@JakTamCoTam
Miałem identycznie dwa lata temu - każde możliwe fikołki ze światłem w pokoju i monitorem dawały wielkie nic. Nie było mowy o jakimkolwiek dłuższym niż godzina siedzeniu przy kompie.
Mając "ogromne zaufanie" do wiedzy dyletantów z dyplomami, zwanych lekarzami, zwyczajnie poszedłem do drogerii i kupiłem pierwsze z brzegu suple na oczy. Tydzień stosowania, i zapomniałem o problemie.
Właśnie odgrzebałem opakowanie ze swojej "apteczki", i widzę, że zjadłem łącznie aż 6 tabletek o takim składzie:
800 ug Vit. A, 0,3 mg miedzi, 80 mg Vit. C, 55 ug Selenu, 12 mg Vit. E, 10 mg Cynku, 1000 ug Zeaksantyny, 20 mg Luteiny
Sam nie wiem, czy to przypadek, czy rzeczywiście uzupełniło mi to jakiś palący niedobór. Ale od tej pory noc przy monitorze to żaden problem. A mam po -7 dioptrii, stwierdzono u mnie suchość oczu, i mam potężną nadwrażliwość na punktowe światło + częściowy zanik nerwów wzrokowych. Także o swoich oczach nie mogę powiedzieć "zdrowe" ( ͡~ ͜ʖ ͡°)