Drogie tuptaczki, drodzy tuptacze oraz biegaczki i biegacze
W tym tygodniu po raz pierwszy w życiu faktycznie robiłem chillout przed biegiem, wyszło jak wyszło, ale to długa historia.
W poniedziałek umówiłem się z kolegą na bieganko, no to zrobiliśmy 10k w tempie mniej więcej 4:50
W środę zrobiłem sobie osobiste podbiegi, ciężko było się zmusić, by wejść na wyższe obroty, ale jednak udało się coś tam serduszko pobudzić, na dodatek wieczorem z innym kolegą umówiłem się na marszobieg (ma problemy z biodrem, więc tutaj trzeba ostrożnie tempo kontrolować, udało się 3 min bieganka tak 5:40/km i 1 minutka spacerku i tak 5k zrobiliśmy).
No i dziś ukoronowanie tegorocznych treningów (Ogólnie historia taka, że z wesela kolegi wróciłem tak 2:30 w nocy, wrzuciłem coś na ruszt i zmusiłem się do snu, udało się 5h pospać...) https://cracoviapolmaraton.pl/
Wynik "pluszowego" 1:41 z haczykiem
Spotkałem Pana @enron na finiszu
Z góry gratuluję wszystkim, którzy biegli dziś, były piękne warunki, ale jednak te 4 parkruny dają się we znaki!
Zdrowia wam, tym razem bardzo rzadkie zdjęcie z buzią po ukończeniu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Świetnie, gratulacje. A jakie piękne zdjęcie macie! Ja też właśnie dziś startowałem po 5h snu i przyznaję, że nie sprzyja to, delikatnie mówiąc.
@HerrJacuch A taka przygoda, z wesela kolegi się urywałem około 1 w nocy, ale mi uciekł nocny, to lazłem z buta i przypadkiem trafiłem na ubera, podwiózł mnie gość troszkę, znowu kolejny marsz i nocny tramwaj na chatę. 2:30 w domu, 10k kroków zrobione, trochę węgli i białka i hop spanie
@HerrJacuch to u mnie dziś ze snem na bogato 😎 wręcz bym rzekł że @HerrJacuch to ektremalne bogactwo jak na mnie xD
@enron Ja już nie walczę ze sobą, bo wiem, że muszę pospać, żeby dobrze funkcjonować. I w sumie trochę zazdroszczę, bo ja popołudnie w objęciach Morfeusza musiałem spędzić i ta niedziela za krótka już.
@enron Dżizas, armagiedon!
@HerrJacuch Widzisz, zacząłem pracować nad spankiem i widać po wolutku efekty, zobaczymy z czasem. Nie jest łatwo ;/
@pluszowy_zergling No dobra, codzienne 9h to troche nierealne, nie? :D
@pluszowy_zergling toś Ty nieźle pobalował 😅 Ach ta młodość 😉
@enron Nocny odjeżdżał 0:47 i wybiegłem z dworku o 0:45, zwiał mi przed nosem T_T
@pluszowy_zergling cóż by tu @pluszowy_zergling powiedzieć 🤪
@enron no, trudna sprawa. Ja mam tyle dobrze, że jeszcze nie ma dzieci no nie, a Ty, no cóż
@HerrJacuch a tak to jest marzenie Garmina bo widzi ile robię
No i statsy poniedziałkowego i środowych
@enron w końcu się spotkaliśmy
Brawo, brawo
@Z_buta_za_horyzont Radość nie była fejkowana
@pluszowy_zergling gratulacje! Podwójne zwycięstwo, dobry czas i zdj z naszym królem sztafety
@duk zupełny fart
@pluszowy_zergling gratulacje, szacunek!
@pluszowy_zergling brawo!!! Świetny wynik, dobra praca na treningach przekłada się super :)
@Trypsyna Sam jestem w szoku że na takiej nieprzytomności poszło, wgl tylko 1 żel poleciał w okolicach 14go kilometru (sis double espresso <3), zabrałem dwa ale nie było zupełnie potrzeby, MOTZ była mimo zombie mode lol
Zaloguj się aby komentować