#papaton

0
39
5 676,29 + 21,38 = 5 697,67

Namówiłem kobietę, by dołączyła na rowerze, więc może i wolniej, ale w końcu w towarzystwie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dwudziesty szósty bieg w tym roku.
Obecnie 456,06km/2024km

#capitanbiega #papaton #2137 #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
d7208a7e-7cd6-497d-881a-dc44d34d6c90
03dc08bf-5f72-47de-ad27-4aca735c2217
Pajra

Hola hola, co to za przeklawiaturowanie w pierwszym wierszu? Proszę edytować i poprawić

TheCaptain

@Pajra co masz na myśli?

TheCaptain

@Pajra patrz, źle zaczytuje z jakiegoś powodu. Analogicznie poprzedni trening również wynosił 21,37km a co innego widzimy

379275ca-557f-4c91-bca5-daeb6fcbd9b8

Zaloguj się aby komentować

5 316,19 + 21,37 = 5 337,56

Dwudziesty czwarty bieg w tym roku
Obecnie 413,32km/2024km

#capitanbiega #papaton #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
cc214d74-71ae-4ea4-92e7-cd573c634de3
bc12fa1d-f478-4495-b5b5-560731cb729a
f461ae4d-b419-44d3-8789-7611b171478b
VonTrupka

2137?

wokół kościoła było biegane? (☞ ゚ ∀ ゚)☞

TheCaptain

@VonTrupka bardziej wokół cukierni po kremówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
5221,41 + 5,05 + 10,19 + 5,12 + 5,20 + 5,03 + 21,37 = 5273,37

Coś tam się uzbierało... A i papatonik jako "truskawka na torcie" zwieńczający weekend się przypałętał.

Udanego tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
3be8706b-88c7-4431-8169-e969947f99a0
71f51111-9b74-4a5f-80f5-f84129e95694
cebulaZrosolu

@Sorokawojcie.ch


Ej Wojtas, jaki stan wód w Raciborzu miedoni?

Jak w jedynka polskie radio o dwunastej :)

Sorokawojcie.ch

@cebulaZrosolu Po zbudowaniu zbiornika - bieda Panie, bieda...

pluszowy_zergling

Ale słoneczko tam u Ciebie w tle było

Sorokawojcie.ch

@pluszowy_zergling Pogoda zacna była! 10 stopni bez wiatru.

Zaloguj się aby komentować

4 625,80 + 21,37 = 4 647,17

Kolejny #papaton do kolekcji.

Dwudziesty pierwszy bieg w tym roku.
Obecnie 349,21km/2024km

#capitanbiega #sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
5e98ccce-c391-4aba-904b-dfde0eaad3b4
mkbiega

@TheCaptain a moze zrobisz przy okazji statystyke ktory to papaton w tym roku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

TheCaptain

@mkbiega Zgadza się, robię. Excel wszystko przyjmuje ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Póki co był ósmy, ale mamy dopiero połowę lutego.

Zaloguj się aby komentować

4 202,76 + 21,37 = 4 224,13

Serwus, dziś zrobiłem sobie improwizowany treningowy #papaton - 5 km spokojnej rozgrzewki, a potem segmenty 3, 3,5 i 4,5 k z tempem docelowym. Weszło jak w masło, nogi podawały, splity równe, jestem kontent. No i przez przypadek wjechał PB na dystansie półmaratonu, ale w sumie to jakoś bez ekscytacji bo sprawdzian dopiero w czerwcu.

Oprócz tego mini #recenzja mojego najnowszego nabytku butowego - New Balance Fresh Foam More V4, bo po dzisiejszym biegu mam już na nich 90 km więc jakieś zdanie już wyrobiłem. Zakładając zwiększenie miesięcznych dystansów w tym roku postanowiłem kupić but z większą amortyzacją, tak coby zadbać o swoje gnaty. Pierwszy bieg w nich bardzo mnie zaskoczył. A to dlatego, że mają piankę Fresh Foam X, czyli teoretycznie to, co w posiadanych przeze mnie 1080 V12, jej jedynie 1 mm więcej z tyłu, a są DUUUUUUŻO bardziej miękkie. Po tej miękkości spodziewałem się że buty będą się nadawać tylko do klepania bazy, ale na dzisiejszym biegu sprawdziły się naprawdę dobrze i uważam że mogą być świetnym głównym butem w rotacji, przynajmniej dla osoby która robi takie tempa jak ja. Powtórzenia wchodziły dobrze i nie męczyłem się z butem i nawet kończąc ostatni segment (czyli po 18 km) nogi nie dawały o sobie znać. Absolutnie nie nadają się jednak na szybsze interwały, wtedy pianka zapada się i oddaje malutko energii - tu chyba bez zaskoczenia w przypadku buta "max cushion". Duży plus za stabilność, mimo bardzo miękkiej pianki nie miałem wrażenia że stopa mi ucieka i nawet rozciągając się na jednej nodze było dobrze, to zapewne zasługa dość szerokiej podeszwy. Pianki nie jest tak dużo na ile wygląda, bo wchodzi ona nieco na boczne ścianki i stopa trochę w niej "siedzi". Również na plus ilość miejsca w środku, ale to chyba standard w New Balance. Elementy odblaskowe z tyłu i boku też super, zwłaszcza że często biegam po ciemku. Z minusów? Na początku panel boczny w prawym bucie nieco mnie uciskał, ale problem ustał. Prawie zawsze muszę trochę pokombinować ze sznurowaniem żeby znaleźć kompromis między trzymaniem pięty, a brakiem ucisku na górze stopy. Nie mam problemów z jakimiś uciskami, ale w innych butach łatwiej to przychodzi. I szkoda że język nie jest przyszyty od boków do reszty konstrukcji, czasem mi się zawija przy wkładaniu buta. Ogólnie oceniając - buty są naprawdę świetne i dużo bardziej uniwersalne niż się spodziewałem, zwłaszcza że dorwałem się w promce za 330 zł. Zrobiły na mnie większe wrażenie niż 1080 v12, który jest "flagowcem" NB. Mam nadzieję że będą żywotne, a może nawet skuszę się na zapasową parę.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
47da6f78-cc1f-4457-9ddc-4dc9c86ee713
minaret

I wykresiki. Z tempa jestem zadowolony, ale nad kadencją zdecydowanie trzeba popracować. Miałem ostatnio biegi gdzie dużo równiej mi wychodziło a tutaj kompletnie rozwalone¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

7507048a-0cf2-4cbd-adde-0aa74318c41d
855fb562-1379-45e2-ba54-1e891f6f0fdd
Yes_Man

@minaret Zacne Sofixy Waść nabył Niech służą!

Trypsyna

@minaret amortyzacja w nich wygląda potężnie, ciekawe jak z żywotnością 😃 ładny kolorek, niech Ci służą 🌪️

Zaloguj się aby komentować

4 092,52 + 21,37 = 4 113,89

Nie będę kłamał, dzisiaj było ciężko. Od rana wszystko przeciwko mnie. No może nie zamknęli mi pokoju, i nie musiałem wchodzić po drabinie, ale i tak. Od samego startu tętno 160+, ale trening wykonany.

Dziewiętnasty bieg w tym roku.

Obecnie 306,47km/2024km

#capitanbiega #papaton #2137

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
fa7e3921-1d55-40ba-9e10-ba8fac3542d3
56c0de38-305b-439f-8136-19d555b6314b
Yes_Man

@TheCaptain Zacny papaton!

scorp

@TheCaptain W pytę jest CIŚNIESZ

Zaloguj się aby komentować

42 211,58 + 21,37 = 42 232,95

Ah shit, here we go again.

Siedemnasty bieg w tym roku, a piąty #papaton

Obecnie 255,09km/2024km

#capitanbiega #2137

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
d980ebce-d03c-43d1-a0a3-49853c314347
1f7895f7-cb2c-4aca-8001-96c1758c8168
pluszowy_zergling

No to faktycznie @scorp masz konkurencję biegową

TheCaptain

@pluszowy_zergling @scorp to nie konkurencja, to wsparcie

Zaloguj się aby komentować

41 750,35 + 21,37 = 41 771,72

Co mnie ten wiatr wy*ebał z każdej strony to moje.

Do godziny było jeszcze znośnie, ale ostatnie pół to jakiś dramat, co idealnie pokaże wykres tętna xD

Na 15 kilometrze zacząłem tracić nadzieję, że wyjdzie sub90, ale dostaje smergla gdy pocuje woń oporu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Finalnie kilka sekund zapasu i melduje się zgodnie z założeniem.

Szesnasty bieg w tym roku.

Obecnie 233,72km/2024km

#capitanbiega #2137 #sztafeta #papaton

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
74fb686f-fd94-4283-8ab0-05e945ffe0ed
233c30d3-931c-4de6-9b86-e5236f8a7ded
86e7d101-873e-46dc-9f13-18a33681b690
Mjelon

@TheCaptain zacięta walka widzę xD zaraz pewnie @scorp wyskoczy z jakimś treningowym maratonem. Zdrówka panowie! 😅

TheCaptain

@Mjelon początkowo chciałem specjalnie dla Ciebie pobiec w tempie 4:20 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale jakoś nogi niosły bardziej.

Odnośnie rywalizacji, chłop jest kilka poziomów nade mną, ale staram się robić swoje i bawić dalej.

scorp

@Mjelon Luty/marzec to jest ten czas kiedy będę robił podejście pod pojebane rzeczy, może się uda. Czekałem na śnieg aż zniknie. Normalnie jakbyś mi w myślach czytał ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@TheCaptain  Zajebisty czas mości Panie, gratulacje ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Na tym to wszystko polega, wzajemne motywowanie się do działania a nie rywalizacja. Nacurwiamy dalej!!!

Zaloguj się aby komentować

41 626,26 + 21,38 = 41 647,64

Czwartek - jest
Kremówka - jest
#papaton - jest

O pięć metrów za długo, ale myślę że zaliczymy, co?

Piętnasty bieg w tym roku
Obecnie 212,35km/2024km

#bieganie #biegajzhejto #capitanbiega #2137

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
5e1a3cc8-805a-47a7-8a17-bae70b1fcd1a
becfebfc-eed8-422a-9a84-14706d0f5f24
7dfc3516-bdb6-4391-94da-bab6d5812e05
e94ec2a8-9a98-4545-9baa-413762371a7e
Mr.Mars

Zaliczone. Te 5 metrów było na hamowanie.

TheCaptain

@Mr.Mars Koszt podejścia pod cukiernię

Mjelon

@TheCaptain wy ze @scorp jakoś razem się na te papatony umawiacie? 😅

TheCaptain

@Mjelon póki co przypadek, ale planuje przejąć ten tag

mkbiega

@TheCaptain kliikam kolejna strone, a ja tu widze odslone pt. Człowiek Papaton xD

TheCaptain

@mkbiega Dziękuję, doceniam xD

Tak, luty ogłosiłem miesiącem papatonów ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Zaloguj się aby komentować

41 129,03 + 21,37 = 41 150,40

Dzis taka pogoda ze az zal by bylo nie zalac sie rzułciom. Takze #papaton zaliczony a zaraz trzeba sie zbierac wrzucic cos dla #WOSP i ogarnac zajebiaszcze koncerty ktore dla nas przygotowali! Pozdro biegacze!

#bieganie

#wroclaw

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
63bcf1f4-edbf-40f1-b175-bc35c2c1712a
Statyczny_Stefek

@CapraCrepa Jezusie na wrotkach z wołowiną we włosach, "papaton". "Papaton".


Kurde, cudne.

Zaloguj się aby komentować

31 115,92 + 21,37 = 31 137,29

Dziś w planie długie, wolne wybieganie.

Co w ogóle człowiek wchodzi na Hejto a tu 0 powiadomien ze sztafety. Myślę sobie "jakie lenie! W święta się biegać nie chce". Jednak sie okazało że się oczko temu misiu kliknęło i nie było powiadomień xD

Pozdro spalacze serniczków i pierogów!

#sztafeta
#papaton

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
938fef16-ee25-47de-a383-af810e29cb65
e5aar

@CapraCrepa Elegancko :)

Zaloguj się aby komentować

22 800,68 + 1,25 + 21,1 = 22 823,03

Udało się! Przeżyłem! 😁

Na mój pomysł przebiegnięcia w obecnym stanie półmaratonu kręcił nisem ortopeda, fizjoterapeuta, rehabilitant i 3/4 rodziny. Ale się uparłem - Cracovia Półmaraton to bieg w którym biegam od pierwszej edycji i nie odpuszczę za chiny. Będę biegał do ostatniej edycji - jego albo mojej xD

No więc żeby zrobić to co należy a jednocześnie nie popsuć mojego kaprawego kolana przyjąłem strategię kompromisową: startuję z balonikami na 2:00h i albo lecę z nimi do końca, albo lecę tak długo jak dam radę a potem już walczę o życie. Liczyłem na to, że przy moich standardowych czasach rzędu 1:40 takie dwie godziny będą miłą i spokojną przebieżką...
No i co się okazało? Ze bardzo dobrze liczę 😎

Uczepiłem się przemiłej pacemakerki na 2h i cały bieg spędziliśmy na miłej, luźnej pogawędce. Tematów nie brakowało, a nogi same niosły przy takim relaksacyjnym tempie ☺️ Dopiero pod koniec, w okolicach 19 km, postanowiłem sobie trochę pofolgować i poleciałem bliżej 5:15/km. Kolano nic nie bolało, mięśnie nie wysyłały żadnych ostrzegawczych sygnałów więc uznałam, że powinienem dać radę. No i dałem 😅

Ostatecznie czas 1:57. Może gdybym się ciut wcześniej urwał, to bym wyrobił 1:55... ale w sumie po co? Biegło mi się ultraprzyjemnie, w sumie pierwszy raz miałem taki fajny wyścig bez spiny i wysiłku. Kto wiec może przy tym modelu zostanę? 😉 Oczywiście poczekałem na Panią Zając i podziękowałem za miło spędzony czas.

Ważne, że kolano dało radę i nawet teraz, po kilku godzinach, odczuwam raczej typowe bóle jakie miewam po dłuższym biegu. Jest git i będzie jeszcze lepiej! 😎

Zegarek rozjechał się z GPSem i zrobił z biegu #papaton xD

Wszystkim serdecznie życzę udanej niedzieli ❤️
#sztafeta #bieganie
b4a916bc-7646-49f6-9bef-711f43fe623c
Gilgamesz

Nie biegaj jak źle się czujesz poco być potem kaleką do końca życia

enron

@Gilgamesz nie czuję się źle. Tzn. nie jest super, ale też nie ma dramatu. Są ludzie, którzy potrafią kombinować z blokadami żeby nie czuć bólu na zawodach - to już jest delikatnie mówiąc chore. Ja po prostu obniżyłem tempo do spokojnego truchtu, żeby niczego nie żyłować. Te 2 ostatnie kilometry to też był w sumie spokojny bieg jak na moje standardy.


Kolano przeżyło, raczej nic się z nim nie dzieje. Natomiast sobie conieco ponaciągałem i mnie w krzyżu napierbala ale może to po prostu kwestia wieku? xD

Rehabilitant już umówiony tak czy siak, fizjo może też załatwię żeby mnie naprostowała conieco.

Themamduzopieniedzy

1:57, spokojne tempo xD Umarłbym po 5km w takim tempie a Ty ładujesz 21 Gratulacje i dobrze Cię widzieć!

Zaloguj się aby komentować

27 156,45 + 21,23 = 27 177,68

Niestety, mury stadionu gdańskiegu zapauzowały #garmin i pierwszy gdański #papaton się nie udał:( kto by pomyślał że nad zatoką będzie więcej górek niż w Szklarskiej Porębie ... no i wiatr w ryłko. Czas japoński #jakotaki ale korona zaliczona! Teraz tylko czekać na paczkę

@scorp jak tam MW?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
01f4eff3-d6a7-495b-b246-15d7670f94c5
17dcdfc1-c174-429d-9b04-2b358876a162
scorp

@CapraCrepa Konkretne bieganie, gratki!


MW wszedł jak marzenie, dwójka z przodu Dzięki za pamięć!

Zaloguj się aby komentować

24 952,23 + 21,37 = 24 973,60

Siema, 1. pilski #papaton uznaję za zaliczony. Życiówka done. 4/5 korony done.

Pozdro dla biegających!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
45bb2df3-d1b9-4835-a48a-e7c406be2e95
HerrJacuch

Chłop, co pierwszy wpis wrzucił na Hejto i już się oblał żułciom kremuwkowom xD

Gratulacje!

bojowonastawionaowca

@CapraCrepa Trochę ten wzór na mapie mi wygląda jak jakaś skacząca wiewiórka albo inny zwierzak Gratulacje, piękny wynik

CapraCrepa

@bojowonastawionaowca Dzięki wynik dobry ale juz wchodza pomysly by zejsc z czasu ale to bedzie plan na przyszly rok.

mkbiega

@CapraCrepa zacne tempo, gratulacje!

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia