5145,94 + 17,05 = 5162,99
5 min rozgrzewki
95 min tempem ~6:15/k
5 min schładzania
Nie miałem ochoty na dzisiejszego longa, w sensie nie chciało mi się wybierać poza park. Nie czułem się jakoś na eskapadę, zatem dołączyłem do małżonki w parku (ona robiła 12K). Śmiesznie tak się mijać co jakiś czas i sprawdzać jak się czujemy, jak idzie, jakiś żarcik itp.
I to chyba byłoby na tyle z pozytywów, bo czułem się mocno "tak se" - tętno w miarę niskie, kadencja dobra, ale czegoś brakowało. Może świeżości? W końcu wczoraj zrobiłem sobie prawie 16 kilometrowy spacer
Pod koniec marca mam wyścig na 10 mil i z takim uczuciem jak dzisiaj mogę zapomnieć o "dawaniu piątką ile można"
#ziomanbiega #sztafeta
5 min rozgrzewki
95 min tempem ~6:15/k
5 min schładzania
Nie miałem ochoty na dzisiejszego longa, w sensie nie chciało mi się wybierać poza park. Nie czułem się jakoś na eskapadę, zatem dołączyłem do małżonki w parku (ona robiła 12K). Śmiesznie tak się mijać co jakiś czas i sprawdzać jak się czujemy, jak idzie, jakiś żarcik itp.
I to chyba byłoby na tyle z pozytywów, bo czułem się mocno "tak se" - tętno w miarę niskie, kadencja dobra, ale czegoś brakowało. Może świeżości? W końcu wczoraj zrobiłem sobie prawie 16 kilometrowy spacer
Pod koniec marca mam wyścig na 10 mil i z takim uczuciem jak dzisiaj mogę zapomnieć o "dawaniu piątką ile można"
#ziomanbiega #sztafeta
Zaloguj się aby komentować