Zdjęcie w tle
enron

enron

Fenomen
  • 285wpisy
  • 797komentarzy
5647,87 + 21,10 = 5668,97
Dzisiaj spokojna sobota na luzaka - ruszyłem grubo po 6 rano i zamiast cisnąć na tempo, po prostu sobie potruchtałem.
Warunki całkiem znośne – lekka mżawka, na termometrze 4°C i do tego silny wiatr który całkowicie zlikwidował smog. W efekcie bardzo miły wypad na otwarcie weekendu.
Miłej soboty!
#sztafeta
21c1636e-cbac-402c-b1c0-a7e9b35c0753
enron

@enron sobota rano, ledwo się weekend zaczął, a ten już połówkę wali. To musi być nałóg


@Mjelon najgorszy. Co chwila człowiek strzeli połówkę, nie dbając o to czy sam czy z kolegami. A najgorsze jak robi połówkę na wyścigi!

Zaloguj się aby komentować

5557,75 + 8,11 = 5565,86
Dziś skromna wrzutka na #sztafeta - co poradzić, jak człowiek budzi się uczciwie o 4:40, po cichu próbuje wstać i nagle słyszy głosik "chcę przytulić taty" Tak więc wystartowałem skrajnie późno, o 5:50 - i już nie starczyło czasu na uczciwe pobieganie. Ale zawsze coś tam się poruszałem. Na plusik piękna pogoda
233112e3-c3c6-49bc-9c4d-8f74cb269377
enron

@Zioman zdecydowanie, ten priorytetek jest absolutnie najwyższy (choć jest najniższy )

mkbiega

Doskonale rozumiem. Mam to szczęście że dzieciaki moje już wstają nieco później, bo po 7. Wtedy tatuś wpada z bułkami

enron

@mkbiega nigdy nie miałem szczęścia do długo śpiących dzieci. Opowieści znajomych o dzieciakach śpiących do 9 rano traktuję jak literaturę fantasy xD

Zaloguj się aby komentować

5475,1 + 17,24 =5492,35
Nareszcie obudziłem się wcześniej - dziękuję Pani Koto! Udało się wystartować o 4:46. Cieplutko, lekka mżawka, smog minimalny - normalnie marzenie! Tak se spokojnie potruchtałem po okolicy, oczywiście na koniec kupiłem bułki
Miłego czwartunia!
#sztafeta
168e0be9-afa3-40d7-b279-dcaaadb0827a
Zioman

@enron ło, z jakiej to górki robiona fota?

enron

@Zioman najwyższy punkt os. Na Stoku, ul. Petofiego, widok na północ na os. Zesławice. Tu pełna rozdziałka.


Bywa, że zdjęcia z tego punktu wyglądają jeszcze ciekawiej - zachody Słońca są przepiękne


A jakiś deweloper zamierza tu pierdzielnąć 70 bloków

29dac4df-1530-49bb-8916-2faa915fb999
Zioman

@enron cieszmy się takimi widokami, tak szybko odchodzą

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
5415,92 + 10,11 + 9,25 = 5435,28
Rozleniwiłem się i wczoraj nie dopisałem biegu do #sztafeta - ale w sumie nie było czego, ot odrobiona dziesięcina. Dziś nawet jeszcze słabiej, nawet do dychy nie dociągnąłem... Ale nic to, będą jeszcze lepsze dni
Miłego środeczka!
cf2872f7-dd90-496e-84ae-743513a3c169

Zaloguj się aby komentować

5189,81 + 13,12 = 5202,93
No to wrzutka na #sztafeta z dzisiejszego dreptania w śnieżku. Pewnie jednym z ostatnich tej zimy...
Miłego poniedziałku!
66dde13d-71d2-4630-b3b5-395f378027b7
enron

@A_I ino mniej piję

mozgogrdyczka

@enron i ciagle żyjesz, co ogólnie jest sporym plusem nie bycia Apetorem

enron

@mozgogrdyczka to sobie najbardziej cenię

Zaloguj się aby komentować

5029,85 + 31,54 = 5061,39
No to jeszcze jedna wrzutka do #sztafeta - tym razem dłuższe wybieganie w ramach... no dłuższego wybiegania, choć formalnie to przygotowania do maratonu. Tyle, że maraton chyba pod koniec kwietnia więc czasu dużo
Znowu dość późno wystartowałem - 6:30, bo od 5 rano młody już mną dowodził i trochę potrwało zanim mogłem się wyrwać. W sumie na dobre mi wyszło, bo zrobiło się ciasno czasowo i musiałem podkręcić tempo - normalnie pewnie bym się nie zmotywował i skończyłoby się na nijakim tuptaniu, a tymczasem wyrobiłem półmaraton w 1:42 a 30 km w 2:25, więc teoretycznie maraton bym miał szanse ukończyć poniżej 3:30 Tak, wiem że to tak nie działa, ale co tam - czasu jest sporo.
Za to Marzanna za dwa tygodnie, trzeba się postarać żeby się nie zbłaźnić.
Miłej niedzieli!
d6469359-8d3a-4e34-a7be-6169c7491bb8
enron

@mkbiega Cracovia, leń jestem i niechętnie gdzieś wyjeżdżam na biegi.

mkbiega

@enron aaa no tak, u siebie w ogródku najlepiej. Z drugiego końca Polski jestem więc to za daleko, ale do Łodzi się wybieram ostatecznie przetrzeć swój maratonowy szlak

Zaloguj się aby komentować

4963.5 + 8,05 = 4971,55
Niby dopisywałem dzisiaj do #sztafeta ale tak się zdarzyło, że akurat byłem koło Błoń. Zupełnie przypadkiem miałem przy sobie buty i ciuchy do biegania, więc trudno mnie winić za to że pobiegłem
Gorzej - przypadkiem miałem słuchawki, więc założyłem... chyba słusznie, jeszcze ktoś by ukradł z auta! No i przypadkiem odpaliłem sobie playlistę z Electric Callboy - i ch* strzelił pomysł pobiegnięcia easy 4-5 km na spokojnie xD
Tu główny winowajca: https://youtu.be/OnzkhQsmSag
5788fd86-b12f-4633-8f5b-db05167e8164
4915,78 + 21,37 = 4937,15
Późny start o 6:42, po dwóch godzinach usługiwania Młodemu
Pogoda fajna, choć liczyłem na ładne Słońce - ale I tak było nieźle, -2°C i praktycznie zero smogu dzięki chwilami dość porywistemu wiatrowi. Tempo mocno poniżej planowanego na półmaraton, za to chętnie bym takie przytulił na maratonie
Papiesko wyszło xD
#sztafeta
6f958790-de14-4c52-901f-fddc71a5d133
enron

@randall Marzanna za dwa tygodnie. Słabe szanse na jakieś rekordy, ale pomarzyć zawsze miło

randall

@enron Eee tam skromnyś. Jeżeli treningowo latasz połówki 1:42 to leciutko pyknie życióweczka, czego Ci oczywiście życzę

Zioman

@randall @enron też mi się tak wydaje, jak ja w maju pcham się na 1:45, to tu będzie bez kłopotów

Zaloguj się aby komentować

4846,31 + 13,23 = 4859,54
Na piątek drobna wrzutka na #sztafeta - w #krakow stabilnie, #smog ma się dobrze Na termometrze -3°C
da30f1d2-3b1e-4665-9c63-9193ffbf4542
b2294e84-9c31-408a-b065-332a1334b535
enron

@Sorokawojcie.ch jak widać - da się Prawie zerowe opory oddychania, w przeciwieństwie do tzw. "maseczek sportowych" które są totalną porażką i jedynie mogą grozić niebezpiecznymi zakażeniami. Bardzo polecam - 3M7500 z pochłaniaczami 3M6038

7502-6038

@Arctowski @Nosacz To na 99 para. Krakow ma najbardziej restrykcyjne uchwały antysmogowe i obecnie całość smogu w krakowie pochodzi z 'importu'

Zaloguj się aby komentować

4796,93 + 3,07 + 12,04 = 4812,04
Wrzutka na #sztafeta za wczoraj i dziś. Wczoraj straszliwie spóźniony i króciutki bieg po bułki, dziś spokojne przedzieranie się przez krakowski #smog przy -5°C
Może coś nadrobię jutro albo w weekend, bo po 457 km w lutym (w sumie najmocniejszy luty w życiu) wypadałoby utrzymać tempo
BTW, na głupim wypoku gdy jestem w #sztafeta to mogę od razu dodawać post i widzę poprzednie - a tutaj muszę klikać "dodaj", ustawić społeczność, dopisać tag... a wcześniej jeszcze zapamiętać obecny wynik i go sobie dopisać. Come on!
Miłego dnia!
b8d199cd-38eb-40da-b634-aa0e463b67cb
enron

@enron Bane na jakiego zasługujemy


@Zioman w sumie gdyby to w tle był wybuch atomówki... xD

rakaniszu

@enron Przy wybieraniu społeczności możesz nacisnąć na gwiazdkę obok nazwy - stanie się domyślną i nie będziesz musiał wybierać za każdym razem.

Co do reszty to fakt, dodawanie wpisów jest upierdliwe. Skrypt (jeśli będzie xD) powinien trochę przyspieszyć proces.

enron

@rakaniszu dzięki, dobrze wiedzieć z tą gwiazdką. A co do reszty... Nie narzekam bo sobie radzę, ale że wypok ma to lepiej rozwiązane niż hejto to jestem lekko zaskoczony

Zaloguj się aby komentować

4236,96 + 33,16 = 4267,12
Dziś w ramach #sztafeta uczciwsze weekendowe wybieganie Start 5:25, koniec tuż po 8. Fajnie się biegło, super warunki
Miłej niedzieli!
c0ebf0b5-d9c8-4a2e-8956-0d442a128546
enron

@Patalizator aha, na strefach się nie znam i nie do końca ufam zegarkowi, pokazało mi 8% w drugiej, 69% w trzeciej i 39% w czwartej strefie. Czyli chyba trochę pocisnąłem, o ile wierzyć odczytom z nadgarstka.

Patalizator

@enron pobiegłem dzisiaj na krótki rękaw plus długi cienki dres i krótkie spodenki i było super 😀 chyba już tylko tak będę biegał, a jak naprawie nogę to i w spodenkach 😅

enron

@Patalizator i tak trzymać

Zaloguj się aby komentować

4207,7 + 16,02 = 4223,72
ss
Dziś w ramach #sztafeta skromniej niż zamierzałem, bo strasznie zaspałem i wybiegłem dopiero o 6:20
Cóż poradzić, mniej wina i seriali ma wieczór xD
2086f88b-d2ec-4405-af36-41cb0997a595
enron

@Amek123 w styczniu było 444, w tym miesiącu póki co 390 - chciałbym dociągnąć też w okolice 440

Amek123

@enron kurde, a ja się kiedyś swoim 110/Msc szczyciłem . Szanuje mocno,miłych treningów i oby kontuzje omijały

enron

@Amek123 dzięki, póki co (odpukać) omijają Też pamiętam dumę z pierwszej setki w miesiącu, potem dwóch, trzech... do 600 w miesiącu nie doszedłem - to już poziom nawet ponad moje uzależnienie

Zaloguj się aby komentować

4096,59 + 11,27 = 4107,86
Dziś w ramach #sztafeta spokojna jedenastka. Dobrze się biegło, choć nie za szybko - ale też nigdzie się nie spieszyłem (poza piekarnią i domem).
Miłego dnia!
26e69352-ef74-40b3-8932-e8a5c74f28ae

Zaloguj się aby komentować

3963,42 + 5,49 + 9,05 = 3977,96
Tak jakoś dwa biegi techniczne wpadły.
Najpierw wczoraj zaległe interwały 400/200 które miałem robić w poniedziałek wieczorem - oczywiście trochę na pałę, bo ja tempa kontrolować nie umiem poza "chyba szybko / chyba powoli" xD
A dzisiaj rano podbiegi - najpierw trochę rozgrzewki, a potem szybkościowy odcinek zakończony podbiegiem 600/40, a po nim seria 8 podbiegów 200/20. Dało trochę w kość, ale strava mnie wyśmiała
#sztafeta #bieganie
11ddd677-fad4-43d9-b224-e26b7b2c3cbd
f615ddb4-11f3-4f58-8cd4-9ab1cc243096

Zaloguj się aby komentować

3906 + 12,13 = 3918,13
Pańszczyzna odrobiona. Niby wiało ale nie jakoś strasznie, padało w sumie poziomo ale za to było cieplutko
Takie tam dreptanie, ni to szybko ni to wolno.
Miłego dnia!
#sztafeta #bieganie
a3313896-aaab-490c-9208-31d45434aae7

Zaloguj się aby komentować

3830.48 + 7,01 + 13,02 = 3850,51
W niedzielę fatalnie - zaledwie zdołałem nocą polecieć 7 km. Dzisiaj za to start przed 5 i choć tempo słabe, to wymęczyłem 13 km
Miłego dnia #sztafeta
c54b49e5-76df-4043-918c-75ea6c43b7c5

Zaloguj się aby komentować

3623,31 + 25,01 = 3648,32
Miałem pobiegać tradycyjnie z rana, ale za dużo winka i przekąsek weszło wieczorem i kładąc się po 3 rano nie łudziłem się, że się cokolwiek uda. No i miałem rację, obudziłem się dopiero po 7 rano ¯\\_(ツ)_/¯ 
Dzień mijał i mijał, a ja niepobiegany. Aż w końcu dzieci mniej więcej nauczone i dom ogarnięty... i jakoś po 15 wyruszyłem w drogę.
Biegło się bardzo fajnie, już po pierwszym kilometrze czułem moc i zacząłem przyspieszać. Szło na tyle dobrze, że po 12 km miałem średnią 4:40/km, połówka idealnie zmieściła się w 1:40 i w sumie dopiero pod koniec na podbiegach straciłem parę. Ale i tak średnia przyjemna
Miłego wieczoru #sztafeta
6ddb0f77-f88a-49b7-8503-bb458642a875
enron

Po co tyle biegasz? Kojarzy mi się film co gościu biegał i banki okradał


@SuperSzturmowiec uzależnienie, nie umiem się powstrzymać


Daj namiar na film

AndrzejZupa

Połówka powiadasz....namówił!

Zaloguj się aby komentować