Trypsyna

Osobistość

321wpisy
618komentarzy

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-30T19:05:24+01:00

41 423,51 + 10,01 = 41 433,52

Miał być dziś trening progu, 3 mile w tempie 400 (czyli nie całe 25 minut w progu)

Właśnie, miał - bo serducho tak mi grało że przez większość tego czasu byłam w trzeciej strefie (aerobowej). Tempo o które walczyłam w maju aby zamknąć 5 km poniżej 25 minut dziś było trochę mocniejszym treningiem (ʘ‿ʘ) Coś niesamowitego, widzieć i czuć taki przeskok 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Styczeń zamykam z przebiegiem 187,7 km. Dobry początek roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2024-01-30T20:27:35+01:00

@Trypsyna Zapierdalator ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-28T18:57:42+01:00

41 250,15 + 6,09 + 15,01 = 41 271,25

Wczorajszy rozruch i dzisiejszy long. Wiatr znikomy, serduszko współpracowało. Super baza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

vredo 2024-01-28T19:01:25+01:00

Kiedyś uciekałem przed dzikami jak wracałem z pracy po popołudniowej zmianie. Usłyszałem tylko chrumkanie zza krzaków. Mój rekord na setkę.

pluszowy_zergling 2024-01-28T23:09:43+01:00

Ciekawe spotkanie, ja bym omijał szerokim ...

Trypsyna 2024-01-29T13:40:55+01:00

@pluszowy_zergling niestety dosyć częsty widok w tym rejonie 😐lubią wychodzić nad ranem lub przy zmroku, oczy trzeba mieć dookoła głowy

gedzior84 2024-01-28T23:34:07+01:00

Gdynia Grabówek / Stocznia

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-26T19:37:59+01:00

40 995,24 + 11,01 = 41 006,25

Wyszłam biegać z założeniem że jak lada moment nadejdzie ulewa to po prostu szybciej skończę dzisiejsze interwały, trochę obawiałam się o przyczepność w takich warunkach.

A w menu dziś zapodałam: 6x 1km w tempie 440 z przerwą 400m. Udało się zrobić wszystkie ʕ•ᴥ•ʔ Bardzo wymagający trening, pojawiła się z tyłu głowy ta menda co mówiła "zakończ wcześniej trening"

Na złom z tą Qrwą (╯°□°）╯︵ ┻━┻ (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

A zaczęło padać jak kończyłam wyciszenie. Trafić w takie okno pogodowe to jak wygrać w totka xD

Zajebiste rozpoczęcie weekendu!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2024-01-28T20:22:17+01:00

@Trypsyna - Na złom z tą Qrwą - zapamiętam tą mantrę przy następnych interwałach czy coś

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-25T22:08:49+01:00

40 929,76 + 7,31 = 40 937,07

Dzisiejszy rozruch, wypełniacz tygodnia. 30 min BS i przebieżki w deszczu/płatkach śniegu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-01-25T22:41:10+01:00

Też tak wiatr dawał czadu ? Ja dziś na rowerku musiałem się baaardzo motzno trzymać na przelotach

Trypsyna 2024-01-26T08:18:21+01:00

@pluszowy_zergling od paru dni wmordewind ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

pluszowy_zergling 2024-01-26T23:25:08+01:00

@Trypsyna Noo, spaceruję dziś rano tak o 7 przez park z kijami i patrzę a tu na środku ścieżki drzewo powalił wiatr, oj dawał dawał..

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-23T20:16:00+01:00

40 766,05 + 11,00 = 40 777,05

Chodniki odkryte, baba wykorzystała okno pogodowe na które się czaiła od X czasu aby w końcu coś mocniejszego wrzucić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szykuję się aktualnie na bieg urodzinowy Gdyni który jest za nie całe 3 tygodnie. Jeśli pogoda pozwoli w dzień startu to będzie próba na PR.

Trening progu, 4x 1 mila w tempie ok 400 z przerwą 1 minuty.

Wyszło bardzo ładnie, jestem ultra usatysfakcjonowana. Potrzebowałam takiego boosta głowy bo ostatnio ciężko z tym u mnie przez pogodę (・へ・) Uzyskane wyniki śr tempa z poszczególnych odcinków: 4:58; 5:00; 4:58; 4:57 ᶘᵒᴥᵒᶅ

A Saucony endorphin speedy niosły mnie jak złe, co to za sztos buciwo to I cant ( ͡º ͜ʖ͡º) Przygazowałam to i się ubrudziłam :D

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-21T14:47:37+01:00

40 360,09 + 3,17 + 10,39 + 16,01 = 40 389,66

Piątkowe roztruchtanie na bieżni po żelastwie, wczorajsza baza z przebieżkami i dzisiejszy long run. Chodniki coraz bardziej widoczne, miło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wiosno, przyjdź już proszę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-16T21:14:32+01:00

40 027,80 + 10,01 = 40 037,81

Dzisiejsza wieczorna mroźna baza ( ͡º ͜ʖ͡º) Teraz czuje się jakbym morsowała przed chwilą xD

-11 dało się odczuć :D

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-15T20:26:38+01:00

39 975,57 + 11,00 = 39 986,57

Z racji śnieżycy za oknem postanowiłam dzisiejsze BNP zrobić na bieżni elektrycznej.

Nigdy więcej ( ͡° ʖ̯ ͡°) Z powodu nie ustającej kolki i zawrotów głowy zdecydowałam się przerwać trening przed ostatnimi 3 km.

Weszło 5km w tempie 6:00; 5km w tempie 5:30 i 1 km w tempie 5:10. Trudno mi się biega na bieżni, mam wrażenie że muszę przebierać nogami sporo szybciej niż na dworzu. Czuję się jakbym biegła w tempie 30 sekund szybszym niż mam ustawione na bieżni xD Echhhh dajcie mi chodniki bez lodu i śniegu (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Yes_Man 2024-01-16T21:28:01+01:00

@Trypsyna Jakiej apki używasz? Próbowałem dzisiaj na bieżni ze Stravą, ale nie chciała zadziałać

Trypsyna 2024-01-17T05:18:51+01:00

@Yes_Man Korzystam z Garmina, ma on aktywność bieżnia. Przy biegu spokojnym dosyć spoko pokazuje dystans natomiast przy szybszych odcinkach już są dystanse z kosmosu i wtedy sama edytuje aktywność w appce 😃

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Gry Planszowe 2024-01-13T21:17:37+01:00

Dziś razem z @scorp udało nam się w podbić dwa miasta w podstawowym scenariuszu Mage Knight. Ale ta gra jest cacy 🤩a 4,5godziny które spędziliśmy przy stole minęły w moment 😃 #gryplanszowe #grybezpradu #mageknight

Ziutson 2024-01-14T01:14:39+01:00

@Trypsyna graty, wygląda ciekawie.

U mnie dziś Gloom, drugi scenariusz wyczyszczony

Trypsyna 2024-01-14T10:19:35+01:00

@Ziutson jak wrażenia z gry, polecasz? 😃

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-13T17:34:40+01:00

39 679,11 + 1,01 + 10,51 = 39 690,63

Pierwszy start w biegu terenowym, zabawa była przednia!!! (｡◕‿‿◕｡) w dodatku w wybornym towarzystwie @scorp ʕ•ᴥ•ʔ

10,5km, 450m wzniosu - paliło na wzniesieniach!!! Ale było bosko

Do tego śnieg, lód, błoto. Bajka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) To była rozgrzewka i bieg zapoznawczy z imprezą, bo z tym samym organizatorem lecimy w czerwcu bieg ultra 50km+, już nie mogę się doczekać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2024-01-13T17:35:45+01:00

@scorp pełna fachura zrobił to w zajechanych novablastach z przebiegiem 1200km xD

pluszowy_zergling 2024-01-13T23:55:27+01:00

Pięknie!

mkbiega 2024-01-17T12:54:01+01:00

@Trypsyna najbardziej mnie zawsze zdumiewa, ze lasy w Gdyni sa tak pagorkowate ze glowa mala. Gratulacje!

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Hydepark 2024-01-12T18:46:31+01:00

Jutro razem z @scorp mamy debiut w biegach terenowych 😎 nawet śnieg jest zamówiony 🥶
#bieganie

VonTrupka 2024-01-12T19:36:45+01:00

powodzenia i dobiegnięcia do mety!

weźcie kalesony na zmianę (´･ᴗ･ ` )

Trypsyna 2024-01-12T21:14:57+01:00

@VonTrupka Dziękujęmy! 🤝🏼💪🏼

pluszowy_zergling 2024-01-12T23:32:16+01:00

Hardkory, zdrowia wam przed wszystkim!!

michal-g-1 2024-01-13T00:19:16+01:00

Gdyby Ziemiomorze skończyło się po 3. księdze byłoby to jedno z najlepszych fantasy w historii. Wszystko później to nieporozumienie

DeGeneracja 2024-01-13T15:20:43+01:00

@michal-g-1 xD

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-12T17:33:01+01:00

39 577,04 + 9,92 = 39 586,96

Wczorajsza zabawa biegowa. 4km BS, 6x 2 minuty w tempie 4:40, 2 km wyciszenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie dość że wiało to jeszcze ślisko jak nie wiem (ಠ‸ಠ) cieszę się że przeżyłam bez upadku

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Gry Planszowe 2024-01-10T21:54:07+01:00

#gryplanszowe #grybezpradu #gramsolo
Druga rozgrywka w Ucztę dla Odyna. Ale to jest dobre! Zawroty głowy spowodowane wyborem ponad 60 akcji powoli mijają, już pojawiają się zamysły na taktyki 😁 Będzie lądowało na stole 😎

boogie

★

2024-01-10T23:06:24+01:00

@Trypsyna grałem chyba z raz, ale jakoś mi nie przypadła do gustu. Wszystko było fajnie, do momentu układania tych puzzli. Wydawało mi się to bezsensu

Trypsyna 2024-01-11T09:09:45+01:00

@boogie a mi właśnie bardzo podoba się ten element, może dlatego że zawsze lubiłam układać puzzle i różnego typu układanki co mi daję taką satysfakcję po prostu 😃ciekawy cel gry

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-09T19:21:05+01:00

39 440,14 + 10,03 = 39 450,17

Dzisiejsze męczenie buły po powoli rozmrażającym się śniegu. Czułam się jakby biegła po piasku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spokojny bieg 10km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-01-09T23:09:08+01:00

ech już się nie mogę doczekać, coraz mniej mnie lewa boli, będzie tuptane jak przejdzie na dobre

Trypsyna 2024-01-10T08:35:58+01:00

@pluszowy_zergling to kiedy pierwszy rozruch biegowy? 😁

pluszowy_zergling 2024-01-10T21:56:02+01:00

@Trypsyna ciągle się zbieram, wirtualny WOŚP 22 - 28.01 to będzie się działo

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-07T11:40:02+01:00

38 263,11 + 9,37 + 14,14 = 38 286,62

Wczorajsze 8 km z przebieżkami i dzisiejszy long run 14km. Wszystko po lodzie i śniegu. Cieszę się że żyję xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-01-07T22:45:13+01:00

Dokładnie, u mnie był poranny nordic walking z kijami po zaśnieżonym parku, czekam grzecznie aż mi lewa noga powie, że mogę tuptać bez obawy o kontuzję

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-04T20:46:43+01:00

32 172,19 + 8,71 = 32 180,90

Dzisiejsze chomikowanie na bieżni ( ͡° ͜ʖ ͡°) 4km BS; 8x ZB (45 sekund w tempie 4:30) z minutą przerwy; 2km BS

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Hydepark 2024-01-04T20:25:14+01:00

#gryplanszowe #grybezpradu
Piękne to będzie wejście w nowy rok 🤌🏼

Bjordhallen 2024-01-05T00:05:18+01:00

@Trypsyna

Proszę ładnie o opinie z uczty Odyna ;O

Donpedro841 2024-01-05T09:15:41+01:00

Miałem okazję ograć tego Darwina w niedzielę, we dwójkę nudy na pudy ale przy 4 osobach robi się fajnie. Jak uzbierasz więcej jak 47 punktów to ze mną wygrałeś

Bezkid

★

2024-01-05T09:55:27+01:00

@Trypsyna Aeons end to jedyna planszowka ktora mam, a w ktora jeszcze nie gralem xD Moze uda ise nadrobic w weekend

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-02T20:54:36+01:00

32 046,87 + 10,00 = 32 056,87

Witam sztafetę w 2024 (｡◕‿‿◕｡)

Na start: 5km BS; 10x150m podbieg; 2km wyciszenia.

Siadło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-12-31T13:57:13+01:00

31 552,75 + 10,01 = 31 562,76

Dzisiejsza wymęczona dyszka z @scorp i zarazem ostatni bieg w tym roku (｡◕‿‿◕｡)

W bieganie zaczęłam się bawić we wrześniu 2022. Zdarzały mi się wcześniej mniejsze epizody biegania (kilka runmagedonów, lub w ramach uzupełnienia aktywności) ale dopiero w tamtym czasie wkręciłam się w to na maxa jak zrozumiałam że aby trenować bieganie trzeba na początku trochę zwolnić. Zaczęłam korzystać z pierwszych planów treningowych Garmina, pierwsze zakupy butów biegowych oraz zaglądanie na tag #sztafeta spowodowały że zostałam w tym na dłużej.

Podsumowanie:

Przebiegłam łącznie 1828 kilometrów

Miesiąc z największym przebiegiem – Sierpień, 238 km

Z racji że nie posiadałam wcześniej ‘rekordów’ na danych dystansach nie mam ich jak porównać w skali z wcześniejszymi wynikami. Najlepsze wyniki w tym roku:

5 km – 23:22 (4:40 tempo)

10 km – 49:22 (4:56 tempo)

21,1 km – 118 (treningowo, nie ścigałam się na tym dystansie, 5:27 tempo)

42,195 km – 340 (tempo 5:38, debiut i zarazem najważniejszy start w tym roku)

Najlepsze moje butowe trio w tym roku:

Asics Novablast 3, Saucony Endorphin Speed 2 i Saucony Kinvary 13

Plany na 2024:

Przebieg minimum 2000km (Dumam o 2400 km ( ͡° ͜ʖ ͡°))

5km poniżej 22 minut

10 km złamać 45 minut

21,1 km złamać 100

42,195 km – mam zaplanowane 2 starty ale nie są one kluczowe pod kątem wyniku, aczkolwiek jakby w każdym poucinał parę minut byłabym usatysfakcjonowana.

Nie rozj*bać się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie kupować za dużo butów, mam w czym biegać xD

Chce się skupić na szybszych dystansach.

Lecimy, zapindalamy kochani. Dużo zdrówka w nowym roku i jak najwięcej PB!

No i odliczamy sztafetę :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Yes_Man 2023-12-31T15:40:01+01:00

@Trypsyna Brawa dla Ciebie! Trzymam kciuki za realizację postanowień

Trypsyna 2024-01-01T10:37:00+01:00

Dziękuję! 🤝🏼

bojowonastawionaowca

★

2023-12-31T15:52:45+01:00

@Trypsyna TY ZACZĘŁAŚ 16 MIESIĘCY TEMU?! o skubana...

Trypsyna 2024-01-01T10:38:40+01:00

@bojowonastawionaowca miałam już kilkuletnią przeszłość sportową (crossfit, trójbój, kalistenika), nie wykluczone że pomogło mi to 😃

duk 2023-12-31T20:25:01+01:00

@Trypsyna Kurde, jak na taki staż, to moim zdaniem świetny progresik, szacun!

Trypsyna 2024-01-01T10:38:56+01:00

@duk Dziękuję bardzo 💪🏼

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-12-30T17:27:57+01:00

31 467,94 + 1,15 + 5,00 = 31 474,09

Dzisiejsza turystyka parkrunowa w okolicach Pana @scorp (｡◕‿‿◕｡) Był plan na tempo ~5:00 (czyli dla mnie okolice progu) gdyż ostatnio mało treningów mocniejszych było plus chore zatoki jeszcze dochodzą do siebie. Natomiast pogoda zagrała, ok 8 stopni i udało się przycisnąć na ostateczny wynik 23:52! I to w wyklepanych novablastach :D Fajny boost motywacyjny, miła końcówka roku - coś tam mocy jeszcze jest :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia strona

11 12 13

Następna strona