Trypsyna

Osobistość

320wpisy
618komentarzy

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-03-03T11:32:27+01:00

6 914,89 + 21,37 = 6 936,26

Dzisiejszy long run w postaci papatonu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Słoneczko dawało czadu, witamina D podładowana. No i fajnie bo zrobiłam najdłuższy dystans tygodniowy w tym roku, 61,76 km a czuję się bardzo dobrze ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

enron 2024-03-03T12:06:21+01:00

@Trypsyna ach Gdynia, moja miłość

Piękny dystans i piękny przebieg.

Jak kiedyś zawitam do mojego ukochanego miasta to na pewno wcześniej dam znać

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-03-01T19:04:17+01:00

6 598,57 + 10,13 = 6 608,70

Super baza na rozpoczęcie weekendu. Tempo robi się coraz szybsze (ʘ‿ʘ)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

minaret 2024-03-01T19:19:55+01:00

@Trypsyna Czuć moc w tym tempie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-29T19:07:50+01:00

6 404,43 + 11,06 = 6 415,49

Dzisiejszy trening progu. 4x 1 mila w tempie 450. Weszło super po wczorajszych szybkich trzyminutówkach. Aż przyjemnie się biegło xD Bardzo dobry to był miesiąc. Luty zamykam z przebiegiem 203,75 km. Jazdunia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-28T19:12:01+01:00

6 197,42 + 10,65 = 6 208,07

Dzisiejsze zapindalańsko. 6x 3' bieg trudny /2' przerwy. Zaplanowałam tempo ciut szybsze niż na interwały, czyli ok 415.

Bieg trudny był biegiem trudnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-26T21:32:31+01:00

6 065,60 + 8,55 = 6 074,15

Pierwszy bieg w sezonie z gołymi nogami ( ͡º ͜ʖ͡º) pogoda rozpieszcza

Dziś trochę BS i 6 przebieżek. Serduszko współpracowało top, na luzie utrzymywałam tempo 5:45. Super ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-25T12:01:47+01:00

5 732,79 + 18,07 = 5 750,86

Dzisiejszy poranny long run. Pogoda zajebista 😍

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-23T19:12:17+01:00

5 544,05 + 10,61 + 14,01 = 5 568,67

Wczorajsza deszczowa baza i dzisiejszy pierwszy trening pod maraton w Krakowie ʕ•ᴥ•ʔ 15 min BS; 50 minut w tempie 520; 10 minut wyciszenia. Weszło lux ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pogoda dziś rozpieściła, 10 stopni, bezwietrznie, chodniki suche a do tego ładny zachód słońca. Vibe był super, poczułam wiosnę za rogiem :)

Z kim się widzę na trasie? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-02-23T23:08:44+01:00

Nieźle, ja ciągle będę mielił nocny, póki nie zaliczę pierwszego półmaratonu, a Tobie powodzenia!!! \o/

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-20T19:01:10+01:00

5 303,42 + 12,77 = 5 316,19

Lekko ponad 6km bazy a następnie 12x rytmy 200m / 200m w tempie 410. Jazdunia ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-18T21:46:09+01:00

5 190,02 + 10,02 = 5 200,04

Baza na koniec tygodnia

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-17T11:32:18+01:00

4 970,76 + 5,00 + 1,75 = 4 977,51

Dzisiejszy start w parkrunie w celu sprawdzenia formy na start sezonu. Udało się uciąć 3 sekundy z ostatniego PB ( ͡º ͜ʖ͡º) niestety krecik pukał w taborecik od 3 km, tak to może parę sekund jeszcze bym skróciła (╥﹏╥)

Zobaczymy na jesień jaki progres będzie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2024-02-17T11:33:00+01:00

Widać gdzie pigmentododatni zaczął piłować kraty ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

scorp 2024-02-17T11:38:08+01:00

@Trypsyna Chłop dumny z baby! (づ•﹏•)づ

Yes_Man 2024-02-17T11:42:36+01:00

@Trypsyna @scorp jesteście niemożliwi

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-16T10:12:43+01:00

4 781,15 + 9,01 = 4 790,16

Poranny rozruch, baza no i faza

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-15T19:41:36+01:00

7 711,01 + 12,01 = 7 723,02

Dziś wpadł potężny trening rytmów w towarzystwie Pana @scorp ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

5x (200m pracy, 200m regeneracji, 200m pracy, 400m regeneracji, 400m pracy i 200m regeneracji) przy założeniu trzymania tempa 4:10.

Średnia tempa interwałów wyszła 3:59 ( ͡º ͜ʖ͡º) Trochę spompowało, świetnie pobiegać sobie na wyższych, jeszcze mi nie obytych prędkościach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-02-15T23:30:17+01:00

Oboje jesteście jak odrzutowce

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-13T21:15:00+01:00

4 587,60 + 10,03 = 4 597,63

Baza faza ( ͡º ͜ʖ͡º) Czas na zwiększenie objętości w najbliższych tygodniach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-11T13:16:45+01:00

4 249,61 + 6,50 + 0,84 + 10,12 = 4 267,07

Piątkowy ostatni rozruch przed startem

I dzisiejszy bieg urodzinowy Gdyni ʕ•ᴥ•ʔ

Sezon 2024 rozpoczęty z nowym PR; czas netto 48:13.

Czas poprawiony o ponad minutę z "własnego" wyścigu w sierpniu. Wszystko zagrało :)

Następny przystanek: Cracovia Maraton

A rozkład jazdy wszystkim znany (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-02-11T17:22:22+01:00

O kurdinos, ślicznie ciśniesz, powodzenia w Kwietniu

Trypsyna 2024-02-11T17:31:36+01:00

@pluszowy_zergling dziękuję! 🤝🏼

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Hydepark 2024-02-09T09:30:16+01:00

#strajkrolników ( ͡° ͜ʖ ͡°)

lexico 2024-02-09T10:06:02+01:00

@Trypsyna jestem na diecie i nie piję ¯\_(ツ)_/¯

sireplama

★

2024-02-09T10:28:16+01:00

Wkurwiaja mnie co rolnicy. Roszczeniowe bydło. Chyba już kiedyś dzieliłem się tutaj moim planem, że jak szef nie da mi podwyżki to zablokuje im wjazd na pola z kolegami grafikami, póki się nie złamie.

SciBearMonky

★

2024-02-09T10:49:23+01:00

@sireplama mądry to ty nie jesteś. Będziesz za chleb płacił 100pln jak dalej będziemy pozwalać unii na te Eco jaja

slonski_pieron 2024-02-09T11:03:42+01:00

@sireplama im nie chodzi o roszczeniowość, tu problemem są odklejone od rzeczywistości pomysły eurokołchozu, który w ramach "walki" o klimat chce zabić indywidualne rolnictwo. Skutki tego będą opłakane. Nie dość, że wzrost cen żywności, to dodatkowo dramatyczny spadek jej jakości.

Sa momenty, kiedy faktycznie protestują, bo są roszczeniowi, ale tym razem mają rację.

Eternit_z_azbestu 2024-02-09T12:31:07+01:00

@Trypsyna DK15? Dziś go też mijałem

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-08T20:13:17+01:00

4 003,41 + 10,00 = 4 013,41

Baza z pączusiową mocą ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-02-08T22:49:17+01:00

Noo, "ponczków" było oj było

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-07T21:13:20+01:00

3 856,06 + 10,02 = 3 866,08

Dzisiejsza baza, serce super współpracowało. Udało się trzymać tempo <6:00 w spokojnym tlenie 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

DexterFromLab

★

2024-02-07T22:55:56+01:00

Eleganckie serducho

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-05T19:12:26+01:00

42 232,95 + 12,03 + 10,01 = 42 254,99

Sobotni mniejszy long run pt „Walka z wiatrem” (był konkret xD)

I dzisiejszy ostatni mocniejszy trening przed startem ( ͡º ͜ʖ͡º) 3x 1 mila w tempie 450 z przerwą dwuminutową. Wiatr trochę dawał o sobie znać ale bez problemu weszło. Nawet lekkie przeziębienie które mi towarzyszy od kilku dni nie pokrzyżowało mi treningu.

Tempa z trzech dystansów: 4:44, 4:47 i 4:46.

Niech zdrówko dopisze, pogoda zagra a w niedziele odpalam się ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-02-05T22:20:56+01:00

O, a w jakim biegu bierzesz udział ?

Trypsyna 2024-02-06T08:55:14+01:00

@pluszowy_zergling urodzinowy bieg Gdyni na 10 km 🤠

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-02-01T19:27:49+01:00

41 647,64 + 10,70 = 41 658,34

Dziś pierwotnie w planach były interwały ale taka wichura zawitała w trójmieście że zdecydowałam się na zmianę w BS + 10 podbiegów 150 metrów. Oczywiście podbiegi pod wiatr ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2024-01-30T19:05:24+01:00

41 423,51 + 10,01 = 41 433,52

Miał być dziś trening progu, 3 mile w tempie 400 (czyli nie całe 25 minut w progu)

Właśnie, miał - bo serducho tak mi grało że przez większość tego czasu byłam w trzeciej strefie (aerobowej). Tempo o które walczyłam w maju aby zamknąć 5 km poniżej 25 minut dziś było trochę mocniejszym treningiem (ʘ‿ʘ) Coś niesamowitego, widzieć i czuć taki przeskok 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Styczeń zamykam z przebiegiem 187,7 km. Dobry początek roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2024-01-30T20:27:35+01:00

@Trypsyna Zapierdalator ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia strona

10 11 12

Następna strona