5615,63 + 5,73 = 5621,36
HM Plan - W6D3 - Stride Repeats
10 min rozgrzewki
[20 s kadencja do 200 spm
45 s recovery] x12
10 min schładzania
Dzisiaj krótki trening, koncentrujący się na szybkim przekładaniu stóp - starałem się robić każde powtórzenie w okolicach 190+, ale nie przekraczać 200. Było całkiem spoko, nie zmachałem się, a zrobiłem swoje.
Dobrze, że nie poszedłem na to rano, bo biegałbym po śniegu
#ziomanbiega #sztafeta
HM Plan - W6D3 - Stride Repeats
10 min rozgrzewki
[20 s kadencja do 200 spm
45 s recovery] x12
10 min schładzania
Dzisiaj krótki trening, koncentrujący się na szybkim przekładaniu stóp - starałem się robić każde powtórzenie w okolicach 190+, ale nie przekraczać 200. Było całkiem spoko, nie zmachałem się, a zrobiłem swoje.
Dobrze, że nie poszedłem na to rano, bo biegałbym po śniegu
#ziomanbiega #sztafeta
Zaloguj się aby komentować