisu na sztafecie

K44

@CapraCrepa Na szczęście mam żonę od której słyszę codziennie rano "Idź pobiegaj, oczyść głowę" 😀

mkbiega

@K44 jeszcze troche i mnie tez czeka przeprowadzka.. łączę się w bólu!

Zaloguj się aby komentować

8 665 179,39 + 2,14 + 4,98 + 1,91 + 8,26 + 12,01 + 21,37 = 8 665 230,08

Czołem!

Tak na szybko dodaje, bo czerwiec się kończy, a później czasu nie będę miał.

Przerwa mi się przydała - nieco inaczej spojrzałem na bieganie i chyba znowu wróciło trochę radości z biegania. Na urlopie zrobiłem pierwszy w tym roku #papaton . Zresztą, spotkałem też sam na sam wilka pierwszy raz w życiu! Jak był ode mnie już te 100m to wysłałem hałas i wtedy zbiegł. Całość trasy zrobiłem z wyznaczeniem trasy przez Corosa no i... Skubaniec umie w trafiła. Na jednym ze zdjęć każe mi biegać prosto, a tam drogi nie ma.

Wróciłem i w zasadzie kontynuowałem wcześniejszy plan. Więc weszło 12x400m na pierwszy trening, ale z zachowawczym tempem, to samo z 2x1mila w progu, ale w jego górnej granicy. A dziś strzeliłem Parkrun, chyba pierwszy w tym miesiącu, tylko telefonu nie wziąłem i jestem anonimowy na liście I tutaj również trochę zachowawczo, więc ostatecznie wyszło 20.20, tym razem bez żadnego finiszu.

Zapiorunuje Wam biegi w tygodniu, obiecuje!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
7b94e382-88d6-47a2-9e15-e5d2312dd28d
ad057413-cd24-41c8-b9cb-15d1b830a3f2
567f6096-961a-4841-9026-686eebb76f7f
b1a9d404-db51-44e3-9346-863e05fb1e77
Wrzoo

@mkbiega Dlaczego zegarek Ci mówi "oczywiście"? To ma jakiś sens, czy po prostu tłumacz przetłumaczył "off course" jako "oczywiście"? XD

mkbiega

@Wrzoo tak, ktoś spieprzył tłumaczenie w jednej z ostatnich aktualizacji, bo wcześniej było dobrze xD ja w trakcie biegu nie do końca zczailem właśnie co to znaczy (może taka pasywna agresja) dopiero jak skończyłem bieg to mi zamrugalo w głowie o co chodzi xD

Zaloguj się aby komentować

20 382,10 + 2,94 + 3,67 + 3,31 + 8,84 + 3,61 + 4,00 + 7,88 + 5,75 + 4,03 + 21,37 = 20 447,50

Moja ukochana się wkręciła w bieganie, więc truchtam razem z nią małe dystanse. Ale nie o tym warto pisać.

Dzisiaj zrobiłem po raz pierwszy swój cel, o którym myślałem od początku bycia na hejto.

No jestem z siebie dumny. Jeszcze jak! Godzina wstawienia postu też nieprzypadkowa.

#jp2 #papaton (mam nadzieję że nie ostatni)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
90eb058b-039c-4c09-94a3-ad7f4c92455a
scorp

@twombolt Przepiękny papaton boży ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68

Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @350,1' rest];
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton

1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.

Obecnie 1186,73km/2024km

#capitanbiega
#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
d82c8e8f-f08e-4097-8ebc-e5297be9ecf4
Zioman

@TheCaptain papa bless

Zaloguj się aby komentować

11 163,14 + 15,03 + 5,01 + 5,00 + 15,33 + 21,37 + 6,11 = 11 230,99

Alergia od tygodnia znacznie się osłabia, więc kto wie, może ten kwiecień nie jest jeszcze stracony.

Niedziela - zwykłe truptanko;
Poniedziałek - bnp #papaton ,którego dawno nie było;
Wtorek 3x [3km @13:18, 12:33, 12:46, 1km rest];
+4x [400m @128, 400m rest]
Środa poranna baza + odpoczynek;
Czwartek poranna baza + 3x [4 km @18:03, 17:30, 17:33/ 1km ~5:10].

A teraz czas na kolację ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Obecnie 819,49km/2024km

#sztafeta #capitanbiega

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
532ff68d-0813-495e-8932-a1fc53357352
1d89666f-b3a7-4e07-8958-fdac6c13bf57

Zaloguj się aby komentować

10128,70 + 8,04 + 2,17 + 7,01 + 5,11 + 7,10 + 21,37 + 10,40 = 10189,90

Na święta trochę biegania i trochę odpoczynku, dlatego nie udało mi się wrzucić wpisu wcześniej

Słonecznego kwietnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
d4a86ba8-7c50-469b-b4ac-544deb887ddb
def

Dobrze wrzuciłeś, przecież dzisiaj 2 kwietnia

Sorokawojcie.ch

@def biegi są jeszcze z tamtego miesiąca ale jakoś 31 marca mi się nie chciało, a 1 wiadomo...

wombatDaiquiri

@Sorokawojcie.ch Ty sobie w losowe dni stwierdzasz "a nudzi mi się, idę dwie godziny biegać w kółko" czy realizujesz jakiś plan? Fascynuje mnie proces decyzyjny bo dla mnie to jest mentalnie nie do osiągnięcia chyba.

Sorokawojcie.ch

@wombatDaiquiri Staram się biegać 6 razy w tygodniu. Ze względu na czas niekiedy są to dwa krótsze biegi podczas jednego dnia, a jeden dłuższy w weekend. Przed półmaratonem dzień wcześniej staram się jeść coś w miarę lekkiego, żeby nie mieć "przygód" podczas przebieżki i zwykle jest to dzień regeneracyjny. Najtrudniej jest zawiązać buty, później to już jakoś idzie

paddyzab

@Sorokawojcie.ch ladnie pobiegane, gratki.


Pytanie od osobnika ktory ma swoj pierwszy papaton przed soba. Sa jakies boosty do tetna/tempa (:?

minaret

@paddyzab Ja to bym powiedział że pod koniec co do tempa to wręcz przeciwnie, bo się trzeba pilnować żeby dystansu nie przestrzelić XD

Sorokawojcie.ch

@paddyzab Ja zwykle staram się drugą dyszkę biec szybciej - już wiem ile mi pary zostało. Patrząc na twoje wyniki to przelecisz to nawet nie wiedząc kiedy!

Zaloguj się aby komentować

9268,27 + 5,05 + 5,11 + 5,10 + 5,09 + 5,06 + 5,12 + 21,37 + 5,00 = 9325,17

Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!

Udanego przedświątecznego tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton

Zaloguj się aby komentować

9 152,67 + 21,37 + 15,01 = 9 189,05

Czwartkowy bieg tempowy + dzisiejszy #papaton

Miało być krócej, ale tylu dziś biegaczy przy Stadionie Narodowym, że mnie skusili

Czterdziesty bieg w tym roku
Obecnie 661,59km/2024km

#capitanbiega #2137 #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
32b0d860-cee4-4d05-9ecd-40db14f86e4b
9d5d5028-2007-4149-93ef-7e67a1e30ee0
3dbe5b36-646e-4294-bc6f-65b3fb2af121
pluszowy_zergling

*kaszle* kwartał się jeszcze nie skończył a tu już 600+ O_o

TheCaptain

@pluszowy_zergling kilka dni zostało, to się dobije do równego ʕ•ᴥ•ʔ

Zaloguj się aby komentować

7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68

Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :). 

Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
d8072214-3bd0-499f-a2d1-587389696f62
scorp

@Sorokawojcie.ch Zdrówka!

Zaloguj się aby komentować

7 473,85 + 21,38 + 7,78 = 7 503,01

Zapomnij, że zamówiłeś paczkę do pracy + weź wolne w piątek = #papaton

Pogoda piękna, to aż chciało się ruszyć.
No i czwartkowe krótkie wyjście po bułki.

Trzydziesty pierwszy i drugi bieg w tym roku.
Obecnie 544,1km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
07fa394a-e524-4c69-9e22-e181b2642a87
7f4d9d5b-2717-4f01-980f-6b80017e9928
pluszowy_zergling

O widzę, że robisz jak @scorp ... paczka 7-10km od domu i "spacerek" Hardkory!

TheCaptain

@pluszowy_zergling na tyle szalony nie jestem xD przypadek, normalnie bym w pracy odebrał i wziął do domu

Zaloguj się aby komentować

7 183,04 + 21,37 = 7 204,41

Pierwszy #papaton pierwsze 15k było w miarę ok ale później walka i bieg na przemian ze spacerkiem. Jak wychodzilem biegać to było słonecznie i ok 9 stopni ale po 5k już zaczelo padać a po 10 wiatr zaczął mega nakurwiac. Chciałem się poddać parę razy ale jakoś dociagnalem to. Czas 247. Dzięki wszystkim za wspólne bieganie i motywacje!

#sztafeta
4bf52a94-3218-4a11-a930-a5dca468d07e
tyci_koks

@bacteria o jak super!

Trypsyna

@bacteria gratulacje! Super wynik 😎

bacteria

@Trypsyna dzięki!

mkbiega

@bacteria gratulacje! #teampapaton

Zaloguj się aby komentować

6 044,23 + 21,37 = 6 065,60

I cyk, kolejny

Dwudziesty siódmy bieg w tym roku
Obecnie 477,43km/2024km

#capitanbiega #2137 #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
0961fe38-7958-4962-8293-d8a6039f5c65
abceb77d-c7e6-4770-ab0b-83cf8ec4f54e
0586f1ec-ebcb-4f54-9086-2bd1c41a1615
Nedkely

Chlop przebiegal 8/10 mojego jedzonka

TheCaptain

@Nedkely Tak mało jesz? Spokojnie, zjem za nas dwóch ʕ•ᴥ•ʔ

Zioman

@TheCaptain Papa Bless

Zaloguj się aby komentować

Następna