Zdjęcie w tle
Furto

Furto

Kosmonauta
  • 132wpisy
  • 425komentarzy
99883 + 24 + 37 =99944

Niech już to go**o znad Skandynawii wraca skąd przybyło. Piątkowa przejażdżka w lekkim deszczu, która odbyła się tylko dlatego, że pewna mądra głowa kiedyś wymyśliła trening interwałowy. Dzisiaj pogoda przyjemna, poza celsjuszem - 3 stopnie 22. kwietnia, zimowa czapka, skarpety i przesadnie schłodzony nos.
Zdjęć nie ma, bo szkoda było telefon wyciągać.
7ef789d3-f74b-46d2-8d2d-abe0fe66ac91
f291c153-ce17-418a-8f1d-ea27bd36d97a
Boltzman

@Furto patrząc po wykresie to sprzedawaj

Zaloguj się aby komentować

Siema, jesteśmy z drugą połówką w Warszawie i szukamy lokalu na kolację. Ktoś coś poleci? Najlepiej ścisłe centrum, cenowo tak +/- 150 zł.
PlatynowyBazant20

@Furto w Bazyliszku mi smakowało na rynku

VonTrupka

@Furto wypij tę drugą połówkę a nie będziesz się z nią szwendał niepotrzebnie po warszawie

mike-litoris

@Furto https://czerwonywieprz.pl/

polecam drinka wg receptury Bruce'a Willis'a, nie pamiętam już nazwy.

No i proletariackiego burgera z jakiejśtam wołowiny, te dwie rzeczy zapadły mi w pamięć a byłem tam dobre 3 lata temu

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Siemanko, witam ponownie, zrobiłem sobie przerwę od SoMe, ale czas powrócić do tego miłego grona :)

98233 + 26 (2+2) + 2 + 26 + 29 + 61 + 100 + 35 + 38 + 62 + 35 + 105 + 18 + 36 + 100+ 35 + 132 + 35 + 14 + 101 + 33 = 99273

Póki co bardzo dobre rozpoczęcie roku, wpadł już pierwszy tysiak, do tego doszło nie uwzględnione tutaj kilkaset km z trenażera. Postawiłem w tym roku na samoedukację rowerową, uczę się jeździć na tętnie, a nie ciągle żyłować organizm. Tempo względem zeszłego roku nieco spadło, ale nieznacznie, waga niestety stabilna, choć ostatnio drgnęła, obecnie jest 110 kg. Wrzucam parę ładniejszych fotek z tegorocznych wyjazdów. Do zoba!

#rowerowyrownik
b317d015-6bd6-4ae1-a01e-97854b44016a
8e11cfbb-8752-46fb-bb6b-ed219f1d46aa
3f5e7a75-c2ff-4841-8f96-b3fdf83fa327
8aea1749-50fc-4003-a856-6207457f610d
faccef3a-9193-4e9f-b51c-184a7db4a434

Zaloguj się aby komentować

Można mieć na temat Twittera oraz jego właściciela różne zdanie, ale to że konteksty są dopinane nawet do reklam, na których TT przecież zarabia, to jest coś przezajebistego.
03700bd4-6d7b-4227-a84c-01d02ba3c790
Podsumowanie roku ode mnie, jeśli chodzi o sportowe aktywności.

Co by nie był spamu:
#stacjonarnyrownik
4415 + 7 + 23 + 25 + 25 + 24 + 18 + 30 + 19 + 29 + 30 = 4665
#rowerowyrownik
83972 + 2 + 2 + 2 + 3 + 7(2+2) + 12 + 2 +13 +4 +2 = 84042

Zazczne od regresu:
#hejtokoksy - do końca marca było idealnie, żadnego przegapionego treningu, co się stało potem? Nie wiem. 2022 kończyłem ze 144 treningami. Do 07.04 było ich 41. Udało się zrobić płaską ze 130, przysiad z 200, a MC (na heksie, z górnego chwytu) z 220 kg. Następnie przyszła redukcja, i co? 2023 kończę z 88 treningami XDDD Postanowienia roczne bywają próżne, ale 120 w przyszłym roku to minimum.

Niesmaku nie ma za to na rowerze, mocne 8/10:
- na dystansach do 50 km średnią prędkość poprawiłem z 26,5 km/h do blisko 32,
- najdłuższy trip: 212 km,
- 15 tras 100km+,
- najtrudniejszy wyjazd? 15 lipca i 149 km w góry, przy 30 stopniach o 9 rano, powrót pociągiem. Blisko 15 litrów wody w ciągu całego dnia,
- łączny dystans: 4862 km - 4396 klasyczek, 466 trenażer.
Dodatkowo:
- sporo się nauczyłem w gospodarowaniu energią,
- nauczyłem się jeść i dbać o płyny,
- poroawilem mental, niezmiennie głowa jest zawsze najsłabsza 8),
- upewniłem się że trzeba zjechać poniżej 100kg...
-... a także jeszcze bardziej spiąć się z rozciąganiem.

Czego sobie jeszcze życzę? Poprawy odporności, bo sięgła blisko dna, gdyby nie półpasiec udałoby się zrobić 5000 km, a i kilka treningów mi wyleciało przez to.

Do zoba w 2024

Zaloguj się aby komentować

Co wyraża więcej niż 1000 słów? Rafaello. Co wyraża więcej niż 1000 słów w zakresie pluralizmu szczujni? Poniższe zdjęcie.

#polityka
nota moderatora: celem sprostowania, wszystko wskazuje że jest to portret prezydenta RP Lecha Kaczyńskiego https://www.hejto.pl/wpis/co-wyraza-wiecej-niz-1000-slow-rafaello-co-wyraza-wiecej-niz-1000-slow-w-zakresi?commentId=09187b3e-2f51-43e6-a9b0-422f793a0a9f
25c56a29-0219-4afc-9d2f-9b4f92f296e2
M_B_A

@Furto Bardzo symboliczne w kontekście tego, że to gabinet prezesa. Takie jakby powiedzenie "Pamiętaj, Kaczyński patrzy"

Oczk

@Furto tak z rysów patrząc, to chyba bardziej portret prezydenta Lecha Kaczyńskiego aniżeli jego brata - ale mogę się mylić.


Jednak wszędzie piszą o "portrecie jednego z braci" więc pewnie Lech, bo jedynie sugerują że może to być Jarosław - a gdyby był, to afera byłaby jeszcze większa XD

Frog

A oprócz potretu Lecha to inni prezydenci tam mają swoje? Kolega się pyta.

Zaloguj się aby komentować

O 17:00 zawyją syreny radiowozów w całej Polsce, na cześć policjantów którzy wczoraj zmarli.
Szkoda, że nie zawyły ku pamięci Natalki, która zmarła w wyniku ich skrajnej niekompetencji. Szkoda, że nie zostały uruchomione także ku pamięci Igora Stachowiaka, Dmytra Nikiforenki, Łukasza Łągiewki, Bartosza Sokołowskiego, a także Pani Natalii F. - zamordowanych na wrocławskich komisariatach.
008b3be4-1aac-40fc-87a0-f921b010a785
DirtDiver

Swoją drogą te pierwsze dwa asy, które typa zatrzymywały to powinny chyba mieć jakieś zarzuty o pośrednie przyczynienie się do zgonu tych finalnych dwóch. Mają na niekompetentnych łapach krew jak ten co strzelał.

SuperSzturmowiec

skoro miał broń to koś dał dupy z przeszukaniem. winny pewnie będzie brak.

Borsuk_z_boru

Taaa, polska policja. Jak byłem z kolegami w innym mieście, to po rejestracjach sami zajechali na parking spytać po co się kręcimy nie u siebie i się dziwili czemu nie chcemy im dać dowodów do "rutynowej kontroli" xD


A jak zgłaszałem pijanego kierowcę, to było:

-ale skąd wiesz, że on pijany?

-no, jedzie przez 5 km oboma pasami slalomem

-a może źle się czuje,

-stałem obok niego na światłach i widać, że jest pijany, wiem jak wygląda człowiek pod wpływem alkoholu, człowieku mam lat ile mam,

-nooo dobra wyślę patrol...

(opieszałość przez ponad pół godziny, tak żeby delikwent spokojnie dojechał na podwórko)

-no... to teraz jest na terenie prywatnym i nie możemy nic zrobić xD


Mam kilku znajomych policjantów i tylko jeden jest ogarnięty i poszedł można powiedzieć z powołania (nawet po studiach), a reszta to debile jakich mało (albo wielu) i dla etatu zrobią wszystko, bo to ich szczyt kariery. Żeby zobrazować poziom głupoty pozostałych czterech: jeden na badania kału przyniósł całego kloca w opakowaniu po lodach (to nie żart xD). Kurwa, człowiek ma telefon z internetem cały czas w kieszeni i może wpisać taką frazę w google jak "badanie kału", a gość nie wiedział i przyniósł pół kilo gówna na badania w pudełku po Algidzie xD


Nie bez powodu nazywa się ich psami. Sami pracują na taką reputację.

Zaloguj się aby komentować

4335 + 31 + 49 = 4415

Siłownia wróciła, no to waty spadają...
W dalszym ciągu ustawiam przerzutkę, dziś udało się poprawić nieco naciąg linki i w końcu nigdzie nie szumi pomiędzy biegami, ale za to straciłem najmniejszą zębatkę XD
U siebie, rób jak... też na odpierdol.

#stacjonarnyrownik
pluszowy_zergling

No nieźle kręcisz, oj będzie silna noga

Zaloguj się aby komentować

Włączyłem szczujnię i widzę, że na MN pięknie jak co roku. Patusy z browarami w łapach i kominiarkami na ryjach, banery "polska katolicka nie laicka", zdjęcia płodów pod "aborcja zabija dzieci" ze skurwielobusem w tle. To wszystko wyłapałem przy 5 minutach oglądania. Szkoda, że bez audio, byłoby jeszcze ciekawiej.

Marsz podłości z okazji Święta Niepodległości.

#polityka
ZygoteNeverborn

kominiarkami na ryjach

@Furto To ci najbardziej patriotyczni i najdumniejsi z bycia Polakiem.

niepopularna_opinia

@Furto Teraz wypada zadać sobie pytanie czemu tak jest i jakie media forsowały polskość jako nienormalność.

Furto

@niepopularna_opinia 

Które media najczęściej się posługiwały tymi słowami i te słowa były fragmentem jakiej wypowiedzi? W jakim kontekście zostały użyte?

niepopularna_opinia

@Furto Mam teraz przeszukiwać prasę z początków marszy. Ja tylko wiem czemu radykalne środowiska przejęły to święto. Do dziś widać kompleksy Polaków względem zachodu. Było wtedy wstyd powiedzieć, że czujesz się Polakiem, a każdy był Europejczykiem. Taka była narracja.


https://youtu.be/Tyyi-NimsJU

Alky

@Furto jakie hasło w tym roku? Czy znowu się nie dogadali i każdy szedł pod swoim xD?

Sahelantrop

@Alky Skoro Bosaka wygwizdała Młodzież Wszechpolska, to można się domyślić

Zaloguj się aby komentować

4239 +35 = 4274

Chomik coraz lepiej dogaduje się z kołowrotkiem.

#stacjonarnyrownik
f6494aea-b775-41a9-acd3-a6272cc07411
pluszowy_zergling

Noo, trenażer robi swoje, w tym tygodni natłukłem 9 jednostek, motz w girach rośnie Szkoda, że już po pierwszym "szoku" nogi tak bardzo nie zyskują na sile, ale ciągle progres jest Udanego kręcenia!

Furto

@pluszowy_zergling 9 jednostek = 9 treningów w 5 dni? O.o

pluszowy_zergling

@Furto Yup, rozwaliłem sobie goleń, więc z bieganiem i ciężarami ciężko, ale kręcić się da Już się rana ładnie goi więc czwartek wieczorkiem klamoty i wczoraj rano też, dziś próbuje truchtania na spokojnie raz pierwszy

To był dla mnie... tydzień nóg

Zaloguj się aby komentować

4202 + 37 = 4239

Dziś uruchomiłem program para-interwałowy, ufało się dokręcić do 171 tętna, ale mam podejrzenie, że jednak zegarek przekłamuje w dół. Może kupię jaki czujnik tętna na klatkę. W każdym razie, w takim samym czasie co wczoraj na siłowni, udało się spalić 2x tyle kalorii.

#stacjonarnyrownik
6bb23564-2a1b-4601-9616-5720b18fa5b1
pwrtwr

Jaka appka wariacie? Rouvy? Polecasz?

Furto

@pwrtwr Rouvy, póki co tak (3 treningi dopiero). W miarę płynnie działa (laptop), spora baza opcji do wybrania, jazdy w stylu race, pace, tour (chyba). Jak chcesz to za jakiś czas wrzucę podsumowanie i Cię oznaczę, póki co nadal poznaję możliwości, a porównania nie mam.

Zaloguj się aby komentować

4182 + 20 = 4202

Udało się ustawić przerzutkę i dzisiaj wziąłem udział w jakimś małym wyścigu. Mimo wiatraka, gdybym pod trenażerem ustawił misę, to pewnie z pół litra by się zebrało. Wynalazek szatana. Muszę dokupić czujnik tętna, zegarek wariuje i ze 170 spada do 80, a tyle to mam jak wstaję z kanapy po piwo XD

#stacjonarnyrownik
8e619268-c17d-4e44-8ff4-5cdda6d92468
Zielczan

@Furto masz pokrowiec na ramę?

Furto

@Zielczan Tak, byle jaki za 40 ziko. Bodajże od rockbrosa.

Zaloguj się aby komentować

4164 + 3 + 15 = 4182

Kurwa, jakie to dziwne.
Pierwszy raz na trenażerze i sporo do poprawy.

  1. Wiatrak musi być i dzbanek z wodą, leje się ze mnie.
  2. Mam problem z ustawieniem przerzutki, strasznie pracuje i przeskakuje. Wrzuciłem nieco większy zakres kasety niż mam w szosie 11-30 vs 11-28 i za cholerę nie mogę ustawić. Złe zakresy, zła odległość kółka prowadzącego od zębatek.
  3. Rouvy czasem przycina.

#stacjonarnyrownik
d0c7feaa-6d26-4433-a381-ddf4d4947574
pluszowy_zergling

No, dziś ze względu na kontuzję też poturlałem na trenażerze, na szczęście mam bliziutko siłownię z salą rowerową i klimatyzacją... w domu też bym się zagotował żywcem.


Jakby jeszcze na tych siłkach rowerki miały pomiar mocy to bym był szczęśliwy.

Furto

@pluszowy_zergling mam stojący wentylator, następnym razem odpalę go na trójkę przed samą twarzą XD

Zaloguj się aby komentować