@enron połówkę z zamiarem sub 1:45 - żaden wyścig, po prostu

@czomik warto się sprawdzić, może akurat się spodoba takie bieganie - większość ludzi sobie chwali, lubią, jak tłum ciągnie cię ze sobą

@czomik fajnie, Niepołomice i puszcza zawsze super

@kalimer tylko nie krzycz

@Zioman ładna piła Używasz jakiegoś footpoda, że tak ładnie widać zmiany tempa? To samo pytanie o puls - zegarek czy pasek HRM?

@enron Fenix 6s Pro + pas HRM Pro Plus

taguj #bieganie

@M4G33k wrzuć #ziomanbiega na czarną

@Zioman wrzucę Cię całego, ale wiesz, w taki sposób to trzeba blokować taga za tagiem który sobie jakiś biegacz czy inny sportowiec stworzy. ale co chyba nawet gorsze - jak ktoś będzie przeglądał #bieganie to nie dowie się o Twoim wpisie ¯\_(ツ)_/¯

@Zielczan 1h 46m, aczkolwiek zakładam sub 1h 45m

@sz-n dzięki! Czuję, że solidnie się przygotowuję na tą majową próbę

@enron dzięki!

@Puzzle_zwierzakow biegnę ok. 6:30/k

@Tylko_Seweryn dzięki!

@Tylko_Seweryn biegam przy nadwadze, ale trzeba się dobrze rozciągać przed i po biegu, by sobie kolan nie rozwalić. Nie wiem, nogi mi chyba się już przyzwyczaiły do "nowej wagi" i mięśnie się dobudowały. JEżeli jesteś świeżo na dużej wadze, to może rzeczywiście daj organizmowi ogarnąć się i nadążyć z budową potencjalneego mięśnia

@mejwen nogi luz, plecy za duży ciężar niosą, bo ja zawsze biegne pochylony lekko do przodu i tzw: krzyż powiedzial pas

Super. A ja załapałem w końcu że warto też biegać wolniej. Japa mi się cieszy na samą myśl jak jutro wstanę rano wczas zanim rodzinka się obudzi i pójdę na długie wolne wybieganie. Myślę że z 15 km powinno wpaść, ale to zobaczymy. Byleby się tylko nie podpalić i nie narzucać tempa. Ma być easy