36 183,91 + 21,37 + 7,13 + 2,33 + 12,02 + 2,31 + 12,9 = 36 241,97
Drogie tuptaczki, drodzy tuptacze oraz biegaczki i biegacze

W tym tygodniu po raz pierwszy w życiu faktycznie robiłem chillout przed biegiem, wyszło jak wyszło, ale to długa historia.

W poniedziałek umówiłem się z kolegą na bieganko, no to zrobiliśmy 10k w tempie mniej więcej 4:50
W środę zrobiłem sobie osobiste podbiegi, ciężko było się zmusić, by wejść na wyższe obroty, ale jednak udało się coś tam serduszko pobudzić, na dodatek wieczorem z innym kolegą umówiłem się na marszobieg (ma problemy z biodrem, więc tutaj trzeba ostrożnie tempo kontrolować, udało się 3 min bieganka tak 5:40/km i 1 minutka spacerku i tak 5k zrobiliśmy).

No i dziś ukoronowanie tegorocznych treningów (Ogólnie historia taka, że z wesela kolegi wróciłem tak 2:30 w nocy, wrzuciłem coś na ruszt i zmusiłem się do snu, udało się 5h pospać...) https://cracoviapolmaraton.pl/
Wynik "pluszowego" 1:41 z haczykiem Fajno!!!

Spotkałem Pana @enron na finiszu Ogólnie chciałem bardzo podziękować https://www.facebook.com/AZS.AWF.Krakow.Masters i treningom z New Balance Run Club, wątpię, że bez tego by ten bieg poszedł "luźniutko" \o/

Z góry gratuluję wszystkim, którzy biegli dziś, były piękne warunki, ale jednak te 4 parkruny dają się we znaki!

Zdrowia wam, tym razem bardzo rzadkie zdjęcie z buzią po ukończeniu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
53b1d95c-d059-4d38-9f5a-d66248cec939
cd43fbb1-5a3d-463d-98e9-b09da470a32f
b5135da0-f83c-4dab-a733-e087304c29ff
HerrJacuch

Świetnie, gratulacje. A jakie piękne zdjęcie macie! Ja też właśnie dziś startowałem po 5h snu i przyznaję, że nie sprzyja to, delikatnie mówiąc.

pluszowy_zergling

@HerrJacuch A taka przygoda, z wesela kolegi się urywałem około 1 w nocy, ale mi uciekł nocny, to lazłem z buta i przypadkiem trafiłem na ubera, podwiózł mnie gość troszkę, znowu kolejny marsz i nocny tramwaj na chatę. 2:30 w domu, 10k kroków zrobione, trochę węgli i białka i hop spanie Cud świata, że taki wynik lol!

enron

@HerrJacuch to u mnie dziś ze snem na bogato 😎 wręcz bym rzekł że @HerrJacuch to ektremalne bogactwo jak na mnie xD

10e59b5c-8c84-4eeb-b620-5ff169bc1bd4
HerrJacuch

@enron Ja już nie walczę ze sobą, bo wiem, że muszę pospać, żeby dobrze funkcjonować. I w sumie trochę zazdroszczę, bo ja popołudnie w objęciach Morfeusza musiałem spędzić i ta niedziela za krótka już.

pluszowy_zergling

@HerrJacuch Widzisz, zacząłem pracować nad spankiem i widać po wolutku efekty, zobaczymy z czasem. Nie jest łatwo ;/

f0cfaf6e-c890-4358-80c7-5d2d051cd6e3
HerrJacuch

@pluszowy_zergling No dobra, codzienne 9h to troche nierealne, nie? :D

enron

@pluszowy_zergling toś Ty nieźle pobalował 😅 Ach ta młodość 😉

pluszowy_zergling

@enron Nocny odjeżdżał 0:47 i wybiegłem z dworku o 0:45, zwiał mi przed nosem T_T

enron

@pluszowy_zergling cóż by tu @pluszowy_zergling powiedzieć 🤪

3fd7b4aa-9831-4626-810a-6e270a390d63
pluszowy_zergling

@enron no, trudna sprawa. Ja mam tyle dobrze, że jeszcze nie ma dzieci no nie, a Ty, no cóż Wiem, że życie potrafi być brutalne ~_~

pluszowy_zergling

@HerrJacuch a tak to jest marzenie Garmina bo widzi ile robię

pluszowy_zergling

No i statsy poniedziałkowego i środowych

9eafab05-a64b-4347-9fc8-36357c937c72
c9156ec9-f495-4080-8600-45a2aa0f700a
a0045fe4-a2d0-4c6e-893b-73b42cb7f3f0
pluszowy_zergling

@enron w końcu się spotkaliśmy D:D \o/

Z_buta_za_horyzont

Brawo, brawo . Zdjęciem poprawiliście mi humor, bije z niego mega radość

pluszowy_zergling

@Z_buta_za_horyzont Radość nie była fejkowana @enron jeszcze kolejne kilometry do autka potuptał, He Crazy!

duk

@pluszowy_zergling gratulacje! Podwójne zwycięstwo, dobry czas i zdj z naszym królem sztafety

pluszowy_zergling

@duk zupełny fart Ale nawet jak na moją upośledzoną identyfikację twarzy Mr Enron się wyróżnia

bojowonastawionaowca

@pluszowy_zergling gratulacje, szacunek!

Trypsyna

@pluszowy_zergling brawo!!! Świetny wynik, dobra praca na treningach przekłada się super :)

pluszowy_zergling

@Trypsyna Sam jestem w szoku że na takiej nieprzytomności poszło, wgl tylko 1 żel poleciał w okolicach 14go kilometru (sis double espresso <3), zabrałem dwa ale nie było zupełnie potrzeby, MOTZ była mimo zombie mode lol

Zaloguj się aby komentować