Po bieganiu boli mnie jak podnosze duży palec u stopy po jakims czasie przestaje. Powinienem zrobić sobie dluższa przerwe?
#bieganie
#bieganie
Komentarze (17)
Rolowanko. Zgaduję że chooyowe buty i rozcięgno podeszwowe.
Z tymi butami to możliwe bo odcisk też mi się zrobił ale są sportowe z miękką podeszwa
ankieta?
Jaka ankieta?
@StarozytnyKosmita w kierunku kreta, jaki staw boli?
Mięsień co się uaktywnia jak podnosze duży palec u stopy nie wiem dokładnie który to xD
Pro tip dwa: zrób sobie Zośkę z grochu i kawałka szmatki. Trenuj chwyt palców stóp co pozytywnie wpłynie na rozcięgno. Ten ból co teraz masz ustąpi sam, przerabiałem w praktyce.
@grzyp-prawdziwek co się stało z modą na zośkę?
@PanGargamel nie mam pojęcia ale jest to zayebiste do treningu rozcięgna w bieganiu. Jak się komuś nie chce szyć Zośki to można zrobić trening palców stóp na zrolowanym ręczniku.
Pro tip 3: woda bo w ciemno ciężko wykluczyć odwodnienie, ale jak będzie się powtarzać mimo nawodnienia to patrz Pro tip 1 i 2.
Co wy odwalacie. OP sobie robi wkładkę do buta u ortopedy.
@StarozytnyKosmita boli Cie palec, czy podeszwa?
Ten mięsień u góry co się uaktywnia jak się podnosi duży palec
@Zielczan zgaduję że rozcięgno, bo podnoszenie grubego palucha do góry daje taki efekt. Jakby był złamany to koleś by sam poszedł na sor widząc opuchliznę.
@StarozytnyKosmita tam nie ma mięśnia, tam są więzadła. Som zginacze ale za ból odpowiada głównie rozcięgno. Jakbyś miał zerwany mięsień to miałbyś tam purpurę.
Jest możliwe nie znam się. Boli u góry
To nie podnos. Niema zaco. 20 pln blikiem prosze
Zaloguj się aby komentować
