@pluszowy_zergling mocno optymistyczne 50min. Mają na uwadze że rekord miałem 38:29 na 10km gdy byłem młodszy i chudszy 😉 przy obecnych warunack 50min będzie ciężko osiągnąć ale zobaczymy

@Rmbajlo Ciekawe czy Ci wyjdzie negatywny split, ja się ostatnio zawsze staram na początku wolniej a później dawać po garach jak już się nogi rozkręcą, do tej pory same PB lecą, wiadomo, kiedyś się skończy. Najdziwniejsze, że 3 lata temu byłem chudszy o dobre 7-8 kilo a teraz łoję własne wyniki Jak jest siła to najważniejsze, wiadomo redukcja wagi może pomóc, ale wszystko z głową!

Trzymam kciuki, ja sam nie wiem czy swoje 10k z nocnej dychy poprawię (niecałe 48 minut), ale spróbuję

@duk zupełny fart Ale nawet jak na moją upośledzoną identyfikację twarzy Mr Enron się wyróżnia

@Trypsyna Sam jestem w szoku że na takiej nieprzytomności poszło, wgl tylko 1 żel poleciał w okolicach 14go kilometru (sis double espresso <3), zabrałem dwa ale nie było zupełnie potrzeby, MOTZ była mimo zombie mode lol

@Trypsyna A lżej dużo od 1080v13, bardzo ładnie popychały do przodu. Na dodatek nie są mega drogie, nie mają karbonu, nie żebym uważał że moje bieganie wgl się na karbon jeszcze nadaje Moim zdaniem fajne, ale przy wadze około 80kg to boję się, że by długo nie wytrzymały mojego tłuczenia

@scorp Dzięki, chciałbym poniżej 1:50 zejść, zobaczymy Potencjał jest, oby tego teraz nie spierdzielić

@Zioman Nie no jak tak policzysz to w tygodniu wychodzi 7-8km/dzień, nie ma szału Raczej fajna różnorodność treningu, by się nie zaklepać a troszkę inne akcenty, raz szybkość, raz long, raz na bardzo długo górki i tak to się żyje na tej "wsi"

I tak, racja, dużo lepiej mi się bawi i męczy z ludźmi niż solo ^_^

@vredo Po prostu biegłem koło cukierni i tak mnie kremówka oczarowała, że musiałem przerwać.

@Sorokawojcie.ch Grzechem jest nie skusić się na kremówkę.

@powodzenia jako takich predyspozycji raczej nie mam, ale od dzieciaka jakiś sport w moim życiu był. Swojego czasu dużo na MTB, troche crossfit, krav maga, taekwondo więc coś się działo. Poźniej skapciałem i chciałem to zmienić 😃

@podzielny na początku przygotowań miało być ukończenie, później żeby sprobować złamać 4h. Przed samym wyścigiem mierzyłem siły na zamiary i celowałem w 4:30, ale życie zweryfikowało i wyszło poniżej 5h. Czeka mnie rok ciężkich ćwiczeń bo nie odpuszczę żeby w przyszłym roku zezłomować 4h!

@K44 taki też mój cel na przyszły rok, maraton poniżej 4h. Trzymam kciuki!

@pluszowy_zergling woooow 😍

@bojowonastawionaowca a plan polegał na tym, by trzymać kasztany w rączkach i wprowadzać nasze głowy w zakłopotanie

@pluszowy_zergling gonily mnie wezwania w garminie, odwaliłem swoje i teraz kilka dni regenerki;) dzięki;)