#garmin

26
258
28 316,97 + 5,75 = 28 322,72

Pobiegane.

Kolejny trening za mną. Dzisiaj gdyby nie mecz i konieczność mijania nawalonych "kibiców" lokalnej drużyny piłki kopanej byłoby idealnie.

No ale nie można mieć wszystkiego. Trening przełożony z jutra, ponieważ mam jutro dużo do zrobienia i nie będzie czasu.

Dlatego trening zrobiony dzisiaj.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f728ee8c-4f24-496e-b52f-7846056b5d45

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Hejo sportowe świry;)

Mam nadzieję, że wszystkie wasze aktywności już dawno zsynchronizowane z #garmin gdyż spieszę z wrześniowym podsumowaniem

Na początku chciałem powitać naszym 3 nowych członków i oznajmić, że grupa ładnie się rozrasta, mamy już 61 użytkowników!!

Najbardziej zasłużeni we wrześniu byli:

Kroki:

  1. @Hektar4 ar4 - 535,953
  2. @wykopowybanita91 powybanita91 - 528,376
  3. @scorp p - 497,078

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

  1. @scorp - 237.5 km
  2. @Trypsyna - 218.9 km
  3. Piotr - 215.7 km

#rower #rowerowyrownik

  1. Michał Czubkowski - 2,198.4 km
  2. Paweł - 1,053.8 km
  3. @Zielczan - 1,018.7 km

#plywanie #plywajzhejto

  1. @wonsz - 34,600 m
  2. Kantorski Dariusz - 9,475 m
  3. Damian - 9,072 m

#spacer #ksiezycowyspacer

  1. @pansiano - 201.6 km
  2.  @izopropanol - 157.4 km
  3. @wykopowybanita91 -

Wszystkim, bez wyjątku, nie tylko osobom z podium serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe, październikowe wyzwania już są dostępne w #garminconnect Powodzenia!
nxo userbar
wonsz

@nxo Kumpel ciągnie na rower a ja prawie zasypiam...no i wjeżdża ten post cały na biało...no nic, zmotywowany, energetyk, kupa i jazda na rower jeszcze niedzielę zaliczyć wokół wrocka.

nxo

@wonsz Cieszę się, że udało sie zmotywowac

nxo

Edit: Niestety wkradla sie pomylka i w spacerowaniu 1 miejsce na podium należy do **@bacteria** (dystans - 201,6km się zgadza)


@pansiano oddaj medala i przepraszam za wołanie;)

Morfi_pl

@nxo Damian od pływania to ja :)

nxo

@Morfi_pl oki, zapisze Cię:)

Zaloguj się aby komentować

28 166,49 + 12,22 = 28 178,71

Dzisiaj tradycyjnie cosik dłuższego. Myślałem o 15 km, ale trochę leń mnie dopadł i wygrało polegiwanko z żoną 😌 W końcu się zebrałem o 7:21 i było zdecydowanie za późno na piętnastkę, więc nastawiłem się na powolną dyszkę.

No i znowu wyszło, że nie umiem się kontrolować - bo jakoś tak mnie poniosło, że skończyło się na tuzinie kilometrów ze zdecydowanie wyższym tempem niż to planowałem. Powinienem się trzymać okolic 5:40, żeby sobie niczego nie popsuć - teraz zdecydowanie odczuwam to lekkie przegięcie. Za tydzień półmaraton i jeśli nie będę umiał się dobrze kontrolować, to umrę na mecie i wyjdzie że żona miała rację xD

Tym razem #garmin już zachował się lepiej i nie zrzucił mnie z klifu, wykresy w komentarzu 🙂 Zobaczymy jak długo będzie działał należycie 😉

Miłej niedzieli! ❤️

#sztafeta #bieganie
df95071a-549a-46bd-855b-366ca374b9b3

Zaloguj się aby komentować

27 817,59 + 7,01 = 27 824,60

Dzisiaj tylko skromniutka przebieżka za bułkami. Miało być delikatnie i zachowawczo, ale nie wiem czemu tak nie wyszło i skończyło się na średniej 5;17 min/km 😉

Wrzesień zamknięry skromnymi 132 km - cóż, jak na walkę z kontuzją to i tak ujdzie. Jednocześnie stuknęły 3000 km od początku roku - cóż, był plan na 5k w tym roku a skończy się pewnie nawet poniżej 3500 😕

Ponarzekam na #garmin - znowu świruje, mimo że mu dziurki przeczyściłem 😡

Miłej soboty!

#sztafeta #bieganie
bd28a3e2-4b84-4e11-9a93-ce5572d80234
Morfi_pl

@enron też tak miałem. Sprzęt za miliony, miliony sprzedanych egzemplarzy a wysokość jak zawsze do dupy policzona. Ja na tej samej trasie raz potrafię mieć 11 metrów wzniesienia, a za kolejnym 28.

duk

@enron chyba spadłeś z klifu

Zaloguj się aby komentować

27 625,74 + 3,00 = 27 628,74

Niewyspany, zmęczony, wkurzony. Poszedłem z rana pobiegać aby już nic gorszego mnie dzisiaj nie spotkało ;)

Ale była tragedia. Potrzeba regeneracji...

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f17797c3-7703-48e7-8e55-f11c20c17e9e
HerrJacuch

Szacunek za wstanie rano i bieganie. Jeszcze nigdy mi się to nie udało, nawet gdy próbowałem wyspany, wypoczęty i w pełni spokojny.

Zaloguj się aby komentować

27 539,89 + 6,38 = 27 546,27

Po niedzielnej piętnastce zrobiłem sobie dwa dni przerwy, ale dzisiaj rano zabrakło bułek i tym samym byłem niemalże zmuszony do zorganizowania małego wypadu 😉

Obudziłem się wcześnie, ale trochę się Bus grałem i udało mi się wybiec dopiero o 5:30. Inna sprawa, że i tak planowałem jakieś 6 km – więc wcześniejszy start skończyłby się bezsensownym czekaniem pod piekarnią aż się otworzy 🙂

Biegło się całkiem spoko, nie przeszkadzał mi żaden ból. Pierwszy kilometr poszedł w całkiem znośnym tempie, a później mimo górek udało się nawet utrzymać tempo ☺️

Do piekarni doleciałem o 06:05, więc idealnie – parę minut później już byłem w domu.

Do półtora pół Maratonu zostało już półtora tygodnia – muszę rozważnie rozkładać obciążenie i liczyć na to, że uda mi się wyjść z twarzą 😉

Mój #garmin już chyba wchodzi w fazę demencji, wskazania wysokościomierza są totalnie z dupy - Prawdziwych przewyższeń było ledwie 90 m. Ktoś ma jakiś pomysł co na to zaradzić? Nawet chciałem włączyć w menu czujnik wysokości, ale niestety się nie da 😥

Miłego środeczka! ❤️

#sztafeta #bieganie
ab7660ae-40a4-47b1-896c-b7755c2c0213
yoda-komoda

@enron w aplikacji na telefonie się nie da, ale przez www w danej aktywności można wybrać, żeby brał wysokości z mapy. A co do samych wskazań, może czujnik był zabrudzony albo mokry? Podobno zaraz po pływaniu potrafi wariować.

enron

@yoda-komoda dzięki za hint - ale nie bardzo widzę taką opcję. Owszem, przy edycji mogę ręcznie podać elevation ale to raczej nie o to chodzi. O garminie mówię rzecz jasna, bo w Stravie to w ogóle nic się nie da edytować


A co do zegarka to właśnie dzisiaj się w końcu przyjrzałem temu czujnikowi (wstyd rzec, wcześniej tylko o tym pomyślałem a nie robiłem, nawet nie wiedziałem gdzie jest) - i był tak zawalony syfem, że chyba mamy winowajcę

Wyszła tona brudu, a potem jeszcze solidnie go przepłukałem pod strumieniem ciepłej wody.


Zobaczymy jak wyjdą kolejne pomiary - oby pomogło!

a77205c7-8a38-450c-ba63-35b3b42865ff
yoda-komoda

@enron nazywa się to elevation correction, na stronie jest zaraz pod obrazkiem zegarka który zarejestrował aktywność. Zmieniając go na enabled weźmie wysokości z mapy.

7bb78b85-aaf5-4dd8-8af7-893337d4fe4f

Zaloguj się aby komentować

27 481,61 + 9,00 = 27 490,61

Pobiegane.

Dzisiaj 9 km RWR. Bardziej było R niż W wreszcie.

Pierwsze 4,5 km bez przerwy. Dopiero pod koniec była walka aby zmieścić się w godzinie. I to się udało, z czego jestem mega zadowolony.

I szalona końcówka gdzie musiałem stawać bo się pompowalem i serducho chciało mi wyskoczyć z klaty.

Doszedłem do punku w którym to nie kondycja, a waga zaczyna mnie blokować przed dalszym progresem. Wiem, że tempem 650 mogę przebiec 5km+ ale szybciej nie da rady bo się zwyczajnie wykańczam i muszę stawać. Sądzę, że za 10 kg tempo samo skoczy do tych upragnionych 6:00.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
e7271d4e-5920-44ee-b793-6390b5f8c5d6
e13f519c-5143-40f2-a30e-c62343a2519f
4fd37b6c-5200-4e1e-ab2d-20c4f24a1c92
e5aar

@Morfi_pl Elegancko

Zaloguj się aby komentować

27 333,74 + 1,35 = 27 335,09

A dzisiaj nieplanowane km z córeczką lvl8. Stwierdziła że chce iść z tatą biegać. Miód na moje tłuste uszy.

Tak więc Ruszyliśmy z nią.

Tempo nie było zawrotne bo to pierwsze jej bieganie od maja ale zawsze coś :) stwierdziła że chce poprawić kondycje i być lepsza w sporcie. Wiec chyba będziemy biegać choć raz w tygodniu.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
42f86158-f9c8-476f-b0bc-6917bd08e54c
scorp

@Morfi_pl Świetna sprawa przy okazji w młodych zaszczepiać sportowego ducha. Pięknie!

Zaloguj się aby komentować

27 156,45 + 21,23 = 27 177,68

Niestety, mury stadionu gdańskiegu zapauzowały #garmin i pierwszy gdański #papaton się nie udał:( kto by pomyślał że nad zatoką będzie więcej górek niż w Szklarskiej Porębie ... no i wiatr w ryłko. Czas japoński #jakotaki ale korona zaliczona! Teraz tylko czekać na paczkę

@scorp jak tam MW?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
01f4eff3-d6a7-495b-b246-15d7670f94c5
17dcdfc1-c174-429d-9b04-2b358876a162
scorp

@CapraCrepa Konkretne bieganie, gratki!


MW wszedł jak marzenie, dwójka z przodu Dzięki za pamięć!

Zaloguj się aby komentować

26 831,23 + 3,01 = 26 834,24

Szybka trójka z rana. Miało być więcej ale miałem niespodziewanego gościa i musiałem wcześniej skończyć trening.

Co to było, to ja nie wiem. Od początku biegło mi się szybciej. Czułem to. Nie patrzyłem specjalnie na zegarek ale czułem. No i jest. Jedna z szybszych trójek ever. Byłoby szybciej ale były te śmieszne interwały od Jeffa z biegiem i marszem.

Chyba muszę częściej biegać rano.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f93a5d6e-6941-42de-9e1e-fdfeff1e8231
6fece61c-4a49-4634-b139-86ef7039c96a
qdco

Szybka trójka z rana. Miało być więcej ale miałem niespodziewanego gościa i musiałem wcześniej skończyć trening.


@Morfi_pl Trójka spotkała dwójkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Morfi_pl

@qdco nie, teścia, który mi graty dostarczył.

Zaloguj się aby komentować

26 783,48 + 5,01 = 26 788,49

Wczorajsze tuptanie.

Pasek jest zajebisty. Wreszcie wszystko działa, dane wyglądają realnie :)

Powoli i konsekwentnie do przodu. Na 5 km tylko 2 razy przeszedłem do chodu. Niestety testuje nową trasę i mam bardzo długie zmiany świateł - nawet po 80 sekund trzeba czekać... ale trasa mi bardzo odpowiada - przynajmniej chodniki równe i coś tam jest oświetlone. Tylko jeden fragment trasy nie jest oświetlony ale latarka na rękę daje radę i wszystko widać. Tempo też zaczyna powoli schodzić do fajnych poziomów, wytrzymałość rośnie. Jestem mega zadowolony.

Jeszcze żeby waga chciała spadać, a od 2 sierpnia nic w dół... trzeba chyba zacząć liczyć kcal czego nie znoszę.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
10f61140-3e0d-44eb-a381-bb9318e842ff
891a63b2-af1e-4073-81bf-f5f09748b2f1
5e29554b-e6bb-42f4-951b-17ec9e977528
mulek10d

@Morfi_pl w ile ja miejsc się nie zapędzam i ile czasu w myślach analizowałem trasy by ominąć światła xD

Morfi_pl

@mulek10d co zrobić, mieszkam w samym centrum miasta. Albo mogę dojechać na obrzeża ale to wymaga ruszenia auta, potem chillout po biegu aby nie upocic foteli albo biegam koło domu. Niestety mam 2 pasmowe drogi wokół i trzeba czekać. Mam jedną trasę bez świateł ale bardzo mnie drażni bo biegałem nią 4 ostatnie miesiące i już patrzeć na nią nie mogę, a dwa ostatnie 2 km są pod górkę do domu i strasznie daje mi to w kość.

Na nowej trasie jest w miarę płasko i po prostu fajnie się leci. Chodniki równe.

Mam park w lesie ale tylko jedna ścieżka jest tam oświetlona. Rok temu budżet obywatelski wygrał aby zrobić tam oświetlenie, minął rok i nic się nie dzieje w temacie...

Na boisko z bieżnia mam jakieś 2 km ale trzeba przez płot przelazic aby wieczorem pobiegać albo biec kolejny km do wejścia.

No i mam też największe 3/4 stadionu obok i tam co prawda da się biegać ale bardzo dużo ludzi wyprowadza tam wieczorem swoje Puszki okruszki. Już 2 razy zostałbym pogryziony i teraz latam z gazem. Jeden doberman przygruntowy cudem uniknął buta bo ciężko biec i kopać to szczekające gówno.

Ludzie są powaleni, że nie wezmą takiego kundla do behawiorysty aby naprawić jego zachowanie tylko rzuca Ci się takie gówno na Ciebie, a babcia z pretensjami do mnie, nie do psa, że go chciałem walnąć bo już go czułem na bucie - że mnie gryzie.

Rmbajlo

@Morfi_pl polecam rozważyć zakup czołówki. Idą jesienne-zimowe wieczory i w lesie po ciemku naprawdę się przydaje. Nie zajmujesz ręki i możesz swobodnie biec. Propsy za trening.

Morfi_pl

@Rmbajlo mam czołówkę tylko niewygodnie mi się z nią lata na głowie, dlatego zakładam sobie ja na rękę. Wygodniej mi się włącza i świece sboie tam, gdzie potrzebuje bez odwracania głowy.

Rmbajlo

@Morfi_pl zobacz sobie

Zaloguj się aby komentować

26 577,38 + 3,00 = 26 580,38

Taka lekka trojeczka pod trening z Jeffem.

No i chrzest bojowy prezentu urodzinowego - Garmin HRM-PRO plus wleciał dzisiaj na testy.

Ogółem pokazuje dużo więcej rzeczy i dużo dokładniej od Running Dynamics Pod.

Pod idzie na sprzedaż, za to hrm pro plus zostaje na dłużej.

Na razie muszę się z nim zaprzyjaźnić i wyregulować pasek. Ale generalnie nie czuje się go na sobie. Nie wiem jak będzie przy dłuższych biegach ale teraz było spoko.

Pokazuje np. Częstotliwość oddechu i widać potem na wykresie, kiedy mnie spompowalo i ilość oddechów wzrosła.

Dynamika biegu także wygląda lepiej, odchylenie jest moim zdaniem teraz liczone poprawnie bo staram się trzymać pozycję jak Garmin zaleca ale pod zawsze pokazywał że biegnę przechylony itd. Teraz było ok.

Jestem zadowolony na razie z zakupu.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
2cc3a113-b052-4a9d-833b-11fcd5a00e0d
d9e0874d-5bdf-4cdd-a34f-1de1e9b372f2
ba56b233-7232-4fa8-933a-3597a0609c36
Zielczan

@Morfi_pl pasek po kilku treningach zacznie śmierdzieć guma xD

enron

> @Morfi_pl pasek po kilku treningach zacznie śmierdzieć guma xD


@Zielczan ej, ale to się myje ziom

Morfi_pl

@wystarczy prać jak Garmin zaleca.

Zaloguj się aby komentować

#garmin #bieganie
Od wczoraj w moim 955 ciągle próbuje się wgrać jakaś aktualizacja, jedyne co się zmienia, gdy się niby zainstaluje, to że czujnik HR nie działa i nie liczy kroków. Zrobiłem nawet reset do fabrycznych, dalej lipa.
Ktoś miał podobny problem? Obawiam się, że będę musiał odesłać akurat przed Silesią.

Zaloguj się aby komentować

26 191,08 + 3,05 = 26 194,13

Pobiegane.

Dzisiaj byłem mega zmęczony więc tylko 3 km. Za to tempo lepsze niż zawsze o dobre 30 sek/km. Strasznie się dzisiaj zmęczyłem...

Kolka mnie łapała, ogólnie bardzo ze sobą walczyłem o każde kolejne 100 metrów.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
de12cfb5-a6b2-4edc-b925-2e26af3b2b7e
Roci

@Morfi_pl mi na kolki pomaga espumisan albo spumax (biorę profilaktycznie przed bieganiem). Może ogarnianie kolek lekami nie jest najlepszym pomysłem, ale wychodzę z założenia, że skoro substancja aktywna nie ma efektów ubocznych to nic złego się nie stanie.

Zaloguj się aby komentować

25 974,81 + 8,05 = 25 982,86

Pobiegane.

Dzisiaj RWR 8 km z Jeffem. Urodzinowy bieg. Bardzo chcialem aby był poniżej 1 godziny. Aby to zrobić, ostatnie 200 metrów było sprintem bo na 6 km tak mnie wymęczyło, że dużo przeszedłem.

Ogólnie jestem mega dumny. Biegam 4 miesiące. W maju nie potrafiłem kilometra przebiec. A teraz 3,5 bez przerwy, a 8 w sumie RWR poniżej godziny.

Pijcie ze mną harnasia energy :)

#garmin

#bieganie

#urodziny

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
390ea763-87eb-4d2d-9baf-51d8516ae0b0
Mjelon

@Morfi_pl wszystkiego najlepszego! No i gratuluję wyniku, jest konkretny progres 💪💪💪

Aya

@Morfi_pl wszystkiego najlepszego! oby forma rosła i rosła!

scorp

@Morfi_pl Samych najlepszości! I ciągłego progresu biegowego!

Zaloguj się aby komentować

25 823,69 + 3,17 = 25 826,86

Takie sobie truchtanie po całym dniu ciężkiej pracy.

Rano basen z córkami - wreszcie obie potrafią pływać. Starsza już kilka długości basenu potrafi. Młodsza dzisiaj pol długości. Mega dumny. Chodziły 2 lata na szkółkę i się nie nauczyły. Ojciec o 4 weekendy nauczył.

Potem jakieś 5 godzin walki z powłoką ceramiczną na aucie żony. Aż ciemność mnie nastała i musiałem przerwać. Jutro dokończę.

Na wieczór bieg. Wykończony byłem. Ale kolki nie było więc pozytyw.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
4834d5fb-9259-4021-ba9a-c68e90562e03
BarryC

Szakunec Ziomus, skad wy macie tyle energii? wy czyli wszyscy co przed albo po pracy ida biegac, na basen albo silownie...

Morfi_pl

@BarryC po prostu. Któregoś dnia postanowiłem, po 6 miesiącach szpitali i ledwo uratowanego życia, że dosyć leżenia na kanapie. Jeśli chce wnuki zobaczyć to coś z sobą trzeba robić. Na początku 2 km to był wyczyn. Teraz 3-5 km nie męczą. A ja biegam niecałe 4 miesiące.

Po prostu rusz dupę i tyle. Z bieganiem jest o tyle fajnie, że kupujesz buty za 100-200 PLN na początek i już idziesz biegać. Nie potrzebujesz niczego innego.

Zaloguj się aby komentować