4089,40 + 7,19 = 4096,59
HM Plan - W4D3 - Easy Run
5 min rozgrzewki
35 min tempem easy ~6:15/k
5 min schładzania
Pogoda dzisiaj nie zachęcała mocno - średni wiatr, na początku drobna mżawka. Temperaturowo chociaż spoko, bo ok. 8 stopni. Za to miało być luźne klepańsko, więc nie musiał się człowiek mocno wysilać (inaczej będzie w niedzielę). Z ciekawszych rzeczy to w końcu VO2Max wróciło znowu do zielonego - pierwszy raz od COVIDa! Bardzo pozytywny szczegół
#ziomanbiega #sztafeta
HM Plan - W4D3 - Easy Run
5 min rozgrzewki
35 min tempem easy ~6:15/k
5 min schładzania
Pogoda dzisiaj nie zachęcała mocno - średni wiatr, na początku drobna mżawka. Temperaturowo chociaż spoko, bo ok. 8 stopni. Za to miało być luźne klepańsko, więc nie musiał się człowiek mocno wysilać (inaczej będzie w niedzielę). Z ciekawszych rzeczy to w końcu VO2Max wróciło znowu do zielonego - pierwszy raz od COVIDa! Bardzo pozytywny szczegół
#ziomanbiega #sztafeta
Zaloguj się aby komentować