41 423,51 + 10,01 = 41 433,52

Miał być dziś trening progu, 3 mile w tempie 400 (czyli nie całe 25 minut w progu)

Właśnie, miał - bo serducho tak mi grało że przez większość tego czasu byłam w trzeciej strefie (aerobowej). Tempo o które walczyłam w maju aby zamknąć 5 km poniżej 25 minut dziś było trochę mocniejszym treningiem (ʘ‿ʘ) Coś niesamowitego, widzieć i czuć taki przeskok 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Styczeń zamykam z przebiegiem 187,7 km. Dobry początek roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/